1 technique pour s’améliorer dans n’importe quel domaine de votre vie
Et aussi pour devenir un lève tôt !
Dans cet article, je vous dévoilerai une petite technique applicable dans n’importe quel domaine pour améliorer vos performances. Attention cependant, le comportement que vous désirez améliorer doit être un comportement « visible ». Par exemple, une activité telle que penser ne marchera pas, par contre, une activité telle que faire du sport ou se lever tôt avec dynamisme marchera.
Vous vous en doutez, la pensée a sur nous une influence considérable. Comme nous avons pu le voir dans le projet Bonne humeur, votre état d’âme est défini au préalable par vos pensées.
Notre processus cognitif ou, plus simplement, notre processus de pensée aura une influence directe sur nos émotions et de manière générale sur nos états d’âmes.
(Si cette notion de processus de pensée n’est pas claire pour vous, voici un article qui remettra les idées au clair 
).
Et pour preuve, prenez un homme a qui on donne les vertus d’un physique et d’un intellect presque parfait. Maintenant, affectez le d’un processus de pensée destructeur et négatif. Il n’y a aucune chance pour que notre homme ait confiance en lui un jour (A moins bien sûr qu’il fasse un travail sur lui).
Quoiqu’il en soit, prenons conscience de l’influence considérable de nos pensées sur notre état d’esprit mais aussi sur notre façon d’agir.
Martin : Blabla… tu nous fais encore mariner?
Désolé Martin, mais je te promets que cette introduction est nécessaire pour comprendre l’efficacité de cette technique.
Une expérience scientifique concluant sur des résultats étonnants
Il y a plusieurs dizaines d’années, une étude, menée par de sérieux bonshommes en blouse blanche, a été réalisée sur le processus d’apprentissage dans une activité sportive. L’activité choisie fut le lancer franc en basket ball.
Protocole de l’expérience :
3 équipes de basketteurs ont été choisi. Pendant 20 jours, ils ont chacun suivi un processus d’apprentissage différent :
- La première équipe s’est entrainée tous les jours au lancer franc.
- La deuxième équipe n’a rien fait.
- Et la troisième équipe a utilisé la technique dont je vais vous parler.
Résultat ?
L’équipe 1 a connu une amélioration de 24% au lancer franc
L’équipe 2 n’a connu aucune amélioration
L’équipe 3 a connu une amélioration de 23%
Martin : Super… Mais ici, nous sommes dans un blog de développement personnel, on fait pas du basket, je te signal !
Merci de me le signaler Martin.
Le choix du lancer franc comme activité de test était idéale pour nos amis scientifiques.
Pourquoi ?
Car il était possible de mesurer des résultats quantitatifs.
Mais rassurez vous, cette technique est aussi utilisée en Programmation Neuro Linguistique sous le nom mystérieux de « Dissociation Visuel/Kinesthésique » (ça envoit du lourd n’est-ce pas?).
Comprenez par là que cette étonnante technique est efficace dans n’importe quelle activité telle que améliorer sa productivité, adopter de petites habitudes, améliorer son langage du corps,…
Vous pouvez utiliser cette technique dans n’importe quelle activité mais à deux conditions :
- Condition n°1 : La compétence que nous voulons améliorer doit comprendre une démarche comportementale qu’un témoin neutre pourrait comprendre. Des activités telles que « penser » ou « réfléchir » ne peuvent donc pas être améliorées avec cette technique puisque visuellement un témoin neutre ne pourrait savoir si vous réfléchissez bien ou non. Par contre, il est tout à fait possible d’améliorer sa rigueur au travail puisque le travail demande un minimum de comportement physique (même si ce n’est que pianoter sur un ordinateur).
- Condition n°2 : Vous devez avoir une idée claire et précise de comment vous améliorer dans l’activité en question.
Imaginez que vous souhaitez améliorer votre langage du corps, il sera alors nécessaire d’avoir une vision précise de ce qu’est exactement votre langage du corps idéal. Par exemple, le corps droit, une démarche élégante et sans aucun geste parasite des mains.
Imaginez que vous souhaitez améliorer votre productivité au travail, il sera alors nécessaire d’avoir une idée claire de ce qu’est un comportement productif à votre travail
Alors qu’attendons-nous ? Je vous laisse choisir une compétence que vous aimeriez améliorer et pour laquelle vous avez une idée claire du résultat à atteindre.
…Prenez votre temps, je vais me faire un petit café en attendant que vous choisissiez…
(5 minutes plus tard)
C’est bon, vous avez choisi ? Ok, maintenant, ayez une vision claire et précise de quelle amélioration vous pourriez apporter.
Eh bien, il est plus que temps de pratiquer notre fameuse technique, vous ne croyez pas ?
La Technique !
Temps d’application nécessaire : Au début, un bon 10 minutes mais avec de la pratique, 5 minutes seront amplement suffisantes pour appliquer la technique.
La technique a recours à votre processus créatif, je vous conseille de la pratiquer une fois avant de vous coucher (accompagnée de votre sirop pour la toux ) ou juste après vous être réveillé (accompagnée de votre bon café bien corsé). J’ai, moi-même, utilisé cette technique sans vraiment le savoir pour me réveiller tôt le matin. Elle s’est révélée d’une efficacité étonnante. Croyez le ou non, cette technique, bien utilisée, est très efficace.
Tout d’abord, relaxez-vous !
Asseyez vous ou allongez vous et remémorez l’activité que vous désirez améliorer. Comme je le disais, cette technique peut fonctionner aussi bien pour le sport, l’amélioration de votre langage du corps et même votre productivité.
Maintenant, faites le vide dans votre tête et… Grâce à votre créativité, visualisez-vous en train de sortir par l’arrière de votre corps, un peu comme-ci vous flottiez dans l’air. Un peu comme les dessins animés quand le héros dort et que son esprit sort de son corps.
Vous voyez votre corps s’éloigner petit à petit, comme-ci vous reculiez tout en flottant dans les airs.
Et là, au fur et à mesure que vous vous éloignez de votre corps, vous atterrissez sur un siège dans une salle de cinéma. Vous êtes le seul dans la salle et sur l’écran, vous voyez votre corps dans son décor d’origine.
Maintenant que vous avez cette vision de vous sur l’écran, vous remarquez alors avoir le plein control de ce qui se passe sur l’écran. Si vous parvenez à visualiser cet « autre vous », prenez conscience que cet « autre vous » peut faire ce que vous désirez.
Vous avez réussi ! Génial, nous y sommes presque. Maintenant, vous allez remémorez ce que vous voulez améliorer.
Faites maintenant passez, cet « autre vous » sur l’écran, à l’activité que vous désirez améliorer. Il n’est pas nécessaire de faire un changement brutal, vous pouvez y aller doucement et progressivement.
Une fois que votre « autre vous »sur l’écran est dans l’activité en question, visualisez le en train de réussir. Répétez le processus de réussite plusieurs fois, pendant quelques minutes.
- Si vous voulez améliorer votre productivité, visualisez-vous par exemple assis, le regard motivé en train de taper sur votre clavier d’ordinateur (par exemple)
- Si vous voulez améliorer votre langage du corps, imaginez-vous en train de vous balader dans l’endroit de votre choix avec un langage du corps idéal !
- Si vous désirez améliorer une compétence sportive, visualisez vous en train de réussir votre tentative, mais bien sûr en décomposant vos mouvements.
Martin : Oula, elle pue le placebo à plein nez ta technique !
Toujours autant de tact Martin… Mais ta remarque est intéressante. Pourquoi cette technique marcherait elle ? Après tout, l’expérience sur les basketteurs n’a-t-elle pas fonctionnée simplement parce que les joueurs de l’équipe étaient entourés de Scientifique qui avaient l’air de savoir ce qu’ils faisaient ?
Le pourquoi de l’efficacité de cette technique
Rassurez-vous, cette technique trouve son efficacité ailleurs que dans un effet placebo.
Si vous êtes le genre passionné de développement personnel, vous serez d’accord pour dire que le système nerveux ne fait pas la différence entre une expérience réelle et une expérience imaginée. Cela explique pourquoi certains rêves nous semble si réaliste.
- Ne vous êtes jamais réveillé en larme parce que vous avez rêvé de quelque chose de triste ?
- Ne vous êtes vous jamais réveillé tout joyeux parce que vous aviez un rêve amusant et drôle ?
La raison pour laquelle l’équipe de Basket 3 a amélioré son tir est que le système nerveux n’a pas fait de différence entre le réel et l’imaginaire. La clé de réussite de cette technique est que votre imagination génère un scénario vraisemblable et à votre portée… Donc inutile d’essayer d’imaginer que vous tirez un panier à 50 mètres du filet, là vous ne serez plus trop réaliste et votre cerveau fera la différence.
Autre chose, votre corps se souvient en général des choses que vous avez réussi et les stockent quelque part dans votre mémoire. Votre corps se souvient aussi de ce que vous avez raté, afin de ne plus le refaire.
C’est ainsi que fonctionne le processus d’apprentissage et c’est de cette manière que nous avons appris à marcher, parler, faire du vélo,…
C’est pour cela qu’en visualisant de manière réaliste, un comportement qui implique une réussite ou un progrès, votre cerveau le stockera et cela deviendra comme-si vous le pratiquiez réellement.
Mon expérience de la technique
Comme je vous le disais plut tôt, j’ai utilisé cette technique sans m’en rendre compte il y a presqu’un an. J’en avais ras le bol de trainer le matin dans mon lit. A cette époque, je me levais entre 9 et 10h. Mauvaise habitude puisque la journée me paraissait passée à une vitesse folle. On ne le dira jamais assez mais le monde appartient à ceux qui lèvent tôt. Un soir, après avoir lu un article sur les bienfaits de se réveiller tôt, je me suis alors projeté le lendemain en train de me réveiller à 7 h du matin, motivé et prêt à retourner la planète. J’avais, sans le savoir, utilisé la technique que je viens de vous citer.
Le lendemain, je me suis levé sans aucune difficulté à 8 h, j’avais gagné une heure sans rien faire. En tant que bon perfectionniste (à l’époque, je n’avais pas encore écrit l’article sur l’obsession à la perfection 
), je voulais le lendemain me réveiller à 7h, et je me suis encore projeté le lendemain en train de me lever tôt et motivé et ainsi de suite…
Ce n’est qu’une semaine après que je me suis finalement levé à 7 h. Et je peux vous dire que c’est vraiment agréable de se lever, d’aller chercher son pain frais alors que personne n’est dans la rue, de faire un peu de footing au petit lever du matin.
J’étais déjà très satisfait. Par contre, une chose m’a surpris à l’époque, de 7h30 à 9h00, j’ai toujours une pêche et une motivation d’enfer.
Cela va vous paraitre bizarre, mais se lever 1h ou 2h plus tôt que nous le devrions, c’est vraiment grisant. Nous avons une envie folle de prendre de l’avance sur la journée, chose que nous faisons très rarement le soir quand nous sommes fatigués et que nous souhaitons une détente bien méritée.
SI vous désirez réaliser un grand pas dans la dynamique de vie, une très bonne habitude à prendre est de se lever plus tôt que vous le devriez. Vous commencez le travail à 8h? Pourquoi ne pas vous réveiller à 6h, histoire de bien vous préparer, de faire un peu d’exercice ou lire un article de votre blog préféré (Quoi? Votre blog préféré, c’est le nôtre? Oh arretez, vous êtes un flateur ).
Pour vous lever tôt, je vous suggère d’utiliser cette technique une ou deux heures avant de vous coucher. En l’ utilisant juste avant de vous coucher, vous risquez de vous motiver et cela repoussera votre sommeil. Et ça, c’est pas génial…
Dites-moi quel effet cette technique a sur vous, histoire d’échanger entre « lève-tôt » !
Cette astuce vous a plu? Il en existe bien d’autres sur ce site ! Si vous à la recherche d’un petit recueil de techniques pour avoir une vie plus dynamique au quotidien (Tenir ses engagements, ne plus procrastiner, prendre des bonnes résolutions,…), il existe un petit recueil gratuit, que vous pouvez télécharger en passant par ici : Faire le plein de bonnes petites habitudes !
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Cet article a été rédigé avec amour par Christophe
Ses 6 années de découvertes, de réflexions et pratique intensive lui ont permis de relever de nombreux défis : coach PNL certifié, diplôme d'une grande école, organisateur d'événements, créateur d'un nouveau modèle de la confiance en soi,... Il partage aujourd'hui ses réussites sur Surhomme.Fr en devenant le responsable du pilier dynamique de vie. Tous ses articles |
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J’ai longtemps pratiqué cette technique dans mon bain (le bain m’aide à mieux me relaxer) pour m’améliorer au water-polo ou pour en entretient d’embauche.
Pour le water-polo la visualisation combiné à un entraiment physique m’a fait faire des progrès remarquable.
Il me semble que les karatékas pratiquais aussi cette technique depuis bien longtemps.
.-= Voiçi le dernier article de loic : San Francisco, la rue du marché 1905 =-.
Remarque très intéressante. Il est certain que prendre un bain permet de bien meilleure condition à tout type d’exercice de visualisation créatrice.
Prendre un bain est une activité très agréable et nous recentre dans l’instant présent. Plus vous rendrez l’expérience de la technique agréable, moins vous serez déconcentré par l’environnement extérieur, plus l’application de la technique sera efficace.
J’ai déjà essayé cette technique lorsque je prenais un bain de soleil (= bronzer) et ma concentration s’est décuplé.
Mais, pour nous Lillois, le soleil est une option donc ton idée Loïc est plus sûre
Merci à toi !
.-= Voiçi le dernier article de Chris : 1 technique pour s’améliorer dans n’importe quel domaine de votre vie =-.
Superbe application et explication d’un exercice de PNL.
Je l’associe plus facilement avec un exercice de visualisation créatrice pendant 5 a 10 minutes, ce qui me permet réellement de voir mon objectif a atteindre.
Par contre comment fait on pour se lever a 8h quand on travaille de 22h a 6h comme moi ?
Bonjour Sammo,
il est certain que la visualisation créatrice permet un nombre quasi-illimité de processus de progression.
Concernant ton objectif, s’agit-il d’un objectif à court terme ou à long terme?
Je doute de l’efficacité de la visualisation créatrice pour le long terme.
En ce qui me concerne, la visualisation créatrice s’est révélée efficace pour des changements assez rapides tels que des petites habitudes (comme se lever tôt) ou encore un comportement bien précis.
Quel est ton point de vue la-dessus?
Désolé de répondre maintenant mais voici ma réflexion :
La visualisation créatrice me permet de retrouver l’état excité de ma motivation. C’est un exercice que je fais 3 a 4 fois par semaine pour bien ancrer cet état.
Je le complète par la répétition de croyances tel que : « je suis en train de réussir ou j’aime l’idée d’avoir pleine confiance en moi par exemple. »
C’est en lisant l’ebook de David Komsi « Le pouvoir de l’attraction » que j’ai eu un déclic. En effet il explique que chacun d’entre nous possède une bulle vibratoire qui attire tous ce qui va correspondre a notre ressenti.
Je ne sais pas si tu l’as lu mais je le conseille fortement.
Par contre, pour l’exercice de Pnl, il me faut énormément de concentrations afin de réussir. Je vais l’inclure quand je ferais un exo de visualisation
Je n’ai pas lu ce livre. Puisque tu me le recommande, je vais donc l’ajouter dans ma « To Do List »
.
Ta manière de procéder me rappelle fortement la méthode Coué, qui constitue un très bon accompagnement pour un processus de changement.
Elle permet en effet de maintenir une bonne motivation sur le court terme.
Merci pour ton retour
Je ne sais pas si je fais de la méthode Coué ou pas.
Mais que ce soit toi ou Yann, il me semble que vous l’avez écrit : « nos croyances construisent notre personnalité ».
Autant construire notre personnalité sur de solides et bonnes croyances.
Ca à l’air intéressant mais j’ai juste une question : quand on se visualise en train de réussir, c’est en tant que « témoin extérieur », on voit la scène se dérouler ou on est dans un « statut interieur », càd on se voit réussir mais toujours à travers nos yeux ?
Je ne sais pas si je me fais bien comprendre… ^^’
Tu t’es bien fait comprendre
.
Pour l’application de cette technique, il faut se visualiser en tant que témoin extérieur et cela pour plusieurs raisons :
*En tant que témoin extérieur, installé dans une salle de cinéma, nous sommes totalement dissociés des émotions qui pourraient nous déconcentrer si nous étions en mode statut intérieur. L’appréhension et la crainte d’échouer n’ont plus de raison d’être puisque nous nous regardons confortablement installé dans notre siège.
*En mode statut intérieur, il est difficile de décrypter les comportements que nous voulons maitriser. Dans les activités sportives notamment, certains coachs filment leurs élèves pour regarder ensemble la vidéo et ainsi trouver de véritables pistes d’amélioration.
Bon courage à toi!
Bonjour, et merci encore pour vos nombreux articles de qualité. Je suis néanmoins surpris de n’en trouver aucun sur un sujet qui mobilise beaucoup de mon attention/énergie en ce moment. J’ai remarqué une catégorie « avancé » sur votre site, mais elle ne semble (sauf erreur) pas encore traiter du sujet. Avec tous vos conseils et la dynamique globale croissante liée à la séduction et au développement personnel qu’on observe, ainsi que la démultiplication des parutions intéressantes à disposition, je pense qu’un nombre grandissant de vos lecteurs deviennent des séducteurs accomplis.
Permettez-moi de placer le contexte qui amènera ma question : Je suis un jeune homme de 27 ans très actif depuis environ 18 mois, je m’intéresse à la séduction et au développement personnel depuis des années, je dirai même depuis toujours. J’ai vécu une magnifique relation qui a duré 4 ans et je suis désormais un célibataire vraiment épanoui et bien dans ma tête. Je sors beaucoup, j’organise des soirées, je rencontre beaucoup de monde. Je vis dans une ville de taille moyenne, mais très internationale, j’ai développé un réseau qui me permets d’aller dans quasiment toutes les boites de la ville (de la plus classe à la plus underground) et de m’y sentir chez moi, avec à chaque fois des relais qui me permettent de rapidement être présentés à de nouvelles personnes.
Ma question est la suivante : Bien que toujours en contact positif avec de nombreuses demoiselles, j’ai le sentiment que ma « notoriété » de séducteur assumé (en effet je ne cache pas ma volonté de rester célibataire ou du moins de ne pas y renoncer à la première occasion) commence à faire peur à de nombreuses filles que je rencontre (une précision à ce point, je témoigne beaucoup de respect aux filles que je fréquente et reste pour la plupart du temps en bon termes avec elles, je ne vise pas la quantité mais la qualité, je ne ramène jamais aucune fille qui ne me plaît pas). Elles sont bien souvent charmées, nous passons un très agréable moment ensemble en boite de nuit ou autour d’un verre lors d’un Afterwork, la demoiselle me laisse ses « contact détails », mais de plus en plus régulièrement, une fois qu’elle se retrouve seule je ressens de la méfiance et une sorte de distance qu’elle s’impose à elle-même par précaution, comme si une amie à elle l’avait mise en garde contre moi. Nous savons bien que « attraction is not a choice » mais cette philosophie ne fonctionne correctement que si la fille est en notre présence et que nous pouvons exercer notre influence directe sur elle.
J’aimerai donc avoir l’opinion de séducteurs confirmés qui ont vécu ou qui vivent une situation similaire à la mienne. A savoir, comment gérer une image de « séducteur » pour qu’elle ne devienne pas (trop) contre-productive ? Je ne me plains pas et je suis conscient qu’il y a bien souvent une rançon à payer au succès, mais je suis quelqu’un qui cherche constamment à s’améliorer et à optimiser chaque aspect de ma vie. Merci de me donner votre opinion et d’éviter les jugement inféconds du style : le mec se la pète, etc.
Je me réjouis de lire vos commentaires avisés.
Salut Atreides, je ne suis pas encore un séducteur accompli et je n’ai pas encore cette notoriété que tu as; mais j’ai ma petite idée sur la question.
Je pense que dans ces cas là il faut jouer sur l’aspect « normalité ». c’est à dire qu’avant d’être un séducteur et un homme populaire tu es un être humain avec des passion, etc.
Cela te rend plus accessible. C’est comme si une femme se retrouvait devant Brad Pitt… Elle ne le verrait pas comme un petit ami potentiel parce qu’ils ne sont pas du même « monde » et elle ne pense pas qu’il soit accessible.
En espérant de t’avoir aidé.
Tom
Merci pour ton commentaire Tom, c’est en effet très pertinent et bien vu de ta part. Je pense en effet que certaines des femmes que je rencontre peuvent ressentir quelque chose d’approchant ce que tu décris, le sentiment de ne pas être du même monde, mais pas pour les raisons que tu proposes. Je suis en effet très doué pour mettre les gens à l’aise et ne les prends jamais de haut. Je peux donner cette impression de l’extérieur mais jamais une fois que la discussion est lancée. Néanmoins je suis accord avec toi sur un point. J’ai réalisé qu’en étant trop sur de moi, de mes propos et de mes concepts, à savoir vanter les mérites du célibat, d’une vie bien dirigée et d’une énergie interne avant tout cultivée en solitaire, j’effrayais tout simplement certaines jeunes femmes. Bien que souvent passionnées par mes récits sur le moment, j’ai le sentiment qu’elles se sentent, après coup, incapables de me faire changer d’avis et de devenir la femme qui gagnera réellement mon cœur. J’ai donc, dans ma quête d’une femme exceptionnelle, développé un comportement contre-productif qui tue quelque part le poussin dans l’œuf.
Mais je suis quelqu’un d’ouvert qui a une passion pour la communication et je n’attends pas de rencontrer des tragédies pour me remettre en question, ce genre de forums sont des outils formidables pour partager des impressions/expériences et identifier les risques qui pourraient créer des situations délicates et non désirées. C’est pourquoi je te remercie beaucoup de ta participation Tom.
Amitiés.
Bonjour Atréïdes,
Et bienvenue à toi sur Surhomme.
Tout d’abord, je tiens à te remercier pour le temps que tu as investi dans l’écriture de ton témoignage.
D’après ton témoignage, tu as l’air d’être connu comme le Loup blanc dans ta ville, situation que je n’ai jamais vraiment connu puisque, dans une ville telle que Lille, il faut vraiment s’acharner pour arriver à ce stade…Et je sais de quoi je parle^^.
Néanmoins, dans ton discours, il y a quelque chose que je tiens à relever :
« j’ai le sentiment que ma « notoriété » de séducteur assumé commence à faire peur à de nombreuses filles que je rencontre ».
Il y a comme un contresens.
Le statut de séducteur revient aux personnes qui justement séduisent les femmes et les amènent là où ils veulent. Si tu en es à ce stade, tu as donc connu une certaine abondance dans tes conquêtes.
Mais aujourd’hui, te voila avec une étiquette de séducteur qui t’empêche de séduire… Pouvons-nous dire que tu es encore un séducteur à l’heure actuelle? (n’y vois là aucune tentative de provocation, mais plutôt une piste de réflexion)
Tu as une étiquette de séducteur et celle-ci t’empêche d’exprimer tes talents… Il va donc falloir t’adapter ou trouver une nouvelle approche pour séduire.
Il y a encore une chose qui m’a étonné, tu déclares et tu assumes que tu es un séducteur qui veut rester célibataire. En faisant cela, tu déclares aux demoiselles que quoi qu’elles fassent, tu ne changeras pas.
Pourquoi déclarer cela? Nous ne sommes jamais à l’abri d’une séductrice plus forte que nous qui pourrait remettre en question notre manière de pensée. Et c’est justement là que le jeu de la séduction est intéressant.
il est tout à fait possible que demain tu croises une jolie demoiselle de ton goût, qui parvient à te mettre à genoux et à mettre de coté ta volonté de rester célibataire.
En affirmant publiquement que tu ne peux changer, tu détruis le défi que tu représentes. Pas besoin de le dire, les demoiselles discernent naturellement les proies difficiles des proies faciles. Plus le défi qu’un homme représente aux yeux de la demoiselle est grand, plus elle aura envie de relever le défi. Mais si le défi est sans espoir, pourquoi perdrait-elle son temps?
Il pourrait donc être judicieux de ne plus afficher ce statut de « célibataire irrévocable », laisse aux demoiselles la possibilité de croire qu’elles ont une chance de te mettre « la laisse » autour du cou… Quand bien même tu considères cela comme impossible.
Bien sûr, je ne te dis pas de déclarer que tu veux une relation de couple, mais au moins laisser planer le mystère et laisser par ci par là, quelques signaux discrets comme quoi la demoiselle pourrait peut-être te convaincre de changer ton « ancienne conception ».
Qu’en penses-tu Atréïdes ?
Bonjour Christophe, et merci pour ton article, j’ai eu beaucoup de plaisir à le lire, notamment la deuxième partie. Tes propos m’ont à plusieurs reprises fait sourire (dans le bon sens), quel plaisir de parler à quelqu’un qui partage une expérience similaire.
Concernant la première partie de ta réponse, je n’irai pas jusqu’à dire que cette étiquette m’empêche de séduire, loin de là. Mais comme chaque séducteur et chaque homme à un moment de sa vie, je traverse une phase de recentrage dans laquelle je souhaiterai partager des sentiments et des expériences plus fortes et plus intenses, sans néanmoins, comme tu l’as compris, me mettre en couple.
Cette démarche est délicate, car comme il est souvent bon de le faire lors de la première approche, elle envoie des signaux contradictoires. Le message que je cherchais à faire passer au travers de mon post initial est que j’ai le sentiment que certaines demoiselles avec qui une belle histoire (a moyen ou court terme) serait possible sont vraiment effrayées par ce « statut » dont elles ont entendu parler sans le voir ou le ressentir dans ses interactions directes avec moi. En clair, elles apprécient ma compagnie et souhaitent généralement passer du temps avec moi, mais j’observe de plus en plus régulièrement une espèce « d’éclair de lucidité » qui pousse la jeune femme à se dire en son for intérieur quelque chose du genre : « J’apprécie beaucoup ce garçon et justement j’ai peur de m’y attacher trop vite, c’est presque trop beau et je risque de vraiment souffrir si je suis naïve et si je ne me protège pas, cela m’attriste mais je vais m’éloigner de lui, à contre-cœur ». Voilà ce que j’ai pu retirer de mon ressenti ainsi que de mes échanges avec ces dernières. Je suis toujours très sincère et empathique avec les jeunes femmes que je fréquente.
Malheureusement, comme tu l’as dit, un jeune homme qui ne souhaite pas s’investir pleinement dans une relation de couple à long terme doit assumer son statut et prendre ses responsabilités dans un pareil cas. Où alors devenir un menteur et prendre le risque de faire effectivement souffrir ses partenaires.
Je ne vais pas m’attarder sur ce point, j’ai parlé de la deuxième partie de ton post, que j’ai trouvée vraiment intéressante et qui m’a beaucoup plue.
Il y a 3 semaines de cela je me promenais au Parc Güell, à Barcelone, qui est un endroit qui m’inspire beaucoup. A ce moment là déjà je retournais dans ma tête les éléments qui allaient m’amener à la conclusion que je partage aujourd’hui avec vous. C’est à cet instant que j’ai eu la même pensée que toi. Pourquoi défendre si ardemment et avec tant de convictions le statut de célibataire ? Pourquoi le faire publiquement, et pourquoi le faire avec ces demoiselles ? Pourquoi leur enlever tout espoir de me changer et de me challenger ? Je crois que tu as tout compris dans ta réponse. Mon comportement était clairement contre-productif à ce niveau là. J’aime beaucoup ta phrase :
« En affirmant publiquement que tu ne peux changer, tu détruis le défi que tu représentes » C’est très bien vu et très bien formulé.
Je ne connais pas les filles de ta région mais celle de ma ville sont plutôt malines et en général très bien éduquées, rien à voir avec les descriptions que Mistery, DiAngelo, Swinggcat et les autres décrivent dans leurs conquêtes outre-Atlantiques. Les filles de chez moi sont sophistiquées et peu naïves, pourtant j’ai le sentiment que bien que prêtes et désireuses de relever le défi elles sont bien souvent « démotivées » devant l’ampleur de la « tache » à accomplir si j’ose dire…
Je suis quelqu’un de déterminé, qui a des convictions profondes et qui arrive à les partager et à les transmettre, je passe une très grande partie de mon temps à discuter avec les autres, à partager des points de vue et à rencontrer de nouvelles personnes. Ceci a contribué à donner cette image de célibataire endurci et assumé autour de moi. J’ai aujourd’hui compris que c’est cette attitude qui a déclenché la situation dont j’ai parlé initialement.
Pour conclure, je vais donc suivre ton conseil et m’atteler à laisser croire que je recherche « la bonne », la fille qui saura me séduire et me faire rêver plutôt que de crier sur tous les toits que ma vie de célibataire actuelle est celle dont j’ai toujours rêvé, je vais laisser aux demoiselles la possibilité de croire qu’elles ont une chance de me mettre la « laisse » autour du cou, pour reprendre tes termes, tout en gardant mon calme et en évitant la panique que représente pour moi l’idée d’un couple.
Je te remercie à nouveau Christophe.
Amitiés.
Tout le plaisir est pour moi, Atréïdes.
Tu as aussi remarqué que les demoiselles ne sont pas toutes aussi stéréotypés que celles que les PUAs américains décrivent.
A un niveau avancé, au moment où le séducteur prend conscience qu’il a du talent, c’est à lui de calibrer la demoiselle afin de comprendre ce qu’il faut faire pour enlever son masque social et agir en adéquation avec son identité propre (du séducteur). Et certainement plus se référer à ce que Mystery ou De Angelo déclarent.
N’hésite pas à jeter un coup d’œil aux articles de Yann, ta réflexion et ton expérience peuvent apporter beaucoup.
En te souhaitant une bonne journée.
en fait ce que je ressens de ce gars c’est plutot qu’il a peur des femmes et prefere se cacher derriere son masque social du grand « seducteur » libre et fier de l’etre… il a raison de rester celibataire car les filles savent qu’elles n’ont rien a retirer de cet homme tout ce qu’elles aiment est juste de s’afficher avec lui afin de se montrer au public ou en soirée mais c tout au font… elles snt pas bete qd meme!
Cette technique de visualisation en extérieur m’a l’air vraiment bien ! Je fais déjà de la visualisation mais en mode interne.
Je vais essayer pendant quelques temps de me visualiser dans des situations ou je suis en confiance, en parlant avec des gens, avec des filles, en les draguant, je verrais ce que ça donne, si ça a plus d’effet que la visualisation interne, je vous tiens au courant !
bonjour deja pour moi cette article est renversant jai rien vu de comparable dans d autre site donc deja felicitation je suis tres heureux d avoir trouver votre site!jai le meme probleme que l auteur notament au niveau du reveil tres gros probleme mais j ai une question. Est ce que ce systeme marche pour plusieurs actions, je vais essayer detre plus explicite.
Est ce que c est efficace par exemple si je me visualise me leve tot faire mes abdo et pompe et travaille par exemple ou est ce qu il faut refaire la visualisation pour chacune de ces actions je sais pa si jai ete tres clair.
Tout d’abord je te remercie Christophe autant pour ta clairvoyance que pour ta générosité… Permets-moi d’interpréter ton article en faisant référence à des principes philosophico-spirituels liés à la pratique de l’éveil, et pardonne-moi si les termes que je vais utiliser risquent de sembler indigestes.
Ton approche est superbe car basée sur la spiritualité indienne décrite dans les Upanishads (textes sacrés) et l’Advaita Vedānta où le Soi (l’Etre) est la seule réalité à l’origine de Tout (objets, phénomènes)… Après tout, le Soi (l’Être) est la pure conscience qui crée les objets (la pensée, l’égo et le corps en font partie) puis expérimente ses créations tel un Pygmalion, ou un spectateur dans une salle de cinéma entouré des objets de sa création…c’est le miracle de la vie, et c’est extraordinaire !
La seule façon pour la conscience d’agir réellement sur les objets de sa création est de se dés-identifier d’abord de l’égo (le corps en fait partie) en reprenant sa position de spectateur (serein, immobile, qui ne juge pas), en effectuant ainsi un saut quantique hors de l’égo, car ce dernier n’a aucune possibilité d’induire un quelconque changement puisque lui-même fait partie des objets changeants au même titre que la météo et la pensée ; l’inconstant ne peut jamais changer l’inconstant, l’objet ne peut jamais changer l’objet. Il n’y a que le Soi immuable qui peut modifier profondément l’objet, l’égo ou la personnalité si vous voulez et qui émane de lui. Le plus grand malheur de l’Homme est de s’évertuer constamment à confondre le Soi ou l’Être avec l’Ego, c’est ce qu’on appelle l’oubli de soi, qui se dissout dans l’Ego. Ce dernier utilise ou spolie la pure énergie créatrice du Soi à des fins somme toutes très « personnelles », voire médiocres. La réalité c’est que L’Etre peut AVOIR une pensée, mais jamais être une pensée. L’Etre peut avoir une émotion mais jamais être l’émotion. L’Etre peut avoir de la timidité mais jamais être timide. Il n’y a que l’Ego à titre d’objet qui peut être timide, qui peut s’inscrire dans un devenir donc avec la bonne nouvelle qu’il peut être chagé, contrairement à l’Etre qui n’est concerné par aucun objet et aucun devenir. L’ETRE peut AVOIR un Ego mais jamais être l’Ego. L’Être ne peut jamais être autre chose, car on changerait sa nature, ce qui serait une aporie et une pure aberration. Le langage est très trompeur, il est par exemple faux de dire que je suis triste, car cela voudrait dire que l’Etre est devenu tristesse, et l’Etre ne « devient » pas, il EST point c’est tout ; cela devrait être d’ailleurs corrigé par l’académie des langues et dire plutôt: je suis traversé par la tristesse, et cela change tout, car cette dernière assertion témoigne du recul et de la distanciation que l’on a réellement par rapport à la tristesse, et c’est une position salutaire. Ceci est valable pour toutes les émotions, pensées, objet… Et cette distanciation est la seule délivrance qui nous permet d’éviter l’aliénation, qui nous ouvre les portes du chagement ; elle est l’espace qui nous mène directement à notre paradis perdu : le Soi.
Voilà j’ai été inspiré par ton article, en partageant ma méditation est ma manière de vous remercier tous en contribuant à ce site, et si mon propos est décalé, je vous prie à tous de m’en excuser!
Amicalement!
Nabil