L’art de prendre du recul en situation de conflit!
Le réflexe « ange gardien », ou observer son égo
Hier, j’ai écrit un article sur les petites habitudes qui permettent les plus grands changements. Parmi ces habitudes, il y a la pause stop. Cette technique est issue d’un concept plus fondamentale : Observer son égo.
Observer son ego est la capacité de sortir de soi et de se regarder en tant que témoin neutre. Bien utilisé, observer son égo permet plus de contrôle sur vos comportements. Un peu comme être son propre coach ou être son propre ange gardien assis sur notre épaule. (Lire la suite…)
Les plus petites habitudes pour les plus grands changements
Les habitudes du Surhomme
Quelle est la différence entre la journée d’un surhomme et celle de l’homme banal?
De mon point de vue, un surhomme est une personne qui a su adopter un certain nombre de petites habitudes permettant les plus grands changements. Ce billet consacré aux petites habitudes participe au festival de la croisée des blogs. Avant de choisir les petites habitudes que vous allez prochainement adopter, je vous recommande de faire le tour de tous les blogs participants. De véritables pépites s’y trouvent 
Cet événement est organisé par Simon du blog Toile Filante.
Dans mon quotidien, je décèle 5 petites habitudes qui transforment une journée de travail classique en une véritable journée productive et agréable. Qu’est ce que vous attendez? Lisez la suite (Lire la suite…)
N’attendez pas le moment idéal pour agir, il n’existe pas.
Seul le moment présent compte
La plupart des hommes font l’erreur de penser qu’ils atteindront un jour une vie idéale. Ils pensent en eux-mêmes : « si je travaille suffisamment dur, alors ‘un jour je pourrai me reposer. Même si ce que je fais ne ne me plait pas, je vais faire ça pendant un certain temps, et ensuite je ferai ce qu’il me plaît réellement dans la vie. ».
Cette erreur, est de croire que finalement, comme par magie, les choses finiront par changer profondément. Cela ne sera pas le cas. Cela ne finit jamais. Parce que tout au au long de votre vie vous prendrez finalement conscience du seul enjeu qui fait sens : se divertir, s’épanouir, et profiter du seul moment que vous contrôlez réellement : l’instant présent.
Cet article se propose d’explorer les fondements de cette approche, et propose quelques solutions simples pour profiter immédiatement du peu de contrôle que nous laissent nos vies. Le moment présent vous appartient, profitez-en.
Création d’un puits à souvenirs pour se sentir « Powerful »
De bonnes ressources à portée de main
Après un râteau, une remarque désobligeante de notre supérieur hiérarchique, ou une mauvaise nouvelle, vous avez tendance à broyer du noir en repensant à toutes les mauvaises choses qui vous sont arrivés depuis un certain temps.
Bon sang ! Vous avez du faire des choses merveilleuses durant votre vie. Mais c’est tout de même étonnant, il vous semble difficile de s’en rappeler quand vous broyez du noir.
C’est pour répondre à ce souci de parcours que je vais vous parler de la technique du puits à ressources. (Lire la suite…)
La stimulation par la créativité
Comment être excité de passer à l’action?
Afin d’éviter la routine dans une activité répétitive, je vous propose une petite gymnastique mentale simple d’application pour maintenir votre stimulation par rapport à vos activités routinières
Certains comportements que nous désirons maitriser demandent de la pratique. Il ne suffit pas de le faire une fois pour que ce comportement nous soit acquis et appliqué naturellement. Il y aura une étape obligatoire durant laquelle nous devrons refaire le processus jusqu’à finalement maitriser le comportement en question.
Mais, (s’il n’y avait pas de « mais », je n’écrirais pas cet article)… Vous allez être probablement d’accord, mais il est parfois ennuyeux de refaire des dizaines voir des centaines de fois un même comportement dans le but de le maitriser un jour.
Maitriser votre mental et votre motivation pour plus de résultats
Analogie entre pratique sportive et développement personnel
J’ai récemment observé quelque chose de surprenant. Prenons deux populations de personnes. L’une pratique le sport régulièrement et l’autre pratique le développement personnel régulièrement. Nous observons alors que les sportifs réguliers ont en général des performances et des résultats à la hauteur de leurs investissements. Ce qui n’est pas toujours le cas pour ceux qui pratiquent le développement personnel.
Cela m’a au départ surpris. Pourquoi cette différence de résultats ?
Dans cette démarche, j’ai alors observé quelques forums de développement personnel et de sport. J’en suis arrivé à cette observation :
Les pratiquants du développement personnel ont une forte tendance à confondre la notion de mental et de motivation. Ce qui a pour conséquence directe de ne pas savoir utiliser ces deux concepts à bon escient. Or, ces deux notions sont essentielles à la pratique de toute activité intense (physique ou psychologique).
Et c’est ainsi qu’on entend des : Hier je n’y suis pas arrivé car je n’étais pas motivé. Tout ne dépend pas de la motivation. Il y aussi le mental, notion indirectement liée à la motivation, qui compte pour beaucoup dans les résultats obtenus. Mieux connaitre ces deux notions permet une porte ouverte à une optimisation de ses résultats.
Les sportifs réguliers, eux, font très bien la différence entre ces deux notions. Résultat : Nous croisons beaucoup plus de sportifs appliqués et assidus que de personnes pratiquant le développement personnel de la manière.
Assez d’introduction, passons à l’explication ;-). (Lire la suite…)
Prendre une bonne résolution et l’appliquer
Où comment adopter une joyeuse petite habitude qui rendra votre vie meilleure
Aujourd’hui, nous sommes partis pour un petit article type « dynamique de vie ». Pendant notre période vacancière, j’ai reçu un mail de demande de conseil.
Notre expéditeur souhaite garder l’anonymat, c’est pour cela que je ne citerai que la question principale de son mail :
M : Chris, j’ai des difficultés à tenir des engagements que je fais pour mon bien. Pourrais-tu me donner un ou deux conseils précis pour être plus efficace dans mes résolutions ?
Personnellement, je trouve que cette question tombe vraiment à pic. La rentrée des classes est proche et c’est dans ce genre de période que nous prenons de bonnes résolutions.
Vous voulez prendre de bonnes résolutions ? C’est une excellente idée. Attention cependant à ne pas tomber dans le piège du « je reporte à plus tard ».
Contourner le « J’ai rien envie de faire » : Astuce pour se motiver
Surhomme.fr contre l’inactivité
Eh bien, que se passe-t-il? On ne se sent plus motivé à faire quoi que ce soit? Vous êtes devant votre ordi, vous vous sentez morose, peu énergique et vous vous êtes dit : « Tiens, j’ai rien envie de faire ». Si vous avez attiré ici, c’est probablement que vous en avez ras le bol de ne rien faire de constructif en ce moment.
Vous voulez une bonne nouvelle ? En ayant pris conscience que vous ne faites rien d’intéressant, vous avez fait déjà la moitié du travail. Plus la peine de vous mutiler l’esprit ou de culpabiliser. Par le biais de quelques petites astuces bien choisies, l’équipe Surhomme.fr va vous guider pour qu’à l’issue de votre visite, vous soyez à nouveau vif, dynamique et plein d’énergie !
Dans cet article, je vous proposerai une petite méthodologie simple pour retrouver de l’énergie et donc contourner ces moments où nous n’avons rien envie de faire.
Comment se dépasser pour progresser? Petit guide de la difficulté maîtrisée.
Repoussez vos limites
Vous avez probablement déjà entendu quelqu’un vous dire que savoir se dépasser est l’une des clés du succès. Tant mieux, car cette vérité universelle à très largement fait ses preuves. Mais si je me contentais de vous expliquer ce que tout le monde sait, vous auriez probablement mieux à faire que de dévorer cet article.
Alors posons nous tout de suite les bonnes questions. Celles que tout le monde oublie une fois l’évidence dépassée :
- Pourquoi se dépasser est-il si important pour progresser?
- Comment utiliser la difficulté de manière constructive et non destructive?
- Comment aborder la difficulté et ses conséquences de manière optimale?
Ce modeste guide de la difficulté maîtrisé, vous propose les fondations d’une approche intelligence du dépassement de soi. Si vos projets de développement personnel impliquent des progrès significatifs, il est fort à parier que vous ayez à en passer par là.
Note : Cet article n’a aucune vocation “magique”. Il ne propose nullement d’ôter la difficulté consécutive à tout processus de changement profond. Si vous cherchez toujours ce type de pilule magique, commencez d’abord par cet article. Ici, le propos est de prendre conscience que le développement personnel passe AUSSI par des étapes difficiles. Et c’est justement en relevant ces défis que vous finirez par atteindre vos objectifs.
Contrôler vos états d’âmes en 5 minutes
« Fake it until you make it! »
Cette phrase concept, écrite par Mystery, auteur de « The Venusian artist », explique que pour séduire les femmes, il faut dans un premier faire comme-ci nous étions un séducteur chevronné en imitant les meilleurs. Jusqu’au jour où nous devenons nous même un bon séducteur. La traduction en français nous donne quelque chose du genre : « Fais semblant de l’être tant que tu ne l’es pas ».
Ce concept m’a inspiré. Et dans ce billet, je vous propose une petite méthode qui pourrait rendre notre quotidien plus léger et agréable à vivre.
Je souhaite appliquer ce concept pour une chose qui nous est personnelle : nos états d’âmes au quotidien. Il est parfois difficile de poser une raison sur le pourquoi nous sommes de bonne ou de mauvaise humeur. Il nous arrive même de ne pas savoir d’où vient notre énergie positive ou négative. (Lire la suite…)
Peur de l'approche | Méthode de séduction | Vivre ses rêves | Conseils pour draguer, en vidéo | DVD de séduction | Etre Séduisant | Rencontre femme | Récupérer son ex | seduction | Blog mode
Contactez-nous pour une demande de partenariat