Projet productivité : L’état d’esprit du « non procrastinateur » (5/5)

11 déc 09 | Habitude et motivation • Productivité | 3 avis éclairés. Lisez-les! home title

…Pour se respecter au quotidien

Ce article constitue le 2e article du projet productivité. Si vous découvrez ce projet, je vous recommande tout d’abord de lire l’article de base sur la gestion du temps (faisant guise d’introduction à ce projet) pour plus d’efficacité et de compréhension.Voici un petit sommaire récapitulatif :

Vous commencez votre week-end et vous vous rendez compte que vous allez être seul. Et oui… Pas un ami disponible pour passer du temps, en plus vous êtes peut-être célibataire pour le moment donc l’après-midi câlin est à mettre de côté.

Vous êtes chez vous et libre de faire ce que vous voulez. D’ailleurs, vous avez déjà dans votre tête une liste de choses que vous aimeriez faire. Mais votre personnalité procrastrinatrice reprend encore le dessus.

Encore ? Malgré tout les articles que j’ai écrit sur la procrastination, vous trouvez encore un moyen de remettre à plus tard les choses qui vous feront progresser ?

J’ai bien envie de dire : « Honte à vous ! » mais ce serait idiot de ma part . En fait, il y a une dernière chose dont je ne vous ai pas fait part pour déjouer la procrastination (image de mundoresink). (Lire la suite…)

Eviter de se faire larguer, ne plus être le rebound guy

8 déc 09 | Gérer ses émotions • Psychologie féminine | 12 avis éclairés. Lisez-les! home title

Le Titanic des débuts de relation

Vous venez de ressortir d’un rencard et ça s’est bien passé. Vous avez eu, un beau baiser langoureux à la fin du rendez-vous… Et la vous êtes aux anges. Enfin ! vous l’avez chopé la demoiselle de vos rêves. Quelques semaines passent et voilà-t-il pas que votre copine balance en plein milieu d’une après-midi sympathique :

Je passe vraiment de bons moments avec toi… Mais il y a mon Ex que j’ai dû mal à oublier.

Aha.. Cette nouvelle vous fait l’effet d’un couteau en plein coeur, n’est-ce pas ?

Surtout quand on sait que nos amis ont déjà vécu cette situation et que celle-ci s’est soldée par une rupture. Et c’est à ce moment-là que la merveilleuse relation que vous vivez avec cette fille devient un enfer. Vous avez peur de la rupture, vous n’arrivez plus à être rationnel tellement cette pensée de la perdre vous revient sans arrêt. (Lire la suite…)

Projet productivité : L’art de se planifier une journée épanouissante(4/5)

2 déc 09 | Habitude et motivation • Productivité | L'audience observe home title

Contrer « l’impression d’être dépassé » et l’apathie

Ce article constitue le 2e article du projet productivité. Si vous découvrez ce projet, je vous recommande tout d’abord de lire l’article de base sur la gestion du temps (faisant guise d’introduction à ce projet) pour plus d’efficacité et de compréhension.Voici un petit sommaire récapitulatif :

Se créer un programme d’activités quotidiennes permet une impression immédiate de prendre sa vie en main. L’astuce que je vais vous proposer doit être appliquée au moins une semaine pour en connaitre les premiers effets positifs.

Planifier son lendemain… Activité qui peut sembler rébarbative et pourtant tellement puissante pour gagner en productivité et en joie de vivre. Il y a deux semaines de cela, j’ai écrit un article concernant les plus petites habitudes pour les plus grands changements. Sachez que faire un planning pour le lendemain fait partie de ces merveilleuses petites habitudes.

(Lire la suite…)

Projet productivité : Technique anti procrastinatrice (3/5)

1 déc 09 | Habitude et motivation • Productivité | L'audience observe home title

Contrer « la récompense ne vaut pas l’effort »

Ce article constitue le 2e article du projet productivité. Si vous découvrez ce projet, je vous recommande tout d’abord de lire l’article de base sur la gestion du temps (faisant guise d’introduction à ce projet) pour plus d’efficacité et de compréhension.Voici un petit sommaire récapitulatif :

Et voici donc la partie pratique du « projet productivité« . Dans les 3 prochains articles, je vous proposerai une technique différente pour contrer votre comportement procrastinateur. Comme vous le savez, votre comportement procrastinateur est personnel et une astuce générique ne suffira pas à contrer ce comportement. Selon le type de procrastinateur que vous êtes, une technique adaptée existe pour le contrer. Pour savoir quel genre de procrastinateur vous êtes, je vous recommande la lecture de ce billet au préalable.

Aujourd’hui, je vous propose une technique adaptée aux personnes qui procrastinent l’effort à cause de « l’impression que la récompense de leurs activités ne vaut pas l’effort qu’ils doivent investir ». Si vous n’êtes pas ce genre de procrastinateur, je vous recommande d’attendre l’astuce de demain qui concernera un autre type de comportement procrastinateur.

Revenons à nos moutons. Dans ce cas bien précis, la personne repousse l’activité car sa motivation n’est pas suffisante par rapport à l’ampleur de la tâche.

Deux approches sont possibles pour contrer ce problème :

Soit vous augmentez votre motivation. J’ai déjà pu écrire quelques articles sur la notion de motivation. Voici un lien sur la motivation par exemple
Soit diminuer l’ampleur de la tâche avec l’astuce que je vais vous proposer maintenant

L’astuce est donc de réduire l’effet du ressenti de devoir fournir un effort trop important par rapport à votre motivation actuelle. Il vous suffit donc de prendre une tâche difficile et longue que vous procrastinez et la sous diviser en plusieurs tâches courtes et réalisables. (Lire la suite…)

Quel type de procrastinateur êtes vous? (2/5)

25 nov 09 | Habitude et motivation • Productivité | Un avis célibataire home title

Les origines de la maladie enfin dévoilées

Et voilà, devant vos yeux se trouve le deuxième article du projet « Productivité »!

Ce article constitue le 2e article du projet productivité. Si vous découvrez ce projet, je vous recommande tout d’abord de lire l’article de base sur la gestion du temps (faisant guise d’introduction à ce projet) pour plus d’efficacité et de compréhension.Voici un petit sommaire récapitulatif :

Quelque soit l’activité que vous aimeriez entreprendre au fond de vous, si la procrastination vous guette, il est intéressant de savoir que celle-ci agit sous une forme de dialogue intérieur (un peu comme le processus de pensée négative). En fait, cela vient du fait qu’une partie de votre personnalité n’aime pas le changement d’activité. Certains parlent même de phénomène d’ »inertie » psychologique.

Lorsque vous devez faire quelque chose d’important, cette facette de votre personnalité va préférer alors remettre à plus tard l’activité à entreprendre pour des raisons multiples. Le but de l’article d’aujourd’hui, et de vous permettre de cerner la raison pour laquelle vous procrastinez les projets qui vous tiennent à coeur. Ceci afin, de vous proposer une méthode efficace lors de mon prochain article, pour que sur le moyen terme la procrastination ne soit plus qu’un mauvais souvenir.

(Lire la suite…)

Projet productivité : Rappel sur la gestion du temps (1/5)

23 nov 09 | Habitude et motivation • Productivité | 2 avis éclairés. Lisez-les! home title

Le temps vaut bien plus que l’argent

Ce article constitue le 2e article du projet productivité. Si vous découvrez ce projet, je vous recommande tout d’abord de lire l’article de base sur la gestion du temps (faisant guise d’introduction à ce projet) pour plus d’efficacité et de compréhension.Voici un petit sommaire récapitulatif :

Il y a quelques temps, j’ai rédigé un article sur l’estime de soi. Dans celui-ci, je proposais une méthode simple pour vous permettre d’avoir, à moyen terme, une bonne estime en seulement 10 minutes pas jour.

Mais je dois vous avertir d’une chose, l’estime de soi ne se crée pas uniquement en détournant ses processus de pensée négative. Il est indispensable, en parallèle, de passer à l’action. Cela peut être n’importe quelle action, du moment que celle-ci vous permette de vous auto-réaliser. Donc oublions les activités telles que la vaisselle ou sortir les poubelles. Non, ce n’est pas encore le genre d’activités qui nous permettent de nous auto réaliser dans notre société actuelle (Peut-être qu’un jour…)

Cette semaine, je vais vous proposer une série d’articles permettant d’optimiser ce passage à l’action. Je parle bien sûr de la gestion du temps, de technique pour vous recentrer sur ce que vous faites…En un mot : Booster votre productivité.

Voici dans l’ordre, les articles que je vous proposerai :

Rappel sur la gestion du temps
Pourquoi procrastinons nous?
Contourner la procrastination de manière efficace et augmenter en productivité

Pour le premier article, nous discuterons autour de la première ressource nécessaire à la réalisation de soi : Le temps. Car, nous disons toujours que l’argent ne fait pas le bonheur mais y contribue… En fait, j’ajouterai : « C’est le temps qui peut faire le bonheur » (Lire la suite…)

10 minutes par jour pour une bonne estime

20 nov 09 | Estime de soi • Habitude et motivation | 4 avis éclairés. Lisez-les! home title

Un bon noyau d’estime personnelle en si peu de temps?

Estime de soi par-ci, estime de soi par la, confiance en soi…

Dans de nombreux articles que j’ai écrit, je fais souvent référence à ces mots. Je dis comme quoi certains de nos comportements proviennent en effet d’une mauvaise estime de soi.

C’est cool tout ça, mais comment, de façon concrète, augmenter son estime de soi ?

Ces derniers temps, j’ai reçu de nombreuses demandes de coaching qui me demandaient une méthode claire, simple et efficace pour augmenter son estime. Vous avez bien fait de me le demander. Je ne me rendais pas compte que je n’avais pas encore proposé de petites méthodes simples pour définitivement augmenter son estime de soi. C’est le but de l’article d’aujourd’hui : Vous proposer une petite méthode simple pour augmenter votre estime de soi.

(Munissez-vous d’un crayon et d’un petit carnet, cela vous sera très utile pour la suite)

(Lire la suite…)

3 Manières de pensée à eviter pour plus d’estime

10 nov 09 | Estime de soi • Secrets du Bonheur | 6 avis éclairés. Lisez-les! home title

Pour pouvoir enfin s’estimer

Dans la vie tous les jours, nous n’avons pas idée du nombre de processus de pensée que nous adoptons de façon inconsciente et qui détruisent notre estime de nous-mêmes. Dans le but de contourner ce processus de pensée négative, je vous propose d’en décrire les plus classiques et de donner quelques conseils pour les éviter. Car oui,le développement personnel consiste à prendre des initiatives et à se surpasser. Mais il est fondamental avant de se lancer dans l’aventure de poser des bases saines dans son processus de pensée quotidien. Ceci afin d’avoir un état d’esprit positif au quotidien. (photo de « whatmegsaid »). (Lire la suite…)

Le bonheur dans une activité, Projet « acceder au Bonheur » (2/2)

6 nov 09 | Secrets du Bonheur | 4 avis éclairés. Lisez-les! home title

Suite du projet bonheur : Article numéro 2

Bonjour à tous, cet article est le deuxième du projet bonheur. Je vous recommande fortement de lire l‘article précédant du projet pour bien comprendre l’intéret de celui-ci. La dernière fois, nous avons pu prendre conscience que le bonheur n’est pas une expérience statique : Célébrité, richesse et beauté ne mènent donc pas obligatoirement au bonheur, non. Le bonheur est en réalité une expérience dynamique, qui se vit en utilisant nos forces et compétences face aux obstacles, le tout dans l’unique but de réaliser une « vision personnelle ». Le mot « personnelle » a son importance puisque notre vision doit nous permettre de se sentir appartenir à un groupe d’expert tout en étant unique.

Rappelez-vous l’expérience de Jean. En réalisant un blog sur les motos, il a réalisé quelque chose d’unique (personne ne pourra faire un blog identique au sien) tout en affirmant son appartenance au groupe des passionnés de moto. Dans l’ensemble, réaliser ce blog, discuter avec d’autres experts et aboutir à l’achat de la moto dont il rêvait tant a permis à Jean de connaître le bonheur.

Mais ce n’est qu’une vision d’ensemble de l’expérience de Jean. Si Jean dit avoir ressentis du bonheur dans la réalisation de ce blog, c’est que dans l’ensemble, cette réalisation a permis l’addition de multiples petites expériences créant du bonheur.

3 Critères pour ressentir du bonheur dans chacune de nos expériences quotidiennes

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L’art de prendre du recul en situation de conflit!

28 oct 09 | Habitude et motivation • Penser tel un Surhomme | 2 avis éclairés. Lisez-les! home title

Le réflexe « ange gardien », ou observer son égo

Hier, j’ai écrit un article sur les petites habitudes qui permettent les plus grands changements. Parmi ces habitudes, il y a la pause stop. Cette technique est issue d’un concept plus fondamentale : Observer son égo.

Observer son ego est la capacité de sortir de soi et de se regarder en tant que témoin neutre. Bien utilisé, observer son égo permet plus de contrôle sur vos comportements. Un peu comme être son propre coach ou être son propre ange gardien assis sur notre épaule. (Lire la suite…)

3 Critères pour ressentir du bonheur dans chacune de nos expériences quotidiennes

Sites conseillés