Revue des activités anti stress (2/2)

7 oct 09 | Productivité • Revue de produit | Un avis célibataire

Pour une meilleure maîtrise de soi

Bonjour à tous, voici donc la suite de mon dossier sur le stress. Dans le billet d’hier,  nous avons pu faire un bref récapitulatif théorique sur le stress ainsi que quelques techniques simples pour contourner les pics de stress.

Cependant, ces techniques, aussi efficaces soient elles pour vous et moi, ne suffisent pas à une diminution du taux de stress au quotidien.

Quand nous avons une personnalité à tendance stressée, nous avons des réactions extrêmes parfois non justifiées dans notre quotidien. En psychologie, nous discernons 4 comportements extrêmes  pour  l’ensemble des individus stressés :

• L’agressivité. Sous la pression d’un stress, ce genre de personne de personne tient des propos incisif et peu agréable pour son cercle social
• L’impulsivité. La personne agit n’importe comment et bâcle ce qu’il doit faire
• L’anxiété
• La dépression

Rien de très joyeux  tout ça. Il n’est pas donc pas inutile de diminuer son taux de stress au quotidien.

En fait, diminuer son taux de stress ne consiste pas à contourner les pics de stress quand ils se présentent. Non. Il s’agit plutôt d’adopter une hygiène de vie adéquate qui diminue drastiquement notre moyenne de stress au quotidien. (photo de vramac) (Lire la suite…)

3 livres qui ont changé ma vie

29 sept 09 | Prise de conscience • Revue de produit | 4 avis éclairés. Lisez-les!

Festival de la croisée des blogs

Aujourd’hui, je vous propose un article d’un genre particulier. C’est la première fois  que le site Surhomme participe au festival de la croisée des blogs. Cet événement est organisé par la communauté développement-personnel.org.

Le sujet est celui-ci : Quels sont les 3 livres qui ont changé votre vie ?

L’organisateur de la session du mois d’octobre est Olivier Roland du blog « des livres pour changer de vie ».

C’est une question intéressante : Quels sont les livres dont le message a provoqué une petite révolution dans notre vie ? En plus de vous résumer les trois livres qui ont changé ma vie, je vous propose ensuite une petite réflexion :

Ce ne sont pas les livres qui changent notre vie mais plutôt le message que nous en tirons. Conscient de cela, il peut être intéressant de connaitre quels genre de messages crée en chacun de nous une révolution dans notre façon d’agir et de penser.

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Revue de produit la Kokologie… Ou comment se divertir simplement

11 août 09 | Revue de produit | L'audience observe

Un livre à classer dans le rayon divertissement

Dans la série des livres « à la découverte de soi », je vous présente la Kokologie.

La Kokokoi ? Nous sommes d’accord, ce livre n’a pas ce que nous pourrions appeler un titre aguicheur. Mais si vous me laissez le bénéfice du doute, je vous propose la revue de ce produit qui a le mérite d’être orignal et divertissant.

Cela va faire maintenant deux semaines que j’ai inauguré la section « revue de livre amusant et utile ».

Après la revue du livre

• «Vous n’aurez pas le dernier mot» présentant les meilleurs réparties de l’histoire

Et

• «100 expériences de la psychologie de séduction» permettant d’optimiser la drague par les statistiques

C’est avec grand plaisir que je vous propose cette semaine la revue du livre « Kokologie, le jeu de la découverte de soi ».

Petit livre de 200 pages, ce livre a été écrit par Tadahiko Nagao et Isamu Saito. Vous l’aurez certainement compris, ce livre puise sa source dans la culture orientale.

Je vois dans l’audience des personnes qui s’impatientent. Sans plus attendre, entrons dans le vif du sujet.

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Revue du produit : 100 expériences de la psychologie de séduction

4 août 09 | Les lois de l'attraction • Revue de produit | 2 avis éclairés. Lisez-les!

La séduction par les chiffres!

Imaginez que la séduction serait une suite de lois et de théorèmes irréfutables comme dans les mathématiques. Cela nous faciliterait bien la tâche. Nous aurions qu’à réunir un certain nombre de condition et la demoiselle s’offrirai à nous comme par enchantement.

Malheureusement pour nous, nous ne vivons dans un monde enchanteur.

De multiples auteurs ont alors tenté de déchiffrer les lois de la séduction afin de les rendre compréhensibles et applicables au quotidien pour n’importe qui. Des théories, des concepts et des comportements qui permettent de comprendre les lois de l’attraction homme-femme. Je peux citer notamment Mystery, David DeAngelo et bien d’autres…

Ce que la plupart de ces auteurs oublient de signaler, c’est que les sciences humaines sont inexactes. Un même comportement n’aura pas les même résultats avec 2 filles différentes. Nous sommes bien d’accord?

L’astuce alors est de trouver l’ensemble des comportements qui attirent une majorité de fille.

Et oui ! Prenons un exemple : Si je vous disais que 90% des filles sont follement attirées par les hommes à barbe, je pense que vous y réfléchirez deux fois avant de vous raser demain matin. En ne vous rasant pas le matin, vous aurez donc gagner un comportement qui vous permettrait d’attirer 90% des filles.

C’est ici qu’intervient le livre que je vais vous présenter : 100 petites expérience de psychologie de la séduction.

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Revue du livre « Vous n’aurez pas le dernier mot » ou comment se cultiver tout en s’amusant

28 juil 09 | Revue de produit | 2 avis éclairés. Lisez-les!

De la répartie pour les amateurs du genre

Envie d’un bon moment de détente sans devoir allumer la télévision ? Je vous comprends bien. Il y a quelques semaines de cela, je conseillais le jeûne des séries télévision. Et maintenant que nous avons du temps libre, que faisons nous me diriez vous ?

Après une exploration sur les sites tels que Amazon et la Fnac, j’ai trouve un bon substitut.

Lors de mon adolescence, je détestais lire des livres. Je les trouvais en général écrits trop petit, rébarbatifs en détail et j’avais du mal à m’immerger dedans.

Si j’avais cherché un peu plus, j’aurais pu trouver à l’époque un livre cultivant, amusant, facile à lire et pas prise de tête pour un sou. Je vois déjà des gens qui en doutent.

Mais pourtant, il en existe. Et voici un bon exemple pour les personnes qui comme moi aiment bien la répartie et la dialectique : « Vous n’aurez pas toujours le dernier mot » ecrit par Jean Piat et Patrick Wasjman

Vendredi dernier, Yann nous a notamment écrit un article sur la répartie. Dans celui-ci, il nous a expliqué plusieurs techniques qui permet à quiconque d’avoir le dernier mot. En complément de la théorie, voici un livre qui met en avant de multiples illustrations des concepts cités par mon co-auteur favori.

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Watchmen : un film qui fait réfléchir

21 juil 09 | Prise de conscience • Revue de produit | 3 avis éclairés. Lisez-les!

Un scénario où les surhommes existent?

Watchmen est à la base une BD réalisée par Alan Moore et Dave Gibbsons en 1985 qui a été réalisée en film en 2009 par Zack Snyder.

Une chose est certaine, Watchmen est loin d’un comics comme nous pouvons en trouver aujourd’hui. Retirons donc de notre esprit les comics X-men, Spiderman et autre. Ici, nous avons du lourd, du très lourd même.

Comme nous avons pu le dire dans le manifeste de Surhomme (disponible ici), il y a des films qui nous poussent dans notre réflexion par rapport à la société. C’est notamment l’exemple de fight club qui nous fait réfléchir par rapport à la société de consommation. Watchmen est dans la même lignée que ces films. Celui-ci nous fait réfléchir sur une question que nous nous sommes tous posés un jour :

Si nous étions des hommes extrêmement doués pour une compétence particulière… Comment agirions-nous ?

Ajoutons cela au fait que l’apocalypse est proche dans le scénario :

• Profiterions-nous de la situation?
• Tenterions-nous de sauver le monde à notre manière?

Etre un surhomme implique de nouvelles responsabilités. Mais être un surhomme implique aussi le fait de pouvoir vivre au dessus de la société. Les possibilités sont donc multiples et dépendent principalement de notre personnalité.

Je suis certain que si je posais la question autour de moi, tout le monde réagirait de la même manière :

« Faire le bien autour de soi ». Réponse intègre pour certains et hypocrite pour d’autres… Force est d’admettre que nous ne sommes pas tous des saints dans l’âme. Et Watchmen se charge de nous le rappeler.

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La PNL : L’outil de changement du siècle?

30 juin 09 | Revue de produit | 5 avis éclairés. Lisez-les!

La PNL, votre nouveau compagnon vers le changement?

Ah…La PNL. Ou devrais-je plutôt dire la Programmation Neuro Linguistique. Ce nom si compliqué est peut-être à l’origine de l’engouement créer chez certains amateurs de développement personnel. J’ai pu même entendre certaines voix dire que la PNL est la science même pour maitriser la force (oui, on parle bien de la force de Star Wars)… et pourquoi pas devenir un Jedi ?

A la fois amusé et surpris, j’ai donc eu l’idée aujourd’hui de poser ce qu’est la PNL une bonne fois pour toute ! Après une brève présentation, je vous présenterai les notions clés de base pour finir enfin sur l’utilité ou non d’apprendre la PNL.

Si je vous dis PNL, qu’est ce que cela vous inspire?

• L’entrainement de tout padawan qui se respecte?
• Un ensemble de techniques visant à manipuler son prochain?
• Une science humaine facilitant le changement?
• Une discipline que tout coach qui se respecte se doit de maitriser?

Cela fait beaucoup de questions à répondre.

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Matériel de musculation : Savoir discerner l’utile du futile!

26 juin 09 | Revue de produit • Se dépasser | 10 avis éclairés. Lisez-les!

Alors ? Envie d’avoir la carrure d’un cheap and dale? Je vous comprends. Mais pourquoi souhaitons-nous tant que ça avoir des muscles?

• Pour en imposer auprès potes?
• Pour impressionner les filles?
• Pour que les passants fuient votre regard dans les rues?

Si vous me répondez que c’est pour votre santé ou votre équilibre, cet article ne s’adresse pas vraiment à vous.

En fait, il n’y a pas de honte à vouloir être plus imposant. En théorie, je devrais plutôt vous dire que les muscles ne comptent pas et que l’important est le charisme et tout ce qui va avec. Mais je ne vais pas vous dire une telle chose alors que moi-même j’aime avoir un corps bien sculpté.

Avant de débuter la musculation, je faisais 58 Kg pour 1m90. J’ai donc débuté la musculation en salle. A cette époque, je n’avais que 16 ans et j’avais du mal à maintenir un rythme régulier. 2 ans plus tard, j’avais gagné 12 KG pour 2 cm de plus. Quand bien même j’étais encore bien maigre, c’était un sacré pas en avant. Et à partir de là, il s’est crée un besoin en moi : celui d’avoir un corps musclé qui ferai craquer toutes les filles. Dans les années qui suivirent, j’ai dépensé environ 1800 euros dans le but de trouver « le concept » qui me ferait avoir le corps que je souhaitais en moins de temps possible. Comme vous le savez peut-être déjà, je suis partisan du moindre effort pour le plus d’efficacité.

Vous l’aurez deviné, j’ai essayé à peu prés toutes les nouveautés en matière d’équipements de musculation. Et je pense qu’au final, j’aurais mieux fait d’économiser pour autres choses.

Dans ce billet, je vais donner mon vécue sur toutes les offres qui existent autour du besoin d’avoir un beau corps. Car comme nous le savons : Dés que l’homme exprime un besoin nouveau, la société de consommation contre attaque avec toute une panoplie de biens et services qui s’avèrent au final dispensables ou peu efficaces. Face au besoin d’avoir un beau corps, les médias nous proposent différentes  machines ou concepts soi disant innovants et efficaces.

Je vais donc  citer les concepts les plus connus que j’ai testés.

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Revue du « Pouvoir du moment présent ». Eckhart Tolle

16 juin 09 | Prise de conscience • Revue de produit | 22 avis éclairés. Lisez-les!

La spiritualité, solution à tout problème?

Ce n’est pas dans notre état d’esprit de discuter autour de la spiritualité. Néanmoins, vu la puissance du concept duquel nous allons parler, cela devient nécessaire. Le livre dont je vais vous faire un review s’intitule « Le pouvoir du moment présent ». Je vais d’abord vous faire une description objective du livre et ensuite je vous donnerai mon point de vue.

Présentation du concept : Simple et révolutionnaire?

L’idée de base est celle-ci : Notre mental (notion très proche de l’égo) est une partie de nous qui a pris le contrôle de notre être et qui nous empêche de vivre dans l’instant présent. En effet, notre mental a une nette tendance à nous emmener soit dans le passé de souvenirs marquants, soit dans le futur avec d’infinissable « Et si je … » mais bizarrement, très rarement dans le présent .

Vivre l’instant présent permet de réellement être en paix et harmonie avec tout ce qui nous entoure mais aussi avec notre être intérieur.

Ce mental est une partie de nous qui crée notre identité à partir de notre passé et qui nous fait attendre dans le futur notre salut. Mais en aucun cas il ne nous fait vivre dans l’instant présent qui est source de bien être et d’illumination. Le mental se traduit par deux choses bien distinctes et pourtant fortement liées:

• Les pensées. Elles sont sources de nos interminables dialogues intérieurs.
• Les émotions. Elles sont les sensations physiques qui naissent de nos pensées. Alors que les pensées se logent dans la tête, les émotions se manifestent dans le corps (Exemple: quand vous êtes contrarié, vous le ressentez peut-être par des crispations dans le ventre).

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