Je tiens d’abord à te remercier pour ces méthodes, même si elles ne sont pas un postulat, je pense qu’elles permettent de prendre conscience de notre inactivité et de ce fait de vouloir changer cet état d’esprit.

Je me permets de vous soumettre mon état de procrastination, ainsi vous pourrez peur-être m’aider à mieux comprendre.

J’ai 22 ans et je fais une formation qui me plait. Sans rentrer dans les détails je peux dire que je suis dans le domaine de l’art et que ce dernier me demande passablement de confiance en moi pour soumettre des projets. Je repousse toujours mes projets car j’ai tout bêtement pas envie de les faire. Dans mon cas c’est assez embêtant car j’ai de la facilité à faire les choses. Loin de moi l’idée sournoise de me vanter d’une quelconque manière cependant cette facilité d’apprentissage me met dans des situations de stagnation. Je m’explique.

Si je dois faire un travail dont j’ai bien compris le fonctionnement je vais le repousser jusqu’à une date butoir qui m’obligera à la faire, comme tu l’expliquais plus haut.

Cependant, se je dois effectuer une tache qui me demande plus d’effort pour la décortiquer, je vais m’en décourager et rentrer dans un état ou cette activité occupe mes pensées quotidiennement et me bloque dans sa réalisation. L’explication est assez simple, étant donné que j’ai, en règle générale, de la facilité à assimiler les choses. Dès que je me trouve devant une difficulté je baisse les bras ou je me dis  » si tu as pas compris ce concept c’est qu’il n’est pas logique pour toi ! »

Quant bien même j’accepte cette état de fait, cela ne me donne pas plus de motivation pour essayer de le décortiquer.

Je me suis perdu un peu dans mes explications, cela dit si vous avez un conseil ou juste une réflexion à faire cela pourra peut-être m’aider.

Merci d’avance.

Je l’utilise aussi, en particulier pour installer des habitudes positives.

Par exemple, pour prendre l’habitude de faire de l’exercice le matin, je vais commencer par me mettre un objectif tellement bas qu’il est impossible de se trouver une excuse pour l’éviter.

Par exemple: faire 5 pompes en se levant le matin. Le truc, c’est que je ne peux pas me dire « je n’ai pas le temps » ou « je ne suis pas assez en forme »… c’est trop petit pour se trouver une excuse… ou alors il faut vraiment chercher ou être de mauvaise foi avec soi-même

En le faisant chaque jour, il se passe 2 choses:
1) après 3 semaines, c’est devenu une habitude bien installée, on le fait naturellement et il devient tout aussi facile de passer à 10 pour les 3 semaines suivantes, etc
2) quand je les fais, je me trouve bête d’arrêter si tôt alors que je peux facilement en faire encore, alors j’en fais toujours quelques unes en plus…

Au bout de quelques mois, on se met à en faire de grosses séries.
.-= Voiçi le dernier article de Dan : Au cœur de la persuasion- valeur intrinsèque ou valeur perçue =-.

Pour reprendre ma comparaison avec le jeune skateur devant une pente. Si ton égo est plus costaud, la pente est plus raide. Une fois lancé, tu iras donc beaucoup plus vite

A la prochaine

Plus sérieusement, très bonne méthode. Chez moi le moi procrastinateur est très musclé donc le bon moi a du mal a prendre le pas, mais j’y travaille.