Le bonheur dans une activité

Suite du projet bonheur : Article numéro 2

Bonjour à tous, cet article constitue l’article numéro trois du projet bonheur. Je vous recommande fortement de lire l‘article précédant du projet pour bien comprendre l’intéret de celui-ci. La dernière fois, nous avons vu que :

le bonheur est une expérience dynamique et certainement pas statique.
La différence entre le plaisir d’une activité et le bonheur : Le bonheur d’une activité dans laquelle nous nous réalisons en plus d’avoir du plaisir. Se réaliser implique d’exprimer notre caractère unique tout en appartenant à un groupe.

Rappelez-vous l’expérience de Jean. En réalisant un blog sur les motos, il a réalisé quelque chose d’unique (personne ne pourra faire un blog identique au sien) mais il affirme son appartenance au groupe des passionnés de moto. Dans l’ensemble, réaliser ce blog a crée chez Jean un sentiment de bonheur.

Mais ce n’est qu’une vision d’ensemble de l’expérience de Jean. Si Jean dit avoir ressentis du bonheur dans la réalisation de ce blog, c’est que dans l’ensemble, cette réalisation a permis l’addition de multiples petites expériences créant du bonheur. C’est sûr cette thématique que nous discuterons aujourd’hui.

Critères pour ressentir du bonheur dans chacune de nos expériences quotidiennes ?

Les activités qui créent le bonheur sont des expériences particulières dont l’appréciation dépendent de notre personnalité. Même 2 fans de tennis auront des façons différentes de ressentir le bonheur dans leur activité favorite. Pour l’un, il ressentira du bonheur en utilisant toutes ses capacités face à un adversaire d’un niveau légèrement supérieur. Pour l’autre, ce sera dans la façon de transmettre son savoirs à des débutants qu’il exprimera joie et enthousiasme…

Aujourd’hui, il existe de nombreux témoignages de personnes qui ressentent du bonheur lors d’expérience dynamique. À partir de ces témoignages, il a été donc possible de trouver les conditions nécessaires à l’atteinte de l’expérience du bonheur. Voici ses fameuses conditions :

L’activité a des règles bien précises et le défi face à la personne est à la hauteur de son niveau.
La personne vit dans le moment présent, sans aucune distraction autre que l’activité, et est pleinement concentrée.
L’activité a un but clair et permet un feed-back immédiat sur chacune des micro-actions entreprises.

Je vous propose pour aujourd’hui de se concentrer sur chacun de ces trois aspects d’une activité source de bonheur.

Règles bien précises et défi à la hauteur de notre niveau

Que ce soit le sport, la lecture, les jeux vidéo ou toutes autres activités, sachez qu’il est possible de ressentir du bonheur à leur pratique. L’activité doit tout d’abord comprendre des règles bien précises : Que la personne qui la pratique ait une certaine liberté d’action tout en étant limitée par des règles. Trouvez une activité avec des règles, ce n’est pas très difficile. Toute activité implique des règles sinon ce n’est pas vraiment une activité.

Il est nécessaire aussi que le défi proposé par l’activité soit à la hauteur de ses compétences. Si le défi est trop facile, la personne ne pourra pas exprimer ses talents, se contentant juste de faire le juste nécessaire pour arriver à ses fins. C’est ainsi que l’ennui pointe le bout de son nez.

Si au contraire le défi est trop difficile, la personne ne pourra exercer aucun contrôle sur l’activité. Ses compétences sont insuffisantes pour pouvoir ne serait-ce que tenir la route. Ici, c’est le stress qui a pointé le bout de son nez.

Ce qui est plus difficile, c’est de trouver un défi à son niveau.

La prochaine fois que vous débuterez une activité, passez à l’action. Puis, quelques minutes plus tard, évaluer par rapport à vos capacités la difficulté de l’activité. Trop facile ou trop difficile par rapport à votre niveau ?

Quelque soit la réponse, posez vous alors la question :

Est-ce qu’il est possible par un quelconque moyen de changer la difficulté de l’activité ?

Par exemple, si vous jouez au tennis contre un adversaire trop fort. Il vous est possible de jouer contre quelqu’un d’autre et donc dans ce cas-là de diminuer la difficulté. Si c’est possible, changez la difficulté, sinon, voici un moyen de diminuer ou d’augmenter la difficulté d’une activité : Dans l’article de mardi de la semaine dernière, je proposais une petite habitude permettant cela : l’habitude numéro 3 de cet article (son but est de rendre notre quotidien plus enthousiasmant. Ce n’est pas pour rien que je l’ai écrit juste avant l’article que vous lisez actuellement!)

Aujourd’hui, je choisis l’apprentissage de la séduction comme exemple d’activité où je veux ressentir du bonheur :

Pour ceux qui veulent ressentir du bonheur tout en draguant, il suffit de transposer l’ensemble des règles sur la séduction. (La séduction est bien une activité avec des règles…Tout dépends de votre méthode de séduction) Il ne tient qu’à vous de rajouter des règles lors de vos sessions drague : fixer un nombre de filles à aborder, un temps limite au delà duquel vous êtes obligez d’aborder une fille…
Ajoutez des règles n’est vraiment pas compliqué. Par contre, prenez conscience que les règles que vous vous fixez impliquent un défi à relever. Faites en sorte que ce défi soit juste à la hauteur de vos compétences. Les jours où vous avez une bonne dynamique, vous pouvez augmentez un peu la difficulté de vos objectifs. Ah, et n’oubliez pas, vos objectifs de session doivent être intégralement sous votre contrôle. Pas de : « Faut que je choppe 3 numéros » ou « faut que 3 filles me kiffent ». Quelque chose du genre : « Mettre tout en oeuvre pour recevoir des signes d’intérêts » est bien mieux.

Il n’y a pas de honte à être débutant : Quelque soit l’activité choisie, choisissez bien un défi à la hauteur de votre niveau.

Vivre dans le moment présent

ah… Le moment présent ! Vivre dans le moment présent est une chose indispensable si vous souhaitez vivre l’expérience du bonheur dynamique. En effet, si vous n’êtes pas dans l’instant présent, il vous sera impossible d’utiliser l’ensemble de vos capacités.

Voyez par vous-même : reprenez les moments de votre vie passée durant lesquels vous étiez au maximum de votre productivité. Comment était-ce ?

Si vous souhaitez utiliser l’ensemble de vos capacités dans la pratique d’une activité, il sera nécessaire :

De ne pas être distrait, d’être totalement voué corps et âme à la pratique de l’activité. Cela demande une certaine maitrise. Il faut que vos 5 sens se focalisent sur les entités importantes de l’activité. Vous vous en foutez de ce qui se passe autour. Dans ces moments là, limitez les réactions curieuses.
D’être pleinement concentré. Que votre attention soit pleinement absorbée par l’activité. Et là, il y a un piège. L’état de bonheur dans une activité n’est pas un choix. Sinon, après avoir vécu cette expérience, nous activerions toujours ce mode « expérience bonheur ON ».
Pour être concentré, il faut avoir une réelle envie de pratiquer l’activité et de se surpasser. Et ne certainement pas avoir envie d’être concentré. Voyez-vous bien la différence ? Avoir envie d’être concentré est une réaction de votre égo qui veut la facilité. L’expérience du bonheur dynamique n’est pas quelque chose de facile…Pour atteindre l’état de concentration, il faut être motivé par le but à atteindre et accepter que cela risque de ne pas être de tout repos.
D’oublier son ego. Il est nécessaire d’oublier les « de quoi ai-je l’air ? », ou encore les « vas-y, faut que je fasse forte impression auprès des gens qui me regardent ». Non, toutes ces pensées vous éloignent de votre vécu de l’expérience.

Quand notre concentration est totalement vouée à l’activité actuelle. Nous sommes comme dans un état où les actions s’enchaînent sans interruption. Toutes nos pensées sont orientées sur le présent, et nos petits soucis du quotidien ne parviennent plus à encombrer notre cerveau. Dans son livre le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle propose un concept efficace pour vivre dans le moment présent. Le mental, notion très proche de l’ego tente de reprendre le contrôle de notre être. Pour contrer votre mental, il suffit d’accepter toute les pensées qui vous font souffrir… Acceptez d’avoir peur d’échouer, de perdre, de se prendre une mauvaise remarque. Si vous souhaitez des précisions supplémentaires pour contrer vos réactions d’égo, je vous recommande la lecture de cet article : « Multiplier vos prises de conscience ou le réflexe ange gardien »

Un objectif clair et un feed-back immédiat dans l’activité

La présence d’un objectif clair et atteignable est une condition nécessaire. Pour toute activité dans laquelle vous voulez ressentir du bonheur, il est donc fortement recommandé de trouver un objectif clair facilement atteignable. Mais un objectif clair n’est pas suffisant. Il faut aussi que l’activité en question puisse d’une façon ou d’une autre vous fournir des feed-back : Une rétroaction immédiate par rapport à vos actions

Par exemple, le joueur de foot à une rétroaction immédiate quand il a le ballon entre ses pieds. Son objectif est de mettre un but. Dans ce cas précis, la rétroaction est toujours immédiate : tant qu’il a le ballon entre les pieds il peut atteindre l’objectif.

Maintenant, prenons l’exemple de l’apprentissage de la drague

Il n’est pas si simple de trouver une rétroaction immédiate. Il faudra faire preuve d’observation. Dans ce cas, vous pouvez observer la réaction de la fille par rapport à ce que vous lui dites. Aiguisez votre sens de l’observation. Est-elle plutôt enjouée par la discussion? Un bon séducteur est une personne qui sait se calibrer par rapport à l’état d’âme de la demoiselle. Il faudra prendre du recul sur la situation et agir de la manière qui lui semble la meilleure possible pour avoir une bonne connexion avec la demoiselle.

Il y a cependant une façon plus simple d’avoir un rétro feedback par rapport à votre expérience de la drague: « Vos limites ». En effet, vos peurs et vos appréhensions sont des exemples de blocages qui vous empêchent de vous améliorer. Si a chaque tentative d’abordage d’une demoiselle, vous mettez tout en oeuvre pour les dépasser, vous serez dans une dynamique de bonheur. Comme je l’avais dit sur mon dernier article séduction, faire du DG est un moyen simple pour se confronter à ses propres peurs. Il ne vous reste plus qu’à prendre note de ces peurs et les fois suivantes mettre tout en oeuvre pour les dépasser ou les contourner. Je sais que ce n’est pas si simple. Mais je peux vous certifier qu’affronter ses peurs de façon intelligente transforme le game en une activité fortement stimulante.

Voila. Vous avez ici toutes les conditions à réunir pour ressentir le bonheur dans une activité de votre choix. Il n’est pas si simple de réunir toutes ces conditions. Mais le jeu en vaut la chandelle! Ca, je peux vous le garantir

La réflexion est une étape obligatoire si vous voulez connaitre le bonheur dans une activité

Cet article a été rédigé avec amour par Christophe
Ses 6 années de découvertes, de réflexions et pratique intensive lui ont permis de relever de nombreux défis : coach PNL certifié, diplôme d'une grande école, séducteur expert, pratiquant du sommeil polyphasique, créateur d'entreprise... Il partage aujourd'hui ses réussites sur Surhomme.Fr en devenant le responsable du pilier dynamique de vie.
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