Projet productivité : L’état d’esprit du « non procrastinateur » (5/5)
…Pour se respecter au quotidien
Vous commencez votre week-end et vous vous rendez compte que vous allez être seul. Et oui… Pas un ami disponible pour passer du temps, en plus vous êtes peut-être célibataire pour le moment donc l’après-midi câlin est à mettre de côté.
Vous êtes chez vous et libre de faire ce que vous voulez. D’ailleurs, vous avez déjà dans votre tête une liste de choses que vous aimeriez faire. Mais votre personnalité procrastrinatrice reprend encore le dessus.
Encore ? Malgré tout les articles que j’ai écrit sur la procrastination, vous trouvez encore un moyen de remettre à plus tard les choses qui vous feront progresser ?
J’ai bien envie de dire : « Honte à vous ! ». Mais en fait, il y a une dernière chose dont je ne vous ai pas fait part pour déjouer la procrastination (image de mundoresink).
Tous les autres articles que j’ai écrit sur ce sujet vous propose des petites méthodes applicable au quotidien.
Mais, tel huile qui rend la transmission dans les engrenages fluide, ces techniques ne seront pas efficaces si vous ne rendez pas leurs applications fluides.
Il est possible que vous procrastiniez à cause d’un processus de pensée inapproprié pour vous motiver. En effet, si votre dialogue intérieur ressemble à une succession de : « je dois, je devrais, il faut,… » , il est fort possible que vous n’arriviez jamais à vous convaincre de vous bouger l’arrière train.
Comment voulez vous être motivé en vous affligeant de pareilles obligations au quotidien ? Imaginez deux secondes qu’un ami vous parlerait en terme de « tu dois » et « il faut » ?
Je ne pense pas que vous lui obéiriez même si ce qu’il dit serait bon pour vous…
La technique, ou plutôt l’état d’esprit, est simple à comprendre mais pas si facile à appliquer.
A chaque fois que vous désirez faire quelque chose, si vous souhaitez vous motiver, ne vous parlez pas en terme d’obligation, mais plutôt en terme d’envie et de volonté.
Un exemple :
Proposition procrastinante : Je dois me faire une séance de sport, c’est obligatoire pour tenir mon rythme.
Proposition respectable : Je me sentirai bien mieux après une séance de sport, cela confirmerait que je respecte mon rythme et mon corps
Un autre exemple :
Il faut que je travaille, sinon je vais me faire virer
Je ne suis pas obligé de travailler. Je peux très bien envoyer mon café chaud sur la tronche de mon supérieur. Mais je ne le ferai pas car j’ai envie de conserver mon travail. Et d’ailleurs, il serait bien que je m’y mette afin d’être plus serein après.
Comme je vous le disais, la technique est simple. Dans votre quotidien, quand vous vous dites un « Je dois », préférez plutôt un « j’ai envie ». Et plutôt qu’un « je devrais », préférez un « je veux ». Appliquer la technique une ou deux fois n’est pas difficile en soi. L’intérêt de cette technique est d’en faire un mécanisme quasi automatique.
En plus de vous donner du cœur à l’ouvrage, cela peut augmenter de façon sensible votre estime de vous. Pourquoi ? Parce que vous vous adressez à vous-mêmes avec respect.
Et lorsqu’on aime quelqu’un, il va de soi que nous le traitons avec respect. Alors, si vous désirez avoir un amour de vous-mêmes grandissant, respectez vous. Et pour vous respecter, commencez par vous adresser à vous-mêmes en termes de conseiller plutôt que d’obligation.
Cet article clôt le projet productivité. Si vous avez lu tous les articles de ce projet, vous savez comment gérer votre temps de travail, quel genre de procrastinateur vous êtes, la technique adéquate pour contrer ce comportement, ainsi qu’un état d’eprit rendant l’application de cette méthode fluide et respectueuse envers vous même.
En vous souhaitant du plaisir au travail
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Cet article a été rédigé avec amour par Christophe
Ses 6 années de découvertes, de réflexions et pratique intensive lui ont permis de relever de nombreux défis : coach PNL certifié, diplôme d'une grande école, séducteur expert, pratiquant du sommeil polyphasique, créateur d'entreprise... Il partage aujourd'hui ses réussites sur Surhomme.Fr en devenant le responsable du pilier dynamique de vie. Tous ses articles |
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