[Web-Série] 10 minutes pour changer !
En ce moment même, un événement de taille débarque sur Surhomme, une Web-Série dans laquelle nous avons pris soin d’ajouter tous les ingrédients de l’état d’esprit Surhomme : De la bonne humeur, des prises de consciences et bien sûr, plus de liberté et de pouvoirs 
.
Depuis le projet “pouvoir sur soi”, j’ai reçu plusieurs mails d’aventuriers de Surhomme :
Pourquoi ne pas faire un nouveau projet mais en vous concentrant uniquement sur la confiance en soi ?
Une idée excellente, mais très ambitieuse. Si Surhomme devait proposer un projet sur la confiance en soi, il fallait voir les choses en grand !
Nous avons eu alors l’idée d’une Web-série consacrée uniquement au bien-être et à la confiance en soi. Le premier épisode est maintenant disponible. (Lire la suite…)
Gérer sa colère pour plus de bien-être (Projet Pouvoir sur soi 4/5)
Que la colère se manifeste sous forme de mécontentement, d’insatisfaction ou de véritable rage, le résultat est toujours le même : La colère semble être l’émotion porteuse du mal-être au quotidien. Allégé de toutes ces petites souffrances, il deviendrait possible d’avoir le cœur à l’ouvrage, d’être de meilleure humeur et connaître la sérénité. L’objectif de cet article va être de gagner en maitrise de soi par rapport à toutes les blessures.
Présenté ainsi, le pari peut vous sembler impossible, mais… Qui sait? la petite expérience qui suit vous fera peut-être changé d’avis.
Journée 1 :
Vous sortez du travail. Manque de bol, votre boss s’est pointé deux minutes avant votre départ et vous a déclaré, par le biais d’un discours postillonnant, que vous faites mal votre travail. A peine sorti, vous recevez un texto de votre rencard de ce soir qui annonce qu’elle ne pourra « malheureusement » pas venir au rendez-vous.
Avant de rentrer, vous achetez quelques provisions chez l’épicier. L’épicier se montre amer avec vous.
Que faites-vous ?
Gérer son anxiété pour une meilleure confiance en soi (Projet pouvoir sur soi 3/5)
Anxiété, crainte, appréhension, voilà des mots qui ne nous suggèrent rien de bon ! Mal utilisé, ces émotions semblent être un fardeau empêchant l’épanouissement et la réussite. Combien d’espoirs et projets ont été abandonnés à cause de la peur ? Cet article aura pour but de prendre le pouvoir sur votre anxiété et ainsi, construire une confiance en soi nouvelle !
De nombreux aventuriers m’ont parlé de leur difficulté à surmonter leur anxiété au quotidien, allant jusqu’à me demander une méthode pour ne plus jamais croiser cette émotion sur leur chemin.
Mais… une telle méthode n’existe pas. Et quand bien même elle existerait, je ne vous la conseillerais pas. Rappelez-vous, dans le précédent article de ce projet, nous avons découvert qu’être indifférent à ses émotions n’était pas synonyme de réussite, bien au contraire (Si ce que je viens de dire n’a pas de sens selon vous, je vous recommande la lecture de cet article au préalable). Plutôt que de vouloir s’en débarrasser, l’astuce est de savoir la gérer intelligemment… Et c’est exactement ce que nous allons apprendre aujourd’hui.
Avec cet article et un minimum de rigueur, je peux vous promettre que l’anxiété deviendra le portail vers un nouveau « Soi », plus confiant et courageux qu’avant.
Que faut-il faire maintenant ? Eh bien, juste un « pti clic » sur « Lire la suite » pour que vous et moi puissions commencer une réflexion ensemble ! (Lire la suite…)
Le poker comme source de développement personnel
La communauté de Surhomme.fr a le plaisir d’accueillir un nouveau rédacteur invité. Il vous proposera à travers ses réflexions, une nouvelle approche inédite du développement personnel. Ici le poker est à l’honneur et vous allez découvrir comment il peut se transformer une arme redoutable de maitrise de ses émotions et de décodage social. Note : Pour proposer vos réflexions sur notre communauté, contactez-nous.
Se développer, progresser et évoluer est à la portée de tous…à la condition d’en avoir envie et de prendre conscience des obstacles que nous dressons nous-mêmes sur notre route. Cette phase d’apprentissage de soi est indispensable pour oser avancer et s’investir dans un véritable projet de changement.
Au-delà de la lecture d’ouvrages et de la mise en pratique d’exercices quotidiens, le poker est aussi un fabuleux tremplin pour comprendre toutes les subtilités de notre fonctionnement psychologique.
Distraction et découverte de soi
Le jeu a un effet surprenant : son aspect ludique et fictif va endormir notre vigilance et libérer les émotions, les peurs et les ressources qui dorment au plus profond de nous. Vous n’êtes plus le chef d’entreprise responsable ou le salarié sous les ordres d’un directeur acariâtre, le mari macho ou soumis, le rebelle ou le réac, le rigolo, le leader….mais simplement quelqu’un qui a envie de s’amuser.
Fermez les yeux quelques minutes et replongez-vous dans votre enfance : comme moi, vous retrouverez des souvenirs intenses où le jeu accaparait vos heures, vous faisait vibrer dans la peau d’un autre personnage, et vous insufflait des moments de rêve et de créativité. Quand je me prenais pour Zorro, j’imaginais relever des défis et j’avais assez confiance en moi pour être capable de toutes les audaces.
J’entends déjà vos commentaires :
« Ca va pas, non ? Tu ne crois pas que je vais enfiler un costume de Zorro pour aller faire le zouave dans mon jardin ! »
Non, bien sûr que non. Mais vous pouvez vous orienter vers des jeux qui vont avoir le pouvoir magique de vous guider pas à pas dans une nouvelle aventure : l’exploration de ce que vous êtes. En oubliant la pression sociale et professionnelle le temps d’un divertissement, vous allez révéler des aspects de votre personnalité que vous ne soupçonnez même pas. Et pour que cet exercice soit constructif, il vous suffit de cibler des jeux qui allient le plaisir à la stratégie, comme les jeux de cartes ou les échecs.
En ce qui me concerne, le déclic s’est produit alors que j’étais invité à une pendaison de crémaillère chez un de mes collègues. Il y avait beaucoup de monde et parmi eux, un ami que je n’avais pas revu depuis plusieurs années. J’étais stupéfait du changement. Je l’avais connu complexé et pessimiste, assez renfermé, et j’avais le sentiment d’être face à un autre homme : souriant, ouvert, visiblement à l’aise et sûr de lui. Quelques heures plus tard, je l’ai revu assis autour d’une table, avec d’autres personnes. Une partie de poker venait de débuter. Je connaissais vaguement les règles du jeu alors je me suis approché et j’ai assisté, fasciné, à une démonstration de sang-froid et d’audace dont je ne l’aurais jamais cru capable. A la fin de la partie, j’ai été le trouver et je lui ai fait part de mon étonnement quant à sa nouvelle confiance en lui. Il a souri et il m’a dit : « Ce n’est pas parce que j’ai changé que je joue bien au poker. Au contraire, c’est l’inverse qui s’est produit. C’est grâce au poker que j’ai commencé à ouvrir les yeux…. ».
Le lendemain, je fonçais m’acheter un logiciel sur le poker. Depuis, je n’ai plus arrêté de jouer.
Amitié et Projet de changement : Gérer les conflits
Qu’il est bon de se sentir progresser… Notre amour propre augmente, on se surprend en train de s’affirmer devant des inconnus et il nous arrive même de surprendre des demoiselles en train de nous faire de l’œil. Oui, tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes quand on s’investit dans un projet de changement…
Néanmoins, dans ce flot de bonnes nouvelles réside un gros point noir au milieu de tout cela : la prise de recul soudaine de nos amis.
C’est une chose pour le moins étrange, quand on s’investit dans le développement personnel ou en séduction, en parallèle, certains de nos amis semblent plus distants, plus susceptibles et parfois même, nous fuient. Ayant mené ma petite enquête, j’ai découvert récemment que de nombreux pratiquants du développement personnel sont confrontés à cette même situation. Moi-même, à mes débuts dans l’apprentissage de la séduction, j’ai perdu contact avec une grande partie de mes vieux amis.
Que pouvons-nous faire ? Est-il inévitable que notre propre changement interne (Confiance en soi,…) implique des sacrifices externes (perte de ses vieux amis,…) ?
Dans cet article, nous visiterons l’univers intriguant de l’amitié masculine, et surtout, nous verrons comment concilier notre changement et nos bons vieux potes. (Lire la suite…)
Interview : CoolPua, un coach de qualité
Le coaching est partout, après avoir envahi les médias, la toile est maintenant submergée d’offres de coaching en tout genre. Dans l’inconscient collectif, le coaching aujourd’hui s’apparente comme étant LA PILULE MAGIQUE vers le bonheur. C’est d’ailleurs problématique puisque de nombreuses personnes perçoivent le coaching comme étant la solution à tous leurs problèmes.
Mais redescendons sur terre, autant un coach peut vraiment vous aider à catalyser votre changement, autant il sera peu utile dans certaines situations.
Dans le but que notre communauté d’aventuriers Surhommes ne fasse pas de choix qu’elle regrette, j’ai décidé d’interviewer un coach expert dans le développement de soi. La démarche peut être intéressante mais quel coach serait suffisamment honnête et expert à la fois pour répondre au mieux à cette grande question?
Mon choix s’est dirigé vers CoolPua. (Lire la suite…)
Nos LIVRES GRATUITS
Ça y est tu as fait le plus dur
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Le Manifeste du Surhomme
Découvre la vision qui pourrait bien révolutionner ton art de vivre. Télécharge notre manifeste du Surhomme et rejoins nos rangs. Ensemble nous démontrerons qu’ils est possible de vivre heureux en dehors du formatage que nous impose notre quotidien.
Suis nous pour faire exploser le carcan rigide dans lequel on essaie de t’enfermer. Libérons notre vrai potentiel. Dans ce manifeste libérateur tu découvrira une vérité dont peu de monde ose parler. Voici quelques unes de ses particularités :
Notre ouvrage fondateur. Il pose les bases de l’aventure de tout Surhomme.
Tu découvriras les coulisses de notre aventure.
Tu comprendras le rôle de chacun des trois piliers pour atteindre une vie de Surhomme.
Tu découvriras pourquoi cette aventure est aussi révolutionnaire.
Peur de l’approche : Toutes les solutions à court, moyen et long terme | Écrit par Yann Arkani
Ce guide est important. Il constitue à mon sens la clé la plus fondamentale, qui vous ouvrira grandes ouvertes, les portes du monde de la séduction. En effet, tant que l’on reste paralysé par sa peur de l’approche, tout le reste est inutile. Tout comme il est inutile de posséder une décapotable rutilante si l’on ne possède pas les clés pour la démarrer.
Savoir surmonter sa peur de l’approche, c’est savoir démarrer le jeu de la séduction. Sans premier contact toutes les connaissances du monde vous seront inutiles.
Et je sais à quel point ce problème est préoccupant pour tous les hommes qui se lancent dans l’apprentissage de la séduction.
Voici une petite partie des conseils que tu découvriras dans ce livre :
L’action passe avant tout Des solutions concrètes et directement applicables (au mot près!) pour passer à l’action tout de suite et obtenir vos premiers résultats ! Page 15
Dédramatiser le rejet Un outil puissant pour surmonter votre peur après quelques expériences malheureuses. Page 20
Changer les enjeux Des stratégies éprouvées et terriblement efficace pour transformer votre vision de la peur de l’approche. Appliquez ces conseils, et votre peur de l’approche ne sera plus paralysante, mais énergisante ! Page 26
Chargez vous d’énergie positive D’excellents conseils, pour devenir une boule d’énergie qui n’a peur de rien. Votre peur de l’approche sera non seulement complètement derrière vous, et vous aurez surtout un accueil beaucoup plus chaleureux en abordant. Page 29
Ce qu’il ne faut (surtout) pas faire Comment éviter les pièges classiques de tous les séducteurs croyant s’être débarrassés de leur peur de l’approche… mais qui replongent inlassablement. page 43
Prendre le problème à bras-le-corps Pour les séducteurs qui souhaitent devenir complètement tout terrain, je vous dévoilerai la méthode que j’ai mise en place pour booster ma confiance en moi et réduire ma peur de l’approche à zéro (même en boite de nuit, seul et face à un groupe mixte!) page 55
Ce type de livre est habituellement vendu à 27€. Aujourd’hui, tu peux l’obtenir GRATUITEMENT en indiquant ton email ci-dessous.
La métaphore de l’aventurier | Ecrit par Christophe Triganov
Ce livre très particulier, possède le pouvoir de « Transformer tes rêves en réalité ». Pour cela tu apprendras d’abord comment distinguer les deux comportements type dans notre société :
Les personnes ayant une vie statique, résumant leurs vies à regarder la lune avec envie sans rien faire pour l’obtenir.
Les personnes qui ont une dynamique de vie, transformant leurs quotidiens en une marche à escalader vers la réalisation de leurs rêves.
Avoir une dynamique de vie n’est pas un simple choix à faire, sinon tout le monde ferait ce choix. Les personnes ayant une vie statique rêvent secrètement d’avoir une dynamique de vie, attendant le jour où le destin les favorisera dans leurs accomplissements.
Pour y parvenir je te donnerai un ensemble de solutions simples pour décupler ta dynamique de vie. Avec entre autres :
Comment contrer de manière simple la procrastination ?
Comment se départir du vague à l’âme ?
Comprendre le mécanisme de l’ennui et y remédier en quelques secondes?
Comment utiliser notre comportement rêveur à des fins utiles?
Adopter un état d’esprit positif par rapport à la situation d’échec
Comment savoir ce que nous voulons devenir exactement?
Ce type de livre est habituellement vendu à 27€. Aujourd’hui, tu peux l’obtenir GRATUITEMENT en indiquant ton email ci-dessous.
Enfin pour rendre le contenu très agréable à lire, j’ai pris grand soin d’incorporer tous mes conseils dans un petite histoire. Celle d’un homme statique qui va, pas à pas, devenir un aventurier de la vie. Et, le rôle de l’aventurier est détenu par toi, cher lecteur !
Se pardonner une bonne fois pour toute
Ou comment deux minutes peuvent vous faire gagner en motivation
Disclamer : Cet article s’adresse avant tout aux personnes qui se projettent fréquemment dans le passé pour fantasmer sur la vie qu’ils auraient pu avoir s’ils avaient su mieux faire à un instant donné. Si vous vous sentez concerné, l’approche proposée par cet article peut vous faire gagner beaucoup de motivation.
Remords et regrets éternels,…
Martin : Ah, si seulement je m’étais investi dans le développement personnel 4 ans plus tôt. Ma vie ne serait pas la même. J’aurai pu séduire cette fille dont j’étais amoureux à la faculté. J’avais toutes mes chances, il m’aurait simplement fallu un peu plus de persévérance et de confiance que j’ai aujourd’hui.
Si j’avais réussi à séduire cette fille, je ne serais pas le même homme aujourd’hui, j’aurais beaucoup plus confiance en moi, je m’imposerais auprès de tous mes collègues et amis.
J’aurai pu…
Si j’avais su…
…
Créer de beaux petits rêves et des changements d’histoire de vie, cela fait-il parti de vos habitudes ?
Ne vous est-il jamais arrivé de rêver de ce que vous auriez pu être si vous aviez pris une décision différente à un moment clé de votre vie ? (Lire la suite…)
1 technique pour s’améliorer dans n’importe quel domaine de votre vie
Et aussi pour devenir un lève tôt !
Dans cet article, je vous dévoilerai une petite technique applicable dans n’importe quel domaine pour améliorer vos performances. Attention cependant, le comportement que vous désirez améliorer doit être un comportement « visible ». Par exemple, une activité telle que penser ne marchera pas, par contre, une activité telle que faire du sport ou se lever tôt avec dynamisme marchera.
Vous vous en doutez, la pensée a sur nous une influence considérable. Comme nous avons pu le voir dans le projet Bonne humeur, votre état d’âme est défini au préalable par vos pensées.
Notre processus cognitif ou, plus simplement, notre processus de pensée aura une influence directe sur nos émotions et de manière générale sur nos états d’âmes.
(Si cette notion de processus de pensée n’est pas claire pour vous, voici un article qui remettra les idées au clair 
).
Et pour preuve, prenez un homme a qui on donne les vertus d’un physique et d’un intellect presque parfait. Maintenant, affectez le d’un processus de pensée destructeur et négatif. Il n’y a aucune chance pour que notre homme ait confiance en lui un jour (A moins bien sûr qu’il fasse un travail sur lui).
Quoiqu’il en soit, prenons conscience de l’influence considérable de nos pensées sur notre état d’esprit mais aussi sur notre façon d’agir.
Martin : Blabla… tu nous fais encore mariner?
Désolé Martin, mais je te promets que cette introduction est nécessaire pour comprendre l’efficacité de cette technique.
Une expérience scientifique concluant sur des résultats étonnants
Il y a plusieurs dizaines d’années, une étude, menée par de sérieux bonshommes en blouse blanche, a été réalisée sur le processus d’apprentissage dans une activité sportive. L’activité choisie fut le lancer franc en basket ball.
Protocole de l’expérience :
3 équipes de basketteurs ont été choisi. Pendant 20 jours, ils ont chacun suivi un processus d’apprentissage différent :
- La première équipe s’est entrainée tous les jours au lancer franc.
- La deuxième équipe n’a rien fait.
- Et la troisième équipe a utilisé la technique dont je vais vous parler.
Résultat ?
L’obsession au mérite, Projet Bonne Humeur (6/6)
Quoi ? Le projet Bonne humeur est encore d’actualité ?
Oui…Comme je l’avais promis dans les commentaires, voici le dernier article, qui sera publié sur Surhomme, concernant le projet Bonne humeur.
Ce billet constitue le 6e article du projet bonne humeur. Si vous découvrez ce projet, je vous recommande tout d’abord de lire l’article pilier (faisant guise d’introduction à ce projet) pour plus d’efficacité et de compréhension.Voici un petit sommaire récapitulatif :
- Projet bonne humeur, quelles sont vos failles? (article pilier)
- L’obsession amoureuse, faille à l’estime de soi
- L’obsession à la perfection
- L’obsession à l’accomplissement
- L’obsession à l’approbation (article dont le contenu va être amélioré)
L’obsession au mérite !
C’est parti !!! (Lire la suite…)
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