Anxiété, crainte, appréhension, voilà des mots qui ne nous suggèrent rien de bon ! Mal utilisé, ces émotions semblent être un fardeau empêchant l’épanouissement et la réussite. Combien d’espoirs et projets ont été abandonnés à cause de la peur ? Cet article aura pour but de prendre le pouvoir sur votre anxiété et ainsi, construire une confiance en soi nouvelle !
De nombreux aventuriers m’ont parlé de leur difficulté à surmonter leur anxiété au quotidien, allant jusqu’à me demander une méthode pour ne plus jamais croiser cette émotion sur leur chemin.
Mais… une telle méthode n’existe pas. Et quand bien même elle existerait, je ne vous la conseillerais pas. Rappelez-vous, dans le précédent article de ce projet, nous avons découvert qu’être indifférent à ses émotions n’était pas synonyme de réussite, bien au contraire (Si ce que je viens de dire n’a pas de sens selon vous, je vous recommande la lecture de cet article au préalable). Plutôt que de vouloir s’en débarrasser, l’astuce est de savoir la gérer intelligemment… Et c’est exactement ce que nous allons apprendre aujourd’hui.
Avec cet article et un minimum de rigueur, je peux vous promettre que l’anxiété deviendra le portail vers un nouveau « Soi », plus confiant et courageux qu’avant.
Que faut-il faire maintenant ? Eh bien, juste un « pti clic » sur « Lire la suite » pour que vous et moi puissions commencer une réflexion ensemble ! (Lire la suite…)
Qu’il est bon de se sentir progresser… Notre amour propre augmente, on se surprend en train de s’affirmer devant des inconnus et il nous arrive même de surprendre des demoiselles en train de nous faire de l’œil. Oui, tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes quand on s’investit dans un projet de changement…
Néanmoins, dans ce flot de bonnes nouvelles réside un gros point noir au milieu de tout cela : la prise de recul soudaine de nos amis.
C’est une chose pour le moins étrange, quand on s’investit dans le développement personnel ou en séduction, en parallèle, certains de nos amis semblent plus distants, plus susceptibles et parfois même, nous fuient. Ayant mené ma petite enquête, j’ai découvert récemment que de nombreux pratiquants du développement personnel sont confrontés à cette même situation. Moi-même, à mes débuts dans l’apprentissage de la séduction, j’ai perdu contact avec une grande partie de mes vieux amis.
Que pouvons-nous faire ? Est-il inévitable que notre propre changement interne (Confiance en soi,…) implique des sacrifices externes (perte de ses vieux amis,…) ?
Dans cet article, nous visiterons l’univers intriguant de l’amitié masculine, et surtout, nous verrons comment concilier notre changement et nos bons vieux potes. (Lire la suite…)
Cela fait peut être quelques jours, quelques semaines, ou quelques mois que vous avez décidé de prendre votre vie sentimentale en main. C’est tout à votre honneur. Et parce que vous savez que la progression n’arrive jamais sans passage à l’action, vous prenez la sage décision de partir à la rencontre des belles inconnues qui croisent votre regard : en boite, dans la rue… bref à n’importe quel moment de votre vie.
Malheureusement, entre vouloir aborder une inconnue, et réussir à passer effectivement à l’action, il existe de nombreuses marches sur lesquelles trébuchent, nombre d’apprentis séducteurs. Et en prenant le temps de m’intéresser à chacune d’entre elles, je me suis rendu compte qu’elles possédaient toutes une solution commune : un état d’esprit.
A chaque marche, à chaque problème en séduction, à chaque moment clé de votre apprentissage et de vos rencontres, il existe un état d’esprit salvateur qui vous permettra enfin, de convertir toutes vos bonnes résolutions en passage à l’action… et après un peu de travail de votre part (désolé de vous décevoir !)… en résultats concrets.
Dans cet article, je vais donc vous proposer plusieurs de ces états d’esprits ; nous allons nous focaliser ensemble sur ceux qui vous permettront de lever les différents blocages que connaissent les hommes confrontés à leur peur de l’approche.
Et encore une fois, ne vous y trompez pas. Ces états d’esprit ne seront que la clé de démarrage de votre passage à l’action. Vous seul resterez le moteur et le carburant de votre progression. Imaginez-les comme de nouveaux filtres de réalité, qui vous permettront d’aborder de manière constructive ce passage à l’action, encore si délicat pour de nombreux hommes.
Et pour les lecteurs qui estiment être suffisamment à l’aise pour aborder les femmes qui leur plaisent, je vous propose de découvrir cet article avec un regard critique. Demandez-vous si vous avez vraiment su mettre en place ces filtres de réalités efficaces. Car il ya seulement quelques heures, j’ai pu croiser sur le terrain (Note : Mon retour sur le terrain n’est pas anodin, vous en saurez plus d’ici quelques jours), des séducteurs pourtant expérimentés, qui se mettaient une pression inimaginable sur les épaules.
Pourtant, la phase de l’approche est l’une des étapes les plus simples à franchir du monde de la séduction… encore faut-il observer le problème sous le bon angle.
Ca tombe bien, c’est justement ce que nous allons faire ensemble.
Quelle drogue consommez-vous ?
Ce billet constitue le 5e article du projet bonne humeur. Si vous découvrez ce projet, je vous recommande de tout d’abord lire l’article pilier (faisant guise d’introduction à ce projet) pour plus d’efficacité et de compréhension.Voici un petit sommaire récapitulatif :
Triste réalité : Certains prennent un Ecstasy pour aimer ce qui les entourent, d’autres prennent de la cocaïne pour se sentir en confiance…
En ce qui me concerne, pendant très longtemps, ma drogue favorite était l’approbation des autres. Drogue ma foi très additive : L’ensemble de mes convictions et de mes actions devaient être approuvées, par une personne qui me tenait à cœur, avant que je sois en confiance avec ce que je disais ou faisais.
Et je ne suis pas le seul, nombreuses sont les personnes, faisant du développement personnel notamment, qui ont besoin de l’approbation des autres lorsqu’ils font des progrès. Chose qui semble normal puisque toute personne se décidant de passer enfin à l’action n’est pas habituée à faire face au regard des autres. Du moins, dans un premier temps… (Lire la suite…)
Alors que la communauté francophone n’existait pas il y a seulement 6 ans, elle a connu une croissance extraordinaire. Fort de ce succès, de nombreuses sources d’informations sont apparues pour répondre à cette nouvelle demande.
Aujourd’hui, de très nombreux sites parlent de séduction, que ce soit celui des coachs les plus connus, des forums de discussions, des nombreux blogs… Mais tous ces sites possèdent le même défaut majeur : ils apportent de nombreuses réponses, mais ne vont jamais jusqu’au bout du problème qu’ils entament.
Ainsi des ebooks gratuits comme « Séduisez toutes les femmes », des articles aguicheurs comme « Draguer en boite de nuit », « Tous les secrets du phone Game » ne sont généralement qu’un amas de conseils épars qui se révèlent dangereux sur le long terme…
Et ce pour au moins 3 raisons :
Pour avoir passé de trop nombreuses heures à arpenter les forums, blogs (et avoir rédigé de très nombreuses ressources « gratuites ») il m’est devenu évident pourquoi 95 % de ces ressources tombent dans la facilité d’une information incomplète, erronée ou inutile.
Ce billet constitue le 3e article du projet bonne humeur. Si vous découvrez ce projet, je vous recommande de tout d’abord lire l’article pilier (faisant guise d’introduction à ce projet) pour plus d’efficacité et de compréhension.Voici un petit sommaire récapitulatif :
Vouloir être parfait, agir de manière parfaite, avoir l’air parfait,…
Tout autant de phrases qui motivent, je suis certain, une bonne majorité de personnes à changer.
Un scénario classique : Un beau jour, vous vous levez et vous faites le point sur votre vie actuelle. Pas de chance, aujourd’hui vous êtes morose. Vous voyez les mauvais côtés de votre vie actuelle, elles atteignent la taille d’un gratte ciel. Les aspects positifs de votre vie, quand à eux, occupent la taille d’un dé à coudre.
Conscient de cela, vous êtes triste. Mais il semble y avoir une lueur au bout du tunnel.
M : Et si je prenais ma vie en main ? Pour de bon cette fois-ci ! Je vais devenir un être parfait… Fini les sautes d’humeur, place aux bonnes habitudes. Dorénavant, 1h de sport par jour, 1h de développement personnel par jour afin de devenir charismatique et au boulot je serai maintenant 100% efficace ! C’en est fini du vieux « moi », place maintenant au « nouveau moi ».
Bienvenue dans le monde des perfectionnistes mon jeune ami. En prenant conscience de la médiocrité de ta vie, tu vas maintenant partir à la quête de l’alchimie, du Saint Graal, de la fontaine de jouvence et l’arche perdu réunis.
Trêve de métaphore, mon but n’est pas de faire un listing des grands mythes de l’humanité.Moi aussi, je suis aussi tombé dans ce piège qu’est l’obsession à la perfection. Et encore, en ce qui me concerne, je suis tombé plusieurs fois dedans.
La quête de la perfection est un piège vicieux. Elle s’apparenterait à vouloir atteindre la lune en construisant un immeuble géant. Vous montez progressivement, mais la lune semble toujours aussi loin. Pour vous rassurer, vous regarder vers le bas et vous remarquez que vous vous éloignez de la terre ferme. Rassuré, vous continuez à grimper sans même réfléchir. (Lire la suite…)
Sur internet, on trouve a peu près tout ce que l’on veut. Et la plupart du temps, on peut même l’obtenir gratuitement. Une fois que l’on a goûté aux joies du “tout gratuit”, il est difficile de revenir en arrière. Parce qu’on pourra dire ce qu’on veut, mais quand c’est gratuit, c’est cool!
Mais attendez, puisque tout est devenu gratuit, comment savoir ce qui possède réellement de la valeur?
Consommer de l’information gratuite, n’est malheureusement pas sans risques. Souvent, incomplète, erronée, voir mal intentionnée, ce type de contenu ne sert généralement à rien sauf à vous embrouiller l’esprit ou vous vendre des produits dont vous n’avez pas besoin.
Le tout gratuit peut donc se payer très cher… Mais parce que sur Surhomme, nous faisons les choses différemment, j’ai l’ambition de vous démontrer que le contenu de gratuit et de qualité, existe encore et continuera d’exister.
Vous vous demandez peut être comment une telle hérésie peut se produire, dans un monde gouverné par l’argent?
Depuis nos débuts, nous nous sommes imposés une ligne de conduite
Aujourd’hui nous persistons et signons dans ce qui constitue l’un des fondements de l’état d’esprit de Surhomme.fr : vous offrir des ressources les plus pertinentes et complètes possibles, pour rendre votre expérience du monde du développement personnel la plus enrichissante possible. Et parce que l’on est entre nous, il est inutile de se mentir, cette recherche de la qualité à un objectif précis : vous montrer tout le potentiel du lifestyle design pour votre vie. Qui sait, vous deviendrez peut être des addicts tout comme nous, et dans un avenir proche vous aurez également envie de vous impliquer dans cette aventure (n’hésitez pas à nous contacter si c’est déjà le cas
)
Et dites vous bien que tout ceci n’est que le commencement!
Nous avons encore beaucoup d’idées dans les cartons. Chacune d’entre elle nous permettra de nous rapprocher du graal que nous poursuivons depuis maintenant un an : la démocratisation du life coaching. Avec l’accès à un contenu de qualité (articles dossiers, podcasts, vidéocasts) et le plus personnalisés possibles (coaching individuel gratuit, projets de membres de Surhommes comme FahreNight et d’autres à venir, un projet secret que nous développons en coulisse depuis bientôt 6 mois…)
Avec toutes ces initiatives, nous souhaitons offrir à tous les hommes motivés par l’expérience, l’opportunité de tirer pleinement partit de leur potentiel. Et surtout nous souhaitons rendre tous cela possible sans avoir à débourser ces centaines, voir milliers d’euros que réclament les quelques figures qui sont apparues sur ce marché depuis quelques années. Nous finirons par proposer le meilleur de nos services, mais pas avant de vous avoir donner GRATUITEMENT tout ce que vous pourrez retrouver ailleurs comme payant chez les autres.
Nous sommes en passe de concrétiser notre vision. Et nous savons qu’ils est désormais possible de vous proposer ce qui constituera une expérience quasi identique au coaching individuel, pour un dixième de son coût de actuel.
Surhomme.fr rassemble le meilleur de ce que propose l’univers riche du life coaching, mais nous trouvons absurde que toute cette connaissance soit retenue prisonnière de considérations pécuniaires non justifiées :
Ces considérations sont applicables pour chacun des piliers que nous développons sur Surhomme.fr. En particulier pour le monde de la séduction, qui m’a profondément transformé ces dernière années, et qui reste malheureusement encore difficilement accessible, opaque et/ou inabordable pour de nombreux hommes. Je souhaite donc partager tout ce que j’y ai appris, pour lever enfin ces barrières et observer les métamorphoses qui ont radicalement changé mon rapport aux femmes :
Je suis passé de plusieurs années de privation, à une expérience d’abondance et d’épanouissement. En seulement 4 ans (cela peut paraitre long… ou court lorsque l’on sait d’où je suis parti!) ma conception des femmes est passé d’un extrême à l’autre : ce qui représentait un objet de frustration, est devenu l’une des sources les plus riches de mon épanouissement. Dans un premier temps grâce à une série de règles plus ou moins complexes à appliquer, j’ai compris pourquoi la séduction était un jeu à la portée de n’importe qui. Et surtout, je suis parvenu à intégrer cet état avec ma personnalité, pour le vivre pleinement au quotidien. La séduction, n’est plus simplement un jeu amusant à pratiquer entre amis, c’est devenu un pilier qui enrichit mon quotidien. Pour être passé d’un extrême à l’autre je sais à quel point le pilier séduction est fondamental dans la vie d’un homme.
Si vous aussi, vous souhaitez pleinement profiter de tout ce qu’on les femmes à nous offrir, vous êtes au bon endroit. Et çà tombe bien, la nouvelle forme des cours de séduction sur Surhomme.fr arrive : avec une deuxième version des vidéocasts.
Dans le cours d’aujourd’hui vous découvrirez TOUS les éléments indispensables pour bien commencer chacune de vos rencontres. Je vous exposerai, dans le détail, chacun des aspects qui aboutissent à une rencontre réussie. Nous verrons pourquoi chacun d’entre eux est indispensable, comment les mettre en pratique, et les principales erreurs à éviter.
Ce cours sera l’occasion de répondre à toutes les questions que vous pouvez légitimement vous posez lorsqu’il s’agit d’entamer une discussion avec des inconnu(e)s. Que ce soit une fille seule, un groupe mixte, que ce soit dans la rue, dans un bar, un boite de nuit… La plupart des situations seront développées pour vous permettre d’aller en profondeur sur ce sujet si essentiel qu’est la rencontre.
Vous apprendrez entre autres:
Bref, je pourrai encore continuer pendant des pages. mais finalement ce serait inutile. Car TOUT ce qui concerne l’approche est disséquée dans la vidéo suivante.Elle est longue, très longue… 78 minutes pour être précis. Mais c’est une durée incompressible, même avec toute la volonté du monde. Parce que les 3 première minutes de chaque rencontre sont justement celles qui feront que vous pourrez faire une bonne impression.
Et puisque vous êtes sur ce site, vous savez déjà à quel point la première impression est déterminante pour séduire une femme. Trop d’hommes passent des années à essayer de rattraper la première impression médiocre qu’ils ont laissé sur cette femme qui leur plaisait tant.
Si vous faites l’effort de mettre en pratique tout ce que nous allons voir dans cette vidéo, la suite de votre rencontre deviendra beaucoup, beaucoup plus simple!
Pour savoir à qui correspondra le mieux cette vidéo c’est très simple:
A moins que vous ayez déjà réglé tous ces problèmes potentiels, et que vous ayez déjà compris pourquoi vous ne les rencontrez jamais, et comment les éliminer si ils survenaient à nouveau… vous avez plusieurs choses à apprendre de ce cours vidéo.
Dans tous les cas, il ne me reste à vous souhaitez un bon visionnage. J’espère que ce travail vous plaira, et surtout laissez moi vos impressions dans les commentaires. J’ai déjà plusieurs idées pour améliorer les prochaines vidéos (studio d’enregistrement, amélioration du son, chapitrage…)
L’objectif est clair : aboutir à des vidéos de qualité professionnelle avec un contenu exhaustif sur chaque thème abordé. Rien que çà!
En même temps, l’ambition que j’ai pour tous ces cours vidéos est de vous proposer des ressources incontournables:
Surhomme.fr continue de se réinventer. Je sais pas pour vous, mais j’attends la suite avec impatience! (matériel livré prochainement
)
Note : Pour profiter pleinement de cette vidéo, je vous recommande vivement de la regarder en Haute définition (vous pourrez lire beaucoup plus facilement les éléments du MindMap).
Pour cela, il vous suffit de cliquer ici : Séduire, les 3 premières minutes d’une rencontre
…pour tous ceux qui en avait fait la demande lors du premier vidéocast : voiçi le mindmap de ce cours!
C’est assez fastidieux à mettre en place donc je ne sais pas encore si ce format restera, mais vu qu’on est encore dans les premiers, c’est l’occasion de se faire plaisir
Note : pour les podcasts, c’est encore 30 minutes de compression + l’upload + travail sur la qualité. Si çà vous intéresse vraiment, je les rajouterai, mais précisez le dans les commentaires.
Ce billet constitue le 2e article du projet bonne humeur. Si vous découvrez ce projet, je vous recommande de tout d’abord lire l’article pilier (faisant guise d’introduction à ce projet) pour plus d’efficacité et de compréhension.Voici un petit sommaire récapitulatif :
Aujourd’hui, nous nous focaliserons sur une faille : l’obsession à l’amour
Les premiers aventuriers de Surhomme se souviennent probablement de la définition que j’ai adoptée de l’amour :
L’amour, c’est finalement s’aimer soi même à travers le regard d’un autre. Nous sommes amoureux d’une personne quand celle-ci valide nos comportements, nos valeurs et notre identité en se donnant corps et âme à nous.
Mais…Qu’est ce que signifie être obsédé par la quête de l’amour?
Est ce un mal de rechercher le bonheur via l’amour?
N’est ce pas mieux de rechercher désespérément l’amour par rapport à tous ces salauds qui prennent plaisir à casser des cœurs de femmes?
C’est très manichéen de penser de cette manière. Moi-même, j’ai été un addicte complètement barré de l’amour. J’ai attendu désespérément des années avant de prendre conscience que la jolie princesse qui frappera à ma porte n’existait pas. J’étais à l’époque, ce que le jargon des communautés de séduction appelle un “AFC”.
Vous connaissez la suite. J’ai finalement intégré la communauté de séduction.
Mais pensez vous que toute personne intégrant la communauté de Séduction, accostant les demoiselles à tour de bras, n’est plus addicte à l’amour?
Bien au contraire. Le passage du statut d’AFC à RAFC n’est pas une preuve d’une non addiction à l’amour. La source du problème est ailleurs (nous verrons ça juste après).
… Mais il ne faut surtout pas changer le site, il est très bien comme ça !"
Rassure-toi lecteur, le projet BETA n'as rien à voir avec la modification du site …
Au contraire, c'est quelque chose de nouveau que je te propose aujourd'hui et j'espère que ça va te plaire !
Que penserais-tu d'un projet qui te permettrais de suivre en direct l'évolution d'un homme grâce aux conseils prodigués par Surhomme.fr ? Qui mettrait régulièrement à l'épreuve les principes et théories de ce site ? Qui relaterait des avantages et des difficultés à les mettre en pratique ?
Ca y est j'ai réussi à retenir ton attention ?
Alors avant de t'expliquer plus en détail en quoi consiste le projet BETA et tout ce qu'il pourra t'apporter, je vais me présenter.
C'est mon premier article sur Surhomme.fr, et j'espère que ceux à venir t'aideront et te motiveront à mettre en pratique ce que tu lis en matière de séduction (que ce soit dans ce blog où ailleurs).
Par souci d'anonymat je ne dévoilerai pas mon identité ni celle des personnes qui interviendront dans le projet. Mais pour plus de commodité, mon pseudo sera FahreNight . J'ai 18 ans et je suis actuellement étudiant en commerce dans l'agglomération Parisienne.
Puisque le but ici est de mieux me connaître et que le projet est axé sur la séduction, je vais m'attarder sur ma vision de la drague :
Aussi longtemps que je me souvienne, j'ai toujours été intéressé par les sciences sociales (psychologie sociale, communication, philosophie …); même si jusqu'à récemment (environ 1 an), je n'avais aucune idée du nom de ce domaine. C'est la découverte de blogs de développement personnel comme celui-ci qui m'as permis d'approfondir et surtout de mettre un nom sur ma passion pour ces sciences.
Disons que je me posais beaucoup de questions et que j'essayais d'y répondre par moi même en menant mes propres expériences "en direct" (ce que je fais toujours d'ailleurs).
Côté psychologie sociale et communication ce sont des questions du type :
Pourquoi a-t-on tel type d'émotion et donc de réaction face à tel type de stimulation ?
Comment provoquer une réaction ou une émotion bien précise ?
Qu'est-ce qui influe dans le processus de décision ?
etc …
C'est très difficile de décrire un état d'esprit, mais pour faire simple, je recherche à comprendre dans ses moindres subtilités, le fonctionnement des rouages de l'esprit humain.
La séduction est pour moi un moyen ludique d'y arriver car même si elle ne s'applique qu'aux femmes et dans un but très précis, elle permet d'aborder d'une manière stimulante et motivante pas mal de sujets dans la compréhension du fonctionnement de l'esprit humain.
Je me considère comme un débutant en séduction malgré mes solides connaissances en sciences sociales et lectures sur la séduction. Je dois donc m'améliorer dans ce domaine pour progresser dans ma quête.
Je suis convaincu que le projet BETA m'y aidera, et toi aussi !
J'ai entrepris de mettre sérieusement en pratique ce que je lis depuis plusieurs mois en matière de séduction et j'aimerais partager cette expérience avec toi et tous les autres lecteurs de Surhomme.Fr . Concrètement je vais repartir de zéro et me fixer des objectifs progressifs tout en prenant en compte les conseils donnés par ce blog en matière de séduction. Au départ, des défis simples et accessibles à tous et par la suite des objectifs toujours plus ambitieux. Je publierai un nouvel article avec de nouveaux objectifs toutes les deux semaines environ. Je profiterai de la publication de chaque nouvel article pour expliquer les difficultés que j'ai rencontrées, les pistes pour les contourner et les résultats que j'ai obtenus en appliquant les méthodes de séduction décrites ici.
Rien ne t'empêche de suivre en même temps que moi les objectifs que je me fixerai ! C'est une bonne occasion de passer à l'action !
J'imagine que je ne serais pas le seul à rencontrer des difficultés dans ma progression et c'est ce qui m'as poussé à choisir de publier le projet BETA sur Surhomme.Fr . En effet, tous les avis et les conseils m'intéressent. Ceux des séducteurs confirmés mais aussi ceux des néophytes, qui s'ils sont intéressants seront inclus aux articles.
En quelque sorte, le projet BETA sera la face pratique de Surhomme.Fr, elle illustrera les propos théoriques des autres articles.
En quelques mots, le projet BETA c'est donc la web chronique bimensuelle d'un apprenti séducteur !
J'imagine que tu as envie que cette web chronique te ressemble ? Qu'elle réponde un maximum à tes attentes et t'aide à progresser ? Et bien figure toi que moi aussi ! Mais pour cela j'ai absolument besoin de toi, il est donc nécessaire que tu commentes cet article en m'y expliquant ce que tu attends du projet.
L’article d’aujourd’hui est un peu particulier puisqu’il inaugure un des nouveaux formats que nous allons vous proposer sur Surhomme.fr : le vidéocast. Durant une vingtaine de minutes (selon l’inspiration de l’auteur) vous y découvrirez à fond un concept précis. Les objectifs d’un vidéocast sont multiples:
Au programme de ce premier vidéocast, nous allons découvrir un ingrédient vital, que de nombreux séducteurs maitrisent difficilement durant leurs premiers mois sur le terrain : l’état d’esprit. Parce que ce sujet est un domaine extrêmement vaste en séduction, nous nous limiterons à un cas bien précis : la drague de rue.
Commençons par le commencement, en disséquant l’état d’esprit à communiquer pour commencer vos interactions dans le meilleur contexte possible. Evidemment la plupart des solutions que vous découvrirez sont transposable dans de nombreuses autres situations. Mais pour vous permettre de comprendre en profondeur les choses, il est important de procéder avec méthode et rigueur.
Pour les séducteurs plus expérimentés, vous découvrirez peut être que vous êtes tombé dans l’un des nombreux pièges qui se profilent lorsque l’on a déjà passé de nombreux mois à s’entrainer. A nouveau, je vous proposerai des solutions simples pour y remédier.
J’espère que ce premier essai vous plaira.