L’esprit de compétition : un mal nécessaire?
La compétition au quotidien. La vivez vous ?
Il est certain que si le monde n’était pas en perpétuelle compétition, nous serions tous égaux et en harmonie. Mais malheureusement ce n’est pas le cas. Et au combien nous essayons de lutter pour ne pas nous mettre en compétition, nous le faisons inconsciemment. Cet état d’esprit, si il nous domine, peut parfois nous faire agir de manière complètement démesurée.
Il est dommage de gâcher de l’énergie dans des actions dont on sait qu’elles sont inutiles à notre bonheur.
Heureusement, il y a un moyen de détourner cette énergie pour la transformer en un puissant facteur de motivation. Il faut savoir l’esprit de compétition, s’il est bien utilisé, peut permettre de magnifiques performances (notamment en sport). Voyons cela !
J’ai eu cette réflexion suite à mon entraînement sportif hebdomadaire. A l’intérieur de cette salle, il y a ce que nous pourrions appeler un coach sportif. Suite à mon manque de motivation dû à mon état de fatigue, celui-ci m’a donné quelques judicieux conseils. Comment garder le meilleur de l’esprit de compétition tout en évitant les comportements négatifs tel que la rage ou esprit de lutte. (Lire la suite…)
La PNL : L’outil de changement du siècle?
La PNL, votre nouveau compagnon vers le changement?
Ah…La PNL. Ou devrais-je plutôt dire la Programmation Neuro Linguistique. Ce nom si compliqué est peut-être à l’origine de l’engouement créer chez certains amateurs de développement personnel. J’ai pu même entendre certaines voix dire que la PNL est la science même pour maitriser la force (oui, on parle bien de la force de Star Wars)… et pourquoi pas devenir un Jedi ?
A la fois amusé et surpris, j’ai donc eu l’idée aujourd’hui de poser ce qu’est la PNL une bonne fois pour toute ! Après une brève présentation, je vous présenterai les notions clés de base pour finir enfin sur l’utilité ou non d’apprendre la PNL.
Si je vous dis PNL, qu’est ce que cela vous inspire?
- L’entrainement de tout padawan qui se respecte?
- Un ensemble de techniques visant à manipuler son prochain?
- Une science humaine facilitant le changement?
- Une discipline que tout coach qui se respecte se doit de maitriser?
Cela fait beaucoup de questions à répondre.
Que les peu confiants prennent conscience de leurs chances !
Et vous, avez-vous cette chance de faire parti des peu confiants?
Comment puis-je dire une chose pareille ? Surtout sur un site où nous faisons l’apologie des personnes sûres d’elles mêmes. Serai je devenu fou ?
Eh non, pas encore ;-) . En fait, je ne vais pas vous démontrer par des histoires rocambolesques qu’il est mieux d’avoir une faible estime de soi plutôt qu’une haute. Non, pas d’inquiétude, il n’est pas mieux d’avoir une faible estime personnelle.
Mais alors ? Pourquoi un titre aussi contradictoire ? Donnez-moi 3 minutes et après vous me direz ce que vous en pensez.
Matériel de musculation : Savoir discerner l’utile du futile!
Alors ? Envie d’avoir la carrure d’un cheap and dale? Je vous comprends. Mais pourquoi souhaitons-nous tant que ça avoir des muscles?
- Pour en imposer auprès potes?
- Pour impressionner les filles?
- Pour que les passants fuient votre regard dans les rues?
Si vous me répondez que c’est pour votre santé ou votre équilibre, cet article ne s’adresse pas vraiment à vous.
En fait, il n’y a pas de honte à vouloir être plus imposant. En théorie, je devrais plutôt vous dire que les muscles ne comptent pas et que l’important est le charisme et tout ce qui va avec. Mais je ne vais pas vous dire une telle chose alors que moi-même j’aime avoir un corps bien sculpté.
Avant de débuter la musculation, je faisais 58 Kg pour 1m90. J’ai donc débuté la musculation en salle. A cette époque, je n’avais que 16 ans et j’avais du mal à maintenir un rythme régulier. 2 ans plus tard, j’avais gagné 12 KG pour 2 cm de plus. Quand bien même j’étais encore bien maigre, c’était un sacré pas en avant. Et à partir de là, il s’est crée un besoin en moi : celui d’avoir un corps musclé qui ferai craquer toutes les filles. Dans les années qui suivirent, j’ai dépensé environ 1800 euros dans le but de trouver « le concept » qui me ferait avoir le corps que je souhaitais en moins de temps possible. Comme vous le savez peut-être déjà, je suis partisan du moindre effort pour le plus d’efficacité.
Vous l’aurez deviné, j’ai essayé à peu prés toutes les nouveautés en matière d’équipements de musculation. Et je pense qu’au final, j’aurais mieux fait d’économiser pour autres choses.
Dans ce billet, je vais donner mon vécue sur toutes les offres qui existent autour du besoin d’avoir un beau corps. Car comme nous le savons : Dés que l’homme exprime un besoin nouveau, la société de consommation contre attaque avec toute une panoplie de biens et services qui s’avèrent au final dispensables ou peu efficaces. Face au besoin d’avoir un beau corps, les médias nous proposent différentes machines ou concepts soi disant innovants et efficaces.
Je vais donc citer les concepts les plus connus que j’ai testés.
[GAMEPLAN] Semaine 1 : feedbacks externes et éclaircissements
Ce projet a été posté sur FTS en parallèle de ce blog. Vous pourrez trouver le post correspondant ici.
Dans tout projet il est essentiel de prendre régulièrement du recul pour se demander ce qui marche, ce qui est à améliorer et ce qui est contre productif. Comme j’ai pu le mentionné dans la définition du projet, un feedback est réalisé après chaque session. Chacun de ces feedbacks nous donne la piste de progression de la prochaine session. Jusque là c’est du tout bon.
Mais avant de poursuivre le projet il me semble important d’affiner ma réflexion en répondant à toutes les remarques soulevées sur FTS. Si vous souhaitez vous lancer corps et âme dans un processus de changement, l’état d’esprit est probablement aussi important, sinon plus que la forme.
Voyons les nombreuses réactions de players de la communauté qui soulignent le côté pervers d’un tel projet, s’il n’est pas réalisé pour les bonnes raisons.
Déjouez la procrastination sans prise de tête
Vous y croyez?
Qu’est ce que le mot procrastination vous inspire ? Des regrets ? Des échecs ? Ou peut-être une lutte incessante entre vous et votre inconscient ?
Imaginez maintenant que la procrastination ne soit plus de ce monde. Ne serait ce pas merveilleux ? Si vous pensez que oui, voici une petite astuce secrète très efficace et diablement simple. Le concept est ultra simple à mettre en application (si si, je vous assure). Par contre, l’origine de l’efficacité de cette méthode est beaucoup plus compliquée à expliquer. Je vous expliquerai cette origine dans un article suivant. Sans plus attendre, passons à l’application!
Rêver sa vie : Le virus occidental de la procrastination
Stop aux rêves!
Nous passons une grande partie de notre temps à rêvasser. En effet, il est rare que nous soyons vraiment dans l’instant présent dans notre quotidien. N’avez vous jamais remarqué que quand vous ne vous plongez pas dans les souvenirs du passé, c’est souvent pour vous projeté dans le futur ? En fonction de votre état d’âme, ce futur était plus ou moins optimiste et réaliste.
Peut-être même aviez vous un état d’esprit équivalent à « Un jour, j’aurai une vie meilleure». Dans ce billet, nous allons découvrir ensemble un moyen de se servir de cette énergie à rêvasser souvent très mal utilisée.
Pourquoi 95% des gens n’arrivent pas à atteindre leurs idéaux de vie?
Choquant n’est ce pas? Vous n’êtes pas au bout de vos surprises!
Voilà une question que je me suis longtemps posée. Quelle est la raison pour laquelle seulement une minorité d’entre nous parviennent à leurs idéaux de vie? Statistiquement, sur les sites de développement personnel, nous avons repéré que seulement 5 % des membres parvenaient à atteindre leurs objectifs qu’ils s’étaient fixés au début. 15% des autres parviennent à un compromis…Ce qui signifie réduire leurs ambitions.
Et le reste?
Une autre chose observée : les 5% qui réussissent prennent moins de temps à atteindre leurs objectifs que prévu. Alors que les autres continuent leur développement personnel pendant plusieurs années.
C’est pourtant étonnant car si nous prenons les 100% d’origine, ils sont tous au départ très motivés et la plupart d’entre eux passent à l’action. Mais alors? Qu’arrive t-il à 80 % de ces personnes?
Y en aurait-il des plus intelligents que d’autres?
Certains auraient ils de la chance et d’autres pas?
C’est ce que je m’étais résigné à croire, puis j’ai remarqué un phénomène intéressant.
Vos conditions de vie conditionnent votre idéale de vie
L’heure de la prise en main est proche
Dans cet article, nous allons discuter d’un concept mésestimé de la quasi totalité des personnes qui entamment un processus de changement : L’environnement conditionnant votre objectif à atteindre. Beaucoup de personnes ont ce que j’appellerai une barrière inconsciente qui les empêche de voir grand. Ce qui induit une motivation moindre. Nous sommes d’accord : Moins l’objectif est ambitieux, moins il est motivant.
Si vous demandez à quelqu’un par hasard ce qu’il voudrait faire si un génie de la lampe apparaissait devant lui, il vous dirait certainement :
- Devenir une rock star
- Trouver l’amour de sa vie
- Créer son entreprise sur sa passion
- Une harmonie familiale
Je vous propose de faire un retour dans le temps de 30 secondes et plutôt que de lui demander ce qu’il voudrait si un génie apparaissait devant lui, demandait lui quels sont ses objectifs actuels. Sa réponse sera quelque chose du genre :
- Avoir une promotion
- Rembourser ses dettes
- Se caser…
D’où vient ce décalage entre ces 2 séries d’objectifs? Pourtant la question source est la même: « Que veux-tu? » (Lire la suite…)
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