Aimeriez-vous réussir dans la vie ? Question plus précise : Aimeriez-vous réussir dans tous les domaines qui sont en accord avec vos valeurs les plus profondes ?

Cette question est extrêmement importante et votre réponse l’est d’autant plus. Normalement, tout le monde va répondre : « OUI, je le veux ! » Mais le voulez-vous vraiment ? Avez-vous des plans d’action pour y arriver et surtout, êtes-vous motivé à les réaliser ?

Les gens qui réussissent vraiment sont passés maîtres dans l’art d’être toujours motivé, car ils ont développé des habitudes qui les aident chaque jour.

La motivation n’arrive pas toute seule, il faut aller la chercher, et certaines personnes en ont plus besoin que d’autres selon leur caractère.

Il est facile d’être motivé quand tout va bien, mais dans la réalisation de vos objectifs, il y a des jours qui iront moins bien que d’autres. C’est dans ces moments-là que vous devrez trouver des moyens pour garder cette motivation.

Ce qui m’amène à mon premier point qui est :

La motivation intérieure

La meilleure forme de motivation restera toujours la motivation intérieure et cette motivation, ce sont tous les arguments positifs que vous avez envers votre objectif.

En gros, ce sont tous vos « pourquoi ? » Pourquoi faites-vous ce que vous faites ? Pourquoi voulez-vous faire ceci ou cela ? Plus vous aurez de « pourquoi » qui vous donnent des émotions, et plus vous serez motivé de l’intérieur à réaliser vos objectifs.

Par exemple, vos « pourquoi » intérieurs envers l’objectif de gagner plus d’argent pourrait être : Parce que je veux avoir une plus belle maison, une plus belle voiture, donner la possibilité à mes enfants d’aller à l’université, de pouvoir partir en vacances plus souvent et plus profiter de toutes les bonnes choses de la vie, être plus libre… et ainsi de suite.

Mon mentor Patrick Leroux dit ceci de la motivation intérieure :

« Prenez le mot MOTIVATION et scindez-le en 2. Vous avez donc le mot motif et le mot action. MOTIf-AcTION. Ce qui veut dire que ça demande des motifs pour passer à l’action ! Et les motifs ce sont vos buts, vos projets et vos rêves à réaliser. »

Cependant, dans la réalisation de vos objectifs, ça ne se passera pas toujours comme prévu et vous risquez fort de vous démotiver.

Ce qui m’amène à mon 2ème point qui est :

La motivation extérieure

Se motiver de manière extérieure, c’est de faire constamment un travail sur soi-même en faisant de la formation continue une priorité dans votre vie.

Mais où aller chercher cette motivation extérieure ? C’est à cette étape que bon nombre d’entre nous faisons des erreurs et je les ai faites aussi dans le passé. En général, quand les choses vont mal dans notre vie ou que nous avons simplement besoin de conseils, qui allons-nous voir ? Les mauvaises personnes… Nous allons voir nos parents, nos voisins, nos collègues de travail, nos amis, alors que bien souvent ces derniers n’ont pas du tout ou du moins très peu d’expérience dans le domaine qui nous concerne. Savez-vous ce qui arrivera si vous suivez les conseils de ces personnes-là ? Eh bien, vous aurez tout simplement les mêmes résultats qu’eux !

Mais cette motivation ne va pas tomber du ciel, elle ne va pas frapper à votre porte en vous disant : « Bonjour, je suis la motivation et je vous suis livrée. » Ce n’est pas comme ça que ça marche, il faut vraiment aller la chercher chaque jour, même quand tout va bien dans notre vie.

Connaissez-vous la machine à motivation ? La voici en image

Une des clés de la réussite dans la vie est d’imiter les gens qui ont une grande crédibilité dans ce qu’ils font et d’ajouter votre touche personnelle. Ça ne sert à rien de réinventer la roue. De nombreuses personnes tout autour de vous ont déjà réalisé ce que vous voulez faire et ils ont du succès dans ce domaine. C’est précisément de ces personnes-là que vous devez prendre exemple, car elles ont de la crédibilité, mais vous devez aller les chercher !

Que vous vouliez être un meilleur parent, un meilleur communicateur, un meilleur leader, un meilleur vendeur ou encore augmenter votre niveau dans un sport, peu importe ce que vous voulez, quelqu’un excelle dans ce domaine. À l’heure actuelle, avec Internet vous pouvez trouver facilement un paquet de personnes qui correspondent à votre recherche. Vous n’avez donc aucune excuse.

Bien souvent si vous visez le top du top dans le domaine que vous recherchez, vous verrez que ces gens-là ont écrit des livres, enregistré des CD, donnent des séminaires de formations dans les quatre coins du globe et même du coaching pour certains.

Acheter un livre ou suivre des formations auprès de ces géants n’est pas du tout une dépense, c’est un investissement ! Si vous mettez en application ce que vous allez apprendre de ces maîtres, ce que vous aurez payé ne sera rien à côté de ce que cela pourra vous rapporter. Les gens peuvent dépenser des milliers d’euros par année pour l’extérieur de leur tête (restaurants, vacances, vêtements, gadgets inutiles et j’en passe…), mais ils hésitent à investir sur eux-mêmes… Certaines formations peuvent coûter assez cher, c’est vrai, mais avez-vous pensé au coût de votre ignorance ? Ne pas savoir une chose peut nous coûter bien plus cher ! N’arrêtez jamais de vous améliorer !

LA LECTURE

Le simple fait de prendre l’habitude de lire environ 30 minutes par jour peut vous garder motivé en tout temps si vos lectures sont en rapport avec votre développement personnel. J’ai lu récemment une phrase qui m’a beaucoup fait rire au sujet de la lecture, elle disait :

« Si vous n’avez pas le temps de lire, lisez aux toilettes. Faites entrer le positif et laissez sortir le négatif. »

Vous n’avez vraiment pas le temps de lire ? Il existe des tonnes de formations dans tous les domaines en version audio. Savez-vous qu’un travailleur moyen met environ 30 minutes par jour pour se rendre et revenir de son lieu de travail ? En cinq ans, cela représente mille deux cent cinquante heures passées dans une voiture ou dans les transports en commun ! C’est largement assez de temps pour recevoir l’équivalent d’une formation universitaire ! Encore une fois, vous n’avez pas d’excuses !

(Si vous ne savez pas quoi lire, je vous propose une série de livres excellents ICI)

LES FORMATIONS

Suivre des formations ou des séminaires dans votre secteur d’activité ou sur votre croissance personnelle est très puissant ! Généralement si c’est un bon séminaire, vous allez avoir des exercices à mettre tout de suite en application pour vous permettre d’avancer dans votre vie et obtenir d’autres résultats.

Régulièrement, les gens me disent : « Je n’ai pas le temps de suivre des formations et encore moins le temps de lire moi… » À l’époque où nous vivons, si vous ne cherchez pas à vous instruire, à évoluer en tant que personne et à augmenter vos capacités dans votre sphère d’activité, vous serez très vite dépassé, car le monde bouge et change rapidement. Si vous êtes passionné par ce que vous faites, vous devez vous intéresser à tout ce qui se passe dans ce domaine. C’est une priorité si vous voulez réussir à long terme.

LES COACHS

Prendre un coach est une des choses les plus puissantes pour recevoir de la motivation, pourquoi ? Car au lieu que ça soit vous qui vous mettez le coup de pied dans le C… comme sur l’image ci-dessus, et bien c’est lui qui va vous le mettre ! De plus, il pourra vous donner des outils pratiques et vous éviter de nombreuses erreurs pour aller droit au but. Fini la procrastination !

LA MUSIQUE

Écouter de la musique peut aussi jouer fortement sur votre motivation quand le moral n’est pas au rendez-vous. Faites toutefois attention à ne pas écouter des chansons tristes qui vous plongeront dans la déprime. Si vous vivez une peine d’amour par exemple, ce n’est vraiment pas le moment d’écouter « Ti Amo » d’Andréa Bocelli, si vous voyez ce que je veux dire…

Personnellement, j’écoute beaucoup de musique rythmée ou des chansons qui comportent des paroles motivantes. « J’irais au bout de mes rêves » de Goldman en est un bon exemple. Quand vous manquez d’énergie, dansez et bougez votre corps. Cela peut paraître simpliste, mais je vous assure que ça va vous stimuler.

LES MENTORS

Finalement la dernière chose que je vais vous conseiller de faire pour être motivé en tout temps et qui est l’élément principal de ce chapitre, est de rencontrer des gens qui ont de la crédibilité et qui ont déjà réussi ce que vous êtes en train de faire ou, que vous allez faire prochainement. Partez à la découverte des gens qui ont déjà réussi dans le domaine que vous voulez faire avancer. Sollicitez une entrevue avec ces personnes afin qu’elles vous partagent leurs expériences. Si vous le pouvez, demandez à une personne que vous prenez comme modèle la permission de la suivre dans ses activités pendant une journée de travail normale. Mieux encore, offrez vos services en tant que bénévole, aide, ou stagiaire auprès d’une personne que vous estimez être très compétente dans le domaine qui vous intéresse.

J’ai eu l’occasion d’avoir plusieurs discussions avec divers conférenciers francophones, y compris les meilleurs ! En 2009, j’ai quitté la Belgique pour faire un stage de 6 mois au Canada chez Patrick Leroux. En échange de l’aide que j’ai apportée, j’ai pu suivre tous ses séminaires, ses conférences et apprendre comment fonctionne l’entreprise. Ça a été l’une des expériences les plus bénéfiques de ma vie.

Les personnes que vous allez solliciter pourraient refuser votre première demande, mais je vous conseille d’insister à trois reprises. Ce genre de personnes risque d’être souvent sollicité, mais en voyant votre persévérance, il y a des chances pour qu’elles changent d’avis et vous accordent du temps.

En conclusion, nous avons vu qu’il y a deux types de motivation :

1. La motivation intérieure

• Couchez sur papier tous vos « POURQUOI » qui sont en liaison avec votre objectif

2. La motivation extérieure

• La lecture de livres instructifs ou d’articles motivants comme celui que vous êtes en train de lire présentement
• Écoutez des CD audio de formation
• Assistez à des formations ou des séminaires
• Ayez un coach
• Écoutez de la musique inspirante et dansez
• Trouvez un ou plusieurs Mentors

Pour finir, je vous repose ma question. Aimeriez-vous réussir dans la vie ?

Si votre réponse est affirmative, je vous mets au défi d’appliquer les conseils que nous avons vus ensemble dans cet article, et vous aussi, vous obtiendrez des résultats similaires à ceux qui réussissent très bien dans la vie.

P.s. : Je remercie Christophe de m’avoir donné la possibilité de faire paraître un article sur son blog et je vous remercie, oui VOUS qui avez lu cet article !

Au plaisir de vous aider dans votre développement personnel !

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Le Manifeste du Surhomme

Découvre la vision qui pourrait bien révolutionner ton art de vivre. Télécharge notre manifeste du Surhomme et rejoins nos rangs. Ensemble nous démontrerons qu’ils est possible de vivre heureux en dehors du formatage que nous impose notre quotidien.

Suis nous pour faire exploser le carcan rigide dans lequel on essaie de t’enfermer. Libérons notre vrai potentiel. Dans ce manifeste libérateur tu découvrira une vérité dont peu de monde ose parler. Voici quelques unes de ses particularités :

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Peur de l’approche : Toutes les solutions à court, moyen et long terme | Écrit par Yann Arkani

Ce guide est important. Il constitue à mon sens la clé la plus fondamentale, qui vous ouvrira grandes ouvertes, les portes du monde de la séduction. En effet, tant que l’on reste paralysé par sa peur de l’approche, tout le reste est inutile. Tout comme il est inutile de posséder une décapotable rutilante si l’on ne possède pas les clés pour la démarrer.

Savoir surmonter sa peur de l’approche, c’est savoir démarrer le jeu de la séduction. Sans premier contact toutes les connaissances du monde vous seront inutiles.

Et je sais à quel point ce problème est préoccupant pour tous les hommes qui se lancent dans l’apprentissage de la séduction.

Voici une petite partie des conseils que tu découvriras dans ce livre :

L’action passe avant tout Des solutions concrètes et directement applicables (au mot près!) pour passer à l’action tout de suite et obtenir vos premiers résultats !  Page 15

Dédramatiser le rejet Un outil puissant pour surmonter votre peur après quelques expériences malheureuses.   Page 20

Changer les enjeux Des stratégies éprouvées et terriblement efficace pour transformer votre vision de la peur de l’approche. Appliquez ces conseils, et votre peur de l’approche ne sera plus paralysante, mais énergisante !    Page 26

Chargez vous d’énergie positive D’excellents conseils, pour devenir une boule d’énergie qui n’a peur de rien. Votre peur de l’approche sera non seulement complètement derrière vous, et vous aurez surtout un accueil beaucoup plus chaleureux en abordant.    Page 29

Ce qu’il ne faut (surtout) pas faire Comment éviter les pièges classiques de tous les séducteurs croyant s’être débarrassés de leur peur de l’approche… mais qui replongent inlassablement. page 43

Prendre le problème à bras-le-corps Pour les séducteurs qui souhaitent devenir complètement tout terrain, je vous dévoilerai la méthode que j’ai mise en place pour booster ma confiance en moi et réduire ma peur de l’approche à zéro (même en boite de nuit, seul et face à un groupe mixte!) page 55

Ce type de  livre est habituellement vendu à 27€. Aujourd’hui, tu peux l’obtenir GRATUITEMENT en indiquant ton email ci-dessous.

La métaphore de l’aventurier | Ecrit par Christophe Triganov

Ce livre très particulier, possède le pouvoir de « Transformer tes rêves en réalité ». Pour cela tu apprendras d’abord comment distinguer les deux comportements type dans notre société :

Les personnes ayant une vie statique, résumant leurs vies à regarder la lune avec envie sans rien faire pour l’obtenir.
Les personnes qui ont une dynamique de vie, transformant leurs quotidiens en une marche à escalader vers la réalisation de leurs rêves.

Avoir une dynamique de vie n’est pas un simple choix à faire, sinon tout le monde ferait ce choix. Les personnes ayant une vie statique rêvent secrètement d’avoir une dynamique de vie, attendant le jour où le destin les favorisera dans leurs accomplissements.

Pour y parvenir je te donnerai un ensemble de solutions simples pour décupler ta dynamique de vie. Avec entre autres :

Comment contrer de manière simple la procrastination ?

Comment se départir du vague à l’âme ?

Comprendre le mécanisme de l’ennui et y remédier en quelques secondes?

Comment utiliser notre comportement rêveur à des fins utiles?

Adopter un état d’esprit positif par rapport à  la situation d’échec

Comment savoir ce que nous voulons devenir exactement?

Ce type de livre est habituellement vendu à 27€. Aujourd’hui, tu peux l’obtenir GRATUITEMENT en indiquant ton email ci-dessous.

Enfin pour rendre le contenu très agréable à lire, j’ai pris grand soin d’incorporer tous mes conseils dans un petite histoire. Celle d’un homme statique qui va, pas à pas, devenir un aventurier de la vie. Et, le rôle de l’aventurier est détenu par toi, cher lecteur !

Cet article est le premier d’un longue série consacrée au thème : les erreurs fatales en séduction. Nous allons découvrir un à un, tous les problèmes (évitables) que rencontrent la quasi totalité des apprentis séducteurs. Certaines sont facilement observables, d’autres beaucoup plus sournoises. Mais toutes ont le même point commun : vous empêcher d’atteindre vos objectifs à court et long terme.

Découvrez en détails dans chacun des articles de cette saga les symptômes d’une erreur fatale (L’avez vous déjà commise? Risquez-vous d’y succomber?) et le remède le plus efficace (comprendre : le plus clair, concret et applicable possible) pour vous éviter de perdre un temps précieux dans votre apprentissage. Vous pouvez retrouver le sommaire de cette saga (épisodes parus et épisodes planifiés) sur cette page : Les erreurs fatales en séduction

Les symptômes

La découverte de la communauté des séducteurs est une source de développement personnel inestimable. Vous entrez dans un univers plein de promesses, dont l’ensemble des conseils, lignes, méthodes, routines, stratégies, réflexions… sont censés vous ouvrir les portes d’une nouvelle vie.

Et ce que tout le monde oublie lorsqu’il reste suffisamment longtemps dans cette communauté, c’est la ressource la plus essentielle que vous offre cette communauté en vous y accueillant : de la motivation à changer.

Vous dévorez toutes ces promesses, votre corps transpire l’espoir, et votre inconscient ne tarde pas à sécréter l’énergie nécessaire pour commencer votre route vers cette terre promise.

Malheureusement, vous découvrez bien plus tard que cette route est beaucoup plus longue et tortueuse que prévue. Vous souhaitez toujours profondément atteindre ce bonheur qui vous est dû, mais votre corps commence à fatiguer : votre réserve d’énergie s’épuise.

Et votre principale erreur est aussi simple qu’évitable : vous n’avez pas suffisamment entretenu votre réserve d’énergie tout au long de votre aventure. Vous avez laissé le temps et les efforts, éroder progressivement cette impulsion initiale sur laquelle vous auriez dû capitaliser.

Bien souvent, les séducteurs confrontés à ce phénomène de lassitude entrent dans une impasse. Ils estiment finalement que tous leurs efforts ne sont pas récompensés à juste de titre et se résignent progressivement.

Ce renoncement sonne le glas de tous leurs espoirs passés et ils se résignent à vivre le peu de satisfaction sentimentale que la chance aura décidé pour eux.

Le remède

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Votre réserve initiale d’énergie et de motivation découle toujours du même phénomène : la perception des gains que vous tirerez de tous vos efforts.

Pour simplifier la situation, considérons que votre objectif en séduction se résume à coucher avec plus de femmes. Vous acceptez la remise en question, et découvrez des conseils qui pourraient bien vous aider à changer les choses dans votre vie.

Ce faisant, vous créez une situation particulière, propice au changement. Vous mettez en relation deux situations dont la valeur pour votre vie est sensiblement différente :

• la première, au potentiel le plus bas, c’est votre situation actuelle. Vous acceptez de regardez la réalité en face et vous reconnaissez que votre rapport avec les femmes n’est pas mirobolant…
• la seconde, au potentiel le plus haut, c’est votre situation « objectif ». Vous rêvez de vivre entouré de belles femmes qui se battent toutes pour obtenir la même chose, un peu de votre attention.

Entre ces deux situations, vous créez ce que l’on appelle en électricité, une différence de potentiel. Pour ceux qui se rappellent de leurs rudiments d’électrocinétique (un mot compliqué, pour parler de la science qui étudie l’électricité…) vous savez déjà où je veux en venir.

C’est en branchant un dipôle récepteur, un moteur, une lampe, ou votre capacité à changer… que vous pourrez extraire l’énergie liée à cette différence de potentiel.

Dans la situation qui vous intéresse, apprendre à séduire pour coucher avec plus de femmes, la différence de potentiel est simple : le nombre et la qualité des femmes avec lesquelles vous parvenez à conclure.

Partant de cette compréhension de l’origine de votre motivation et de votre énergie, les remèdes à votre problème sont nombreux. En voici un qui a fait ses preuves :

1. Choisissez un support écrit fiable (que vous ne perdrez pas). Généralement un calepin ou un fichier texte font très bien l’affaire.
2. Laissez quelques pages vierges en début de calepin. Vous les utiliserez plus tard pour la synthèse de votre progression.
3. Commencez par définir vos objectifs (voir l’article : vouloir vivre les rêves d’un autre pour la démarche complète). Soyez le plus précis possible dans la description de votre situation « objectif ». Privilégiez les résultats concrets et observables (je veux une copine, X copines, je veux surmonter ma peur d’aborder dans la rue, je veux savoir quoi dire pour obtenir un numéro de téléphone…)
4. Compléter ensuite chacun des objectifs intermédiaires, avec votre situation actuelle. Soyez honnête avec vous-même, vous cherchez à progresser et le meilleur moyen de ne pas progresser c’est à coup sûr de croire que l’on n’a pas besoin de progresser. Mais çà vous le savez déjà, car vous me lisez aujourd’hui.

En suivant ces premières consignes, vous venez de renforcer l’impact énergétique de votre différence de potentielle de départ. Vous êtes mieux connecté à chacune des 2 situations et vous minimisez les pertes liées au manque d’humilité, à la mauvaise définition de ses objectifs… En électrocinétique on appelle çà des pertes par effet de Joule.

La suite est tellement évidente que la plupart des apprentis séducteurs choisissent de passer à côté (allez comprendre) : passez à l’action.

Capitalisez sur cette première différence de potentiel, pour faire vos premières expériences, affûter vos armes, prendre un peu de recul pour… et créer une nouvelle différence de potentiel.

Encore une fois la méthode est simple et éprouvée :

1. Consignez soigneusement les résultats de vos expériences. Les blablas émotionnels sont facultatifs. Contentez-vous des faits : Quels sont vos résultats ? Qu’avez-vous appris ? Comment votre situation initiale à évoluée ?
2. Après un nombre significatif d’expériences et de progression (généralement 10 jours à 1 mois selon l’intensité de votre pratique) vous avez suffisamment de matière pour créer une nouvelle différence de potentiel.
3. Redéfinissez votre situation actuelle : votre potentiel de départ. Encore une fois, soyez honnête avec vous-même. Personne d’autre ne pourra le faire aussi bien que vous.
4. Redéfinissez votre situation « objectif » à la lumière de vos nouvelles découvertes. Peut être qu’après avoir couché avec quelques femmes vous découvrirez que ce n’est pas forcément le nombre de partenaires qui vous apporte du plaisir, mais la qualité de ces partenaires. Note : Quelque soient les changements que vous effectuerez sur la situation « objectif » de départ, ne basez ces changements que sur vos propres expériences. Il est bien trop fréquent dans la communauté, de rencontrer des séducteurs qui cherchent à vivre les rêves qu’un « PUA » aura su lui vendre.

Les avantages de cette approche sont (au moins) double :

• Vous créerez de nouvelles différences de potentiel, qui seront au cœur même de votre motivation à changer. Et vous savez à quel point l’énergie et la motivation sont la matière première des progrès et des résultats.
• Vous aurez une visibilité incomparable sur votre progression. A chaque fois que vous aurez besoin d’un petit remontant, il vous suffira de consulter votre calepin pour vous rappeler tout le chemin parcouru. Or tous les petits remontants, votre inconscient adore ! Et si votre inconscient adore, il n’hésitera pas à libérer un flot d’énergie supplémentaire pour alimenter cette pratique (Note : à votre avis pourquoi est-il si difficile de se débarrasser de tous ces petits remontants pourtant néfaste, cloppes-alcool-procrastination ? C’est parce que notre inconscient les adore et leur communique une énergie parfois difficile à combattre)

En suivant la suite de ces conseils, vous entrerez enfin dans le nirvana du changement : votre propre cycle perpétuel de création énergétique. Et c’est ce qu’il y a de beau avec la nature humaine.

Tant que vous vivrez (et je vous souhaite que cela dure) vous pourrez toujours redéfinir votre état actuel et votre état désiré de sorte qu’une différence de potentiel soit perceptible et exploitable.

L’action urgente

Entretenir son énergie et sa motivation est très simple, en particulier en séduction où les progrès sont rapides et observables ! Et vous n’aurez pas besoin de chercher plus loin pour trouver de nouveaux conseils sur de mirobolantes méthodes pour entretenir sa motivation.

Celle que je vous propose ici est volontairement :

• Simple
• Dépouillée
• Efficace
• … et surtout applicable à court et long terme.

Par contre j’aurai peut être dû commencer mon article par cette mise en garde :

Cette méthode n’est pas magique.

Elle ne fera aucunement le travail pour vous. Elle vous permet simplement de cadrer vos efforts pour qu’ils entretiennent au mieux votre énergie. Mais si vous n’investissez aucun capital sur votre changement, ne vous étonnez pas que votre compte en banque sentimental reste désespérément dans le rouge.

Alors ne trainez plus sur votre ordinat(u)eur… passez à la pratique et…. MOTIVEZ VOUS !

Les erreurs fatales en séduction, le début d’une saga?

J’ai écris le premier article de cette série avec plusieurs objectifs en tête :

• Vous proposer un concept qui vous apportent des solutions les plus concrètes et applicables possible à l’un des obstacles à votre progression. Tout ce qui ne sert pas est mis de côté (comme je l’explique dans mon article le danger des ressources gratuites en séduction)
• Obtenir votre avis. Que pensez vous de ce nouveau format? Est ce qu’il pourra vous aider à progresser? Répondez-y dans les commentaires ci dessous.

Si ce genre de conseil vous intéresse, et que vous souhaitez d’un format encore plus simple (les articles sur un blog ne permettent malheureusement pas de tout faire : je suis toujours limité par la taille et le format de l’article) inscrivez-vous dans le formulaire ci-dessous. Vous recevrez :

• Des conseils inédits :  après une semaine de réflexion, j’approche de la centaine d’erreurs fatales… il est évident que je ne pourrai pas tout publier sur Surhomme (c’est un site de conseils en séduction, mais pas seulement !)
• Vous pourrez choisir les erreurs fatales que je développerai en détail. Vu le nombre d’erreurs possible dans le monde de la séduction, je ne pourrai pas tout couvrir avant plusieurs mois. En vous inscrivant ici, cela me permettra de vous donner la parole en choisissant quelles erreurs résoudre en priorité (les vôtres)
• Et un cadeau bonus. Je vous réserve la surprise pour plus tard : les conseils sont déjà rédigés mais je compte bien y apporter de nombreuses améliorations. Vous le recevrez directement dans votre boite email, dès qu’il sera prêt !

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Mon e-book, la métaphore de l’aventurier dont la valeur ajoutée est de « Faire le plein de bonnes petites habitudes », distingue deux comportements typiques dans notre société occidentale :

• Les personnes ayant une vie statique, résumant leurs vies à regarder la lune avec envie sans rien faire pour l’obtenir.
• Les personnes qui ont une dynamique de vie, adoptant de bonnes habitudes pour que leur quotidien devienne la marche vers la réalisation de leurs rêves.

Que dire ? Si ce n’est que ce n’est pas de notre faute si nous avons tendance à rêver plutôt que de passer à l’action. Le rêve est une activité qui permet l’accès à l’enthousiasme (limité dans le temps) sans rien faire d’autre que de s’évader de ce monde qui nous semble cruel.

Avoir une dynamique de vie est avant tout un choix à faire : Vouloir prendre en main son quotidien pour que lentement mais surement, nous atteignons des objectifs important à nos yeux

Que votre objectif soit de vous investir dans un projet de changement, d’arrêter de fumer ou de créer une entreprise, adopter de bonnes petites habitudes sera très utile dans votre quête.

Pourquoi avons-nous tendance à subir notre vie ?

• Nous avons en général l’impression de ne pas être encore à la hauteur pour réaliser ses rêves. Comme tout bon citoyen, nous avons sur notre visage un masque. Ce masque cache nos faiblesses et nos craintes aux yeux du monde extérieur. Ainsi, notre masque permet de donner l’impression aux autres que nous sommes à la hauteur. Chose étonnante, nous nous dévalorisons car nous pensons être le seul à avoir un masque, nous pensons que les autres sont aussi performants qu’ils le paraissent. Vous voulez être choqué ? Tout le monde a un masque, tout le monde cache des faiblesses même les personnes ayants les plus haut statuts sociaux.
• Nous nous ne faisons pas confiance. Dans notre quotidien, il nous arrive de procrastiner, d’avoir des grosses périodes de doute, d’avoir des périodes de « Bad ». Si bien que nous nous ne sentons pas aptes à franchir le pas et à réaliser nos rêves. Sauf que, si nous nous penchons sur les biographies des personnes connaissant le succès, nous remarquons qu’au départ de leurs quêtes, ils étaient dépressifs, manquaient de confiance en eux et remettaient toujours au lendemain. Alors non, il ne faut pas être prêt pour s’auto réaliser mais il faut s’auto réaliser pour être prêt.
• Nous avons peur de tout gâcher par impatience. En se lançant maintenant dans la réalisation de nos rêves, nous sommes loin d’être impatient, bien au contraire. C’est en restant statique et en rêvassant d’une vie meilleure que nous faisons preuve d’impatience : plutôt que d’attendre de se réaliser pour être enthousiaste, nous rêvons pour avoir accès à cet enthousiasme de manière directe.

Ce que ce livre contient :

Dans « La métaphore de l’aventurier », ce que je propose, c’est justement d’affronter ce monde cruel ! De vous enfuir de votre ancienne vie statique et d’adopter une dynamique de vie. Dans cet e-book, il vous sera proposé de nombreux conseils et petites habitudes pour que votre quotidien vous permette d’accéder à la réalisation de vous-même et de votre vision.

Ce livre propose des solutions simples pour  :

• Comment contrer de manière simple la procrastination ?

• Comment se départir du vague à l’âme ?

• Comprendre le mécanisme de l’ennui et y remédier en quelques secondes

• Comment utiliser notre comportement rêveur à des fins utiles?

• Adopter un état d’esprit positif par rapport à  la situation d’échec

• Comment savoir ce que nous voulons devenir exactement?
  

Se contenter d’écrire des conseils, c’est bien. Mais rendre le contenu agréable à lire, c’est mieux, vous ne croyez pas?

C’est pour cette raison que cet e-book est écrit sous la forme d’une petite histoire : celle d’un homme statique qui va, pas à pas, devenir un aventurier de la vie. Et, le rôle de l’aventurier est détenu par vous, cher lecteur !

Changer la vision du développement personnel est mon objectif. Et cet e-book représente ma première tentative de proposer un e-book simple et efficace au grand public. Vous êtes mon « grand public » (Je fais 1m96, si je vous dis que vous êtes grand, c’est vous dire l’estime que je vous porte :-D ).

Pour recevoir un exemplaire de l’e-book, vous n’avez plus qu’à remplir les champs en-dessous. Vous aurez ainsi accès à ma Newsletter spécifique au pilier dynamique de vie. Cette Newsletter vous permettra d’approfondir vos réflexions sur le comportement humain ainsi que sur les procédés pour gagner en confiance et en estime de soi. Si tu as aimé le projet bonne humeur, cette Newsletter te donnera une double ration de ce que tu aimes

En vous souhaitant une agréable lecture !

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Ça y est, ton inscription au pilier « Dynamique de vie » a été bien enregistrée. C’est un véritable plaisir de te compter parmi nous !

Lis cet article très attentivement. Tu y découvrira ta version de l’ebook « La métaphore de l’aventurier » et  surtout tu découvriras comment en profiter au maximum !

Le pilier dynamique de vie, çà sert à quoi exactement?

Bonne question !

Avoir une dynamique de vie, c’est avant tout vouloir prendre le contrôle de sa vie au quotidien. C’est avoir envie de réaliser enfin les projets de vie dont nous rêvons depuis longtemps.  C’est aboutir à un
réveil le matin dans l’excitation et la bonne humeur.

Maintenant, voyons les choses de plus terre à terre. Un pilier de dynamique de vie solide, qu’est ce que cela t’apportera concrètement ?

Le bonheur au quotidien, l’estime et la confiance en tes capacités.

Et crois-moi je pèse mes mots. N’en parle pas trop à Yann qui revendiquera corps et âmes que c’est la séduction qui est au centre de ton développement personnel, mais tu découvriras avec mes nombreux conseils, que la dynamique de vie joue un rôle central dans tout processus de changement. Et si la dynamique de vie est aujourd’hui un des trois piliers de Surhomme.fr, c’est pour une très bonne raison :

Les changements les plus profonds seront indiscutablement ceux que tu découvriras grâce à mes conseils en dynamique de vie. Et  çà, même Yann sera le premier à te le dire !

Quelle seront les différentes étapes de ta progression?

Tu investiras probablement plusieurs mois… ou années si comme moi, tu deviens une véritable passionné de dynamique de vie !

Et durant ton apprentissage, je t’aiderai à franchir une à une les étapes qui te conduiront à un pilier de dynamique de vie en béton armé :

1. Comme pour un projet séduction, il est nécessaire de répondre à la question suivante : Quel est ton projet de vie ? Être respecté, avoir confiance en toi, vaincre la procrastination, découvrir ta vocation ou de nouvelles passions, vivre une vie plus riche et plus heureuse ?
Tout projet  de vie aboutit sur une vision. Quel est la tienne ? Comment te visualise-tu lorsque tu auras atteins ton objectif?  Par quelles preuves concrètes sauras-tu que tu as finalement atteint tes objectifs ?

2. Ensuite,  il  y  aura  une  étape  durant  laquelle  tu prendras conscience de tes forces et de tes faiblesses. Ceci afin de contourner au mieux les comportements néfastes à ton épanouissement.

3. Apprendre à  se  servir de  ses  forces pour réaliser vos projets de vie personnel (ou professionnel). Un projet de vie est en générale l’aboutissement  de  plusieurs  petits  sous  projets.  Quels  sont-ils  ? Quelles  sont  les  étapes  intermédiaires  à  l’aboutissement  de  ton projet de vie ?

4. Enfin, vous entrerez dans une phase de gain de confiance par un développement  identitaire. Le  développement  de  l’identité s’accompagne en général de prise de conscience  sur nos domaines d’expertise. Ce qui aboutira à une augmentation de la confiance ensoi. Vous pouvez déjà commencer. Demandez à cinq personnes de votre  entourage  au  hasard  quelles  sont  vos 3  forces  et  vos 3 faiblesses. Vous allez peut-être être surpris des réponses fournies.

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Compléter ce sondage ne te prendra que quelques secondes.  Ainsi, je pourrais diriger mes conseils et réflexion vers une thématique qui te plait.

Mon objectif est de créer une véritable communauté autour de la dynamique de vie. Mais pour créer une communauté, nous devons nous fédérer autour d’une vision et nous devons connaitre les souhaits de tous.

Tu as la parole et en quelques clics, tu affirmeras tes souhaits par rapport à notre pilier Dynamique de vie.

Ton ebook gratuit : la métaphore de l’aventurier

Si tu es un nouveau venu et que tu n’as pas télécharger ton e-book gratuit, voici ton exemplaire de « La métaphore de l’aventurier ». Il te suffit de cliquer sur le bouton « Télécharger » puis de l’enregistrer sur ton ordinateur.

Si tu penses qu’il pourras aider un de tes amis, n’hésite surtout pas à lui en parler et à lui en envoyer une copie.

Le plus simple et le plus efficace étant de lui envoyer un lien vers mon article « Transformez vos rêves en réalité ». Il découvrira ainsi par lui-même un résumé du livre pour se faire sa propre opinion, et surtout il obtiendra sa propre version et tous les conseils nécessaires pour en profiter au maximum. (Note : Oui, cet ebook constitue une base pour des conseils qui te permettront d’aller beaucoup plus loin. Garde un œil attentif sur ta boite email !)

Je te souhaite une très bonne lecture !

Amicalement,

Christophe Triganov.

• Projet bonne humeur, quelles sont vos failles? (article pilier)
• L’obsession amoureuse, faille à l’estime de soi
• L’obsession à la perfection
• L’obsession à l’accomplissement
• L’obsession à l’approbation (article dont le contenu va être amélioré)

Qu’on est bien quand on se sent utile…Vous ne trouvez pas ? Vous voyez, cette espèce de mélange de sensation d’être unique et expert à la fois pour une tâche bien particulière.

Cela met de bonne humeur !

Oui, c’est bien vrai !

Mais…Si vous devez vous sentir utile pour être de bonne humeur, ou qu’au contraire, vous soyez de mauvaise humeur quand vous vous sentez inutile, c’est qu’il y a un problème, et j’en suis désolé.

Martin : Chris… Autant, concernant l’article sur l’obsession amoureuse, tu m’avais bluffé… Mais là, tu me déçois ! En quoi est si grave d’être addicte à accomplir des choses ? Après tout, si j’étais addicte au travail, je travaillerais beaucoup plus.

Aha ! Pas obligatoirement. Voici une petite liste des réactions négatives de personnes dépendantes à l’accomplissement :

• A la fin d’une journée, nous sommes de mauvaise humeur si nous n’avons pas suffisamment avancé dans notre travail
• Emprisonnée dans un cercle vicieux, certaines personnes n’arrivent plus à se motiver de passer à l’action…
• Certaines personnes dépendantes à l’accomplissement sont des véritables bourreaux de travail et camouflent l’échec de leur vie personnelle en passant la quasi totalité de leurs temps dans la sphère professionnelle.
• De nombreuses personnes aimeraient accomplir quelque chose d’important à leurs yeux (arrêter de fumer, maigrir, faire du sport,…) mais elles sont bizarrement enfermées dans un cercle vicieux d’inaction depuis des semaines voir des mois.
• Face à un interlocuteur, nous devenons envieux et jaloux si dans notre notion d’utilité, nous le considérons comme plus utile que nous.

Être dépendant à l’accomplissement, c’est se considérer comme inutile lorsque vous n’accomplissez rien. C’es aussi intégrer le fait que vous n’avez encore, selon vous, rien n’accomplit de bien de part votre passé. Cette addiction ne vous fera jamais déboucher la bouteille de champagne que vous avez mis de coté.Au fur et à mesure, l’accomplissement devient une norme, et le non accomplissement devient une voie vers la déprime.

De manière métaphorique, votre estime de vous même ne tient qu’à un fil. Il vous suffit de quelques heures de non productivité pour faire tomber votre estime de plusieurs kilomètres de haut.

Le complexe de l’utilité : l’origine de l’obsession à l’accomplissement

Encore une fois, c’est le conditionnement social qui implique ce besoin obsessionnel. Dés notre plus jeune âge, nous faisons la distinction entre les personnes "utiles" et les personnes "moins utiles". Nos parents (ou tuteurs), en général désireux que leur enfant fasse de grande chose vont donc donner un caractère manichéen au sens de l’utilité.

De manière consciente : Plus j’ai de responsabilité, plus je suis utile!

Pour vous illustrer la fausseté de ce propos, répondez à la question suivante :

Lequel de ces 2 objets est le plus utile : le couteau Suisse ou le simple couteau?

Le couteau Suisse a certes beaucoup plus de fonctions. Pourtant, je n’ai encore jamais vu de table pourvue de couteau Suisse à coté de chaque assiette. Pourquoi? Parce que le couteau est bien plus efficace et plus simple d’utilisation dans cette situation particulière.

Conscient de cela, je vous repose la même question : le couteau Suisse ou le simple couteau?

En fait, il n’y a pas réponse précise.

Il est impossible d‘estimer l’utilité de quelqu’un dans un système particulier! Qui nous dit que notre ingénieur est beaucoup plus utile que notre technicien dans une entreprise donnée? Redescendons sur terre : Votre titre et vos responsabilités ne définissent pas votre utilité.

Voyez par vous même : Hitler a été le führer du 3e Reich. Il a eu, à cette époque, le titre le plus haut de l’Allemagne. Considérez vous qu’il a été utile pour l’humanité? Je ne pense pas. Dans l’imaginaire collectif, un titre ou un rôle définit un certain sens de l’utilité. Mais rien ne vous oblige d’adhérer à cette vision collective. Le boulanger d’un petit village a peut-être un rôle dérisoire comparé à un député. Pourtant, sans ce boulanger, tous les villageois devraient faire 5 km pour obtenir du pain frais. Et dans le cas où notre député est un fainéant… Qui est le plus utile selon vous ?

La première chose à accepter pour avancer, c’est qu’il est inutile de vous comparer aux autres pour définir votre utilité dans la société. Trop de paramètres variables sont en jeu pour faire une véritable estimation. Votre utilité, vous devez la définir par rapport à vous même et à vos objectifs.

Accepter cela, c’est mettre une croix définitive sur la jalousie et l’envie par rapport à votre voisin. De plus, penser ainsi ne vous empêchera pas d’être motivé puisque vous définissez votre sens de l’utilité par rapport à vos propres critères.

La peur du jugement : la deuxième origine de l’obsession à l’accomplissement

Dans notre société, nous avons été éduqués avec un système de valeur bien particulier. Nos parents et nos professeurs, certains d’avoir un système de valeur idéal ont donc essayé de nous le transmettre par la punition lors de tout comportement en dehors de ce système .

Souvenez-vous, à l’époque de la petite classe, quand nous étions envoyés au coin. Toute cette mise en scène est un véritable processus de jugement en public. En acceptant d’aller au coin, nous admettons être coupable et être mauvais. Je ne sais pas pour vous, mais en ce qui me concerne, il me fallait du temps pour me remettre d’avoir été au coin. Je me sentais véritablement coupable.

C’est ainsi que nous développons une vision binaire de notre accomplissement :

• Soit ce que j’ai fais est bien, et je suis donc quelqu’un de bien.
• Soit ce que j’ai fait est mal, et je suis donc quelqu’un de mauvais. Je suis donc coupable et je mérite d’être punit.

Avant de poursuivre, que les choses soient claires : Pour être de bonne humeur et s’estimer, il est nécessaire avant tout de ne pas remettre en question son « sens du moi » à cause des événements du quotidien.

Définir son humeur au quotidien selon notre productivité et notre accomplissement, c’est remettre en question « son sens du moi » en fonction de notre accomplissement.

Les personnes dépendantes à l’accomplissement, dans leur quotidien, sont de bonne humeur quand elles ont bien travaillé ou bien avancé dans leurs objectifs. Mais si elles considèrent ne pas avoir été suffisamment productives, comment vont-elles se sentir ???

COUPABLE !

Oui, coupable !

• Elles se sentiront coupable d’être incapable de se motiver à travailler.
• Coupable d’avoir une fois de plus succombé à la cigarette ou à une glace.
• Coupable d’avoir été malade et d’être dans l’incapacité de travailler.

Bien sûr, pourquoi certains sont des bourreaux du travail ?

Parce qu’ils culpabilisent d’être inutiles en dehors de moments de travaux acharnés.

Pourquoi certains procrastinent sans arrêt leurs tâches ?

Parce qu’ils culpabilisent d’être inutiles et cette culpabilité les fait entrer dans un cercle vicieux d’inactivité.

Hm…On avance bien dans cette notion. Voyons de plus près ce qu’est la culpabilité.

Le mal principal de l’obsession à l’accomplissement : la culpabilité

La culpabilité se manifeste en nous à chaque fois que nous considérons avoir mal agit en dehors d’un système de valeur. Ce système peut être :

1. Notre système de valeur propre. Nous avons alors agit d’une manière que nous ne considérons pas comme responsable par rapport à notre sens du moi.
2. Celui d’une personne tiers ou d’un groupe. Nous nous sentons coupable dés que nous voyons une réaction négative chez l’autre. Cette réaction négative nous inspire avoir mal agit. Et c’est ainsi que l’on se sent coupable.

Martin : Heureusement que je ressens de la culpabilité… Sinon, je ne saurais pas quand j’ai mal agit. Et…

Je t’arrête tout de suite Martin ! Il y a un fossé énorme entre se sentir coupable et avoir des regrets. Contrairement aux regrets, dans le fait de ressentir de la culpabilité, il y a le mot « coupable ».

La culpabilité est beaucoup plus forte qu’avoir des regrets. Regretter d’avoir mal agit implique simplement que vous avez mal agit. Se sentir coupable, c’est se juger « être » mauvais, c’est remettre en question son identité pour une erreur réalisée.

Il y a une sacré différence entre considérer « avoir mal agit » et se considérer « être mauvais ».

Nous différencions honte et culpabilité par l’intensité du ressenti et sa durée dans le temps. La personne coupable va se morfondre dans une nouvelle vérité selon laquelle il est mauvais. La personne qui regrette va se sentir mal sur le coup mais va prendre conscience que c’est humain de faire des erreurs. Il pourra alors agir pour ne plus refaire la même erreur.

Le « j’aurais du » et « je devrais » : Les 2 petites phrases de l’auto flagellation

Pause. Faisons un break. Détendez vous un peu. Et, tranquillement, remémorez-vous la dernière fois où vous vous êtes dit :

J’aurais du être ça plutôt que…

Je devrais être ça plutôt que…

Allez, à quand remonte la dernière fois ? Il y a une semaine ? 3 jours ? Hier ? il y a 5 minutes ?

Quoiqu’il en soit, ces 2 petites phrases aux apparences anodines sont dans 90% des une véritable source d’auto condamnation. Cette obsession à l’accomplissement conduit en générale à s’auto flageller de « je devrais » ou « j’aurais du ».

Pourquoi ?

On se rapproche de l’état d’esprit du perfectionniste. Nous considérons avoir un système de valeur objectif (ce qui est faux à moins d’être Dieu). A partir de ce système de valeur (que nous considérons en général comme idéal ou parfait), nous attendons de nous d’agir tout le temps en adéquation avec ce système de valeur.

Mais…Ce système de valeur est en général au-dessus de nos capacités. Et c’est d’autant plus vrai pour les personnes qui pratiquent le développement personnel…Puisqu’elles, par définition, visent haut !

Par exemple, imaginez quelqu’un qui fume et dont la valeur est « Je ne peux être satisfait de moi si je continue de fumer ». A chaque fois qu’il va fumer une cigarette, notre ami va se sentir très mal.

Voici un autre exemple de situation que j’ai vécue :

Quelques semaines après avoir crée avec Yann le site Surhomme. Je me suis mis dans la tête que je devais penser comme un Surhomme. Non pas agir de manière parfaite, mais avoir un système de valeurs parfaites.

Puisque je suis co-créateur d’un site de développement personnel, je devrais maintenant être productif tous les jours.

2 jours plus tard, j’ai soudainement été frappé de migraines atroces. Et c’est ainsi que je me suis auto flagellé sur mon incapacité à être productif. Quelle belle erreur de ma part, je n’avais pas compris à l’époque que j’étais victime de l’obsession à l’accomplissement.

J’ai bien sûr pris conscience que je faisais fausse route. Et j’en suis arrivé au raisonnement que vous pouvez lire aujourd’hui.

La fois suivante où j’ai été frappé de migraines. J’ai pris leçon de la dernière fois. Et cette fois là, je me suis convaincu que :

Tant que je ne me sens pas mieux, rien ne m’oblige à faire quoi que ce soit.

Et là, ça été presque magique. J’ai eu une soudaine envie d’être productif malgré mon état. Je ne pouvais pas écrire d’articles. Par contre, j’ai structuré les articles par groupe d’articles sous forme de dossier, j’ai fini de nombreux dossiers en retard. A la fin de journée, j’avais été aussi productif que n’importe quel autre jour (si ce n’est plus).

C’est là que j’ai pris conscience d’un phénomène :

La culpabilité est l’ennemi juré de la motivation.

Un conseil : Imprimez cette phrase dans votre tête. Jamais et je dis bien jamais, vous ne pourrez vous motiver avec de la culpabilité.

Cette culpabilité par rapport à l’accomplissement se manifeste par les « J’aurai du » et les « je devrais… ».

• « J’aurai du être plus productif ». la personne reconnait être coupable d’un manque de productivité dans son passé
• « Je devrais être plus productif ». La personne remarque qu’il n’est pas productif et espère quand se disant cela, il va être motivé à travailler.

Le problème de ces 2 petites phrases, c’est qu’elles impliquent que nous ne nous faisons pas confiance. Nous pensons inconsciemment que sans nous dire « je devrais », nous allons agir de la manière la plus anarchique pour nous : Procrastiner, ne rien faire, fumer comme un pompier, manger comme un porc,…

Et pourtant, toutes les personnes, qui procrastinent, ne font rien, fument comme des pompiers et qui n’arrivent pas à faire de régime, se flagellent tous les jours de « J’aurai du… » et « Je devrais… ».

Le cercle vicieux de la culpabilité

Pour illustrer le cercle vicieux de la culpabilité, je vais prendre l’exemple des vices comportementaux.

Chacun de nos vices (cigarettes, nourriture, mater une série TV,…) sont en réalité des petits plaisirs instantanés qui nous remontent le moral à un instant T.

En abusant de nos vices, il va y avoir un réflexe de culpabilisation.

Exemple d’une personne dont le vice est d’enchainer des séries TV:

« Je ne devrais pas regarder une série TV, je devrais plutôt travailler ».

Conséquence directe : Cette personne va ressentir de la culpabilité.

La culpabilité est une émotion désagréable, qui nous fait du mal. Croyez-vous qu’en culpabilisant vous aurez envie d’aller travailler?

Mon Dieu non, ce sera l’exact opposé. Plutôt que de travailler, un autre petit vice bien à vous vous permettra de camoufler provisoirement cette sensation désagréable. Une fois que vous aurez consommé ce petit vice, vous culpabiliserez encore plus !

Et ainsi de suite…

Mauvaise nouvelle : Ce cercle vertueux ne s’arrête jamais quand bien même vous vous condamnerez de toutes sortes d’insultes (je me souviens même avoir coaché une personne qui se donnait des claques à chaque fois qu’elle avait mangé une sucrerie…Cela s’est révélé inefficace bien sûr).

Stopper un cercle vicieux se fait en deux étapes :

1. Ressortir d’un cercle vicieux
2. Et ne plus rentrer dans un cercle vicieux

Voyons ces 2 étapes en détail

Etape 1 : Comment ressortir du cercle vicieux

Quand bien même vous avez en effet fait quelque chose de mal ou en dehors de vos valeurs (blesser quelqu’un moralement, avoir succombé à la tentation de ne rien faire,…), cela implique t-il que vous méritez de vous auto flageller ?

Posez-vous cette question :

Est-ce que vous méritez cette culpabilité ?

Si la réponse est « oui », combien de temps allez-vous vous infliger cette peine ? Une heure ? Une journée ? Un an ?

Si vous pensez être coupable, alors ayez la responsabilité de vous pardonner à un moment ou à un autre… Certains grands criminels sont passés devant la justice et ont reçu une peine à purger. Après cette peine, ils sont considérés comme ayant payé leur dette…Quand bien même certains ont commis de gros crimes.

Comprenez par là que la première chose à faire est de vous pardonner de toutes erreurs passées une bonne fois pour toute. Qu’avez-vous fait de si mal pour mériter d’être coupable à vie ?

La prochaine fois que vous sentirez la culpabilité pointée le bout de son nez, posez-vous ces quelques questions :

1. Ai-je volontairement agit de manière mauvaise, injuste ou blessante ? N’en demanderais-je pas un peu trop vis-à-vis de moi ? Après tout, je ne suis ni parfait, ni omniscient !

2. Est-ce que l’intensité de mon ressenti est équivalent à ce que j’ai réellement fait ? Est-ce que je mérite la souffrance que je m’inflige ?

3. Ne serais-je pas en train de ruminer inutilement ? Est-ce que je suis enfin décidé à apprendre de mon erreur et à agir en conséquence pour ne plus la refaire ?

Si vous reconnaissez qu’il n’est plus nécessaire de ressentir de la culpabilité, vous allez pouvoir reprendre le contrôle de la situation. Pour vous libérer de la culpabilité, posez-vous les 3 questions ci-dessus. Ces questions vous feront prendre du recul par rapport à votre situation. Si vous parvenez à vous poser ces 3 questions, dans 99% des cas votre culpabilité diminuera progressivement (J’admets de manière qualitative que nous sommes vraiment coupable de quelque chose dans 1% des cas).

Se départir de notre culpabilité par rapport à notre productivité, c’est se donner la possibilité de se remotiver. Mon conseil : Utiliser la carotte plutôt que le bâton pour vous remotiver.

Exemple de situation :

A une époque, je perdais beaucoup de temps à la pause du midi. J’avais une addiction aux séries TV. C’était justement le midi que j’avais le plus de mal à m’en passer.

Après m’être pardonné (il m’a fallu du temps), j’ai pris conscience que toute source de plaisir était d’autant plus agréable après avoir bien travaillé.

Le midi, quand j’avais une grosse envie de regarder une série TV, je me disais :

Si je ne succombe pas à la tentation ce midi, je me récompenserai d’une soirée série TV accompagné de mon repas préféré.

A chaque fois que l’envie me prenait de regarder une série, je m’imaginais le soir même en train de me faire plaisir et d’être fier de mon progrès réalisé.

Bien sûr, il m’est arrivé de succomber à la tentation mais ce n’est pas pour autant que je n’avais pas le droit à ma récompense du soir (puisque j’avais au moins essayé de résister). C’est ainsi que je ne me suis plus auto flagellé et que j’ai réussi à adopter cette habitude de manière durable !

Etape 2 : Comment faire pour ne plus rentrer dans ce cercle vicieux ?

Très simple : Stopper votre dialogue intérieur comportant des « j’aurai du » et « je devrais ».

Partir à la chasse au « je devrais » et au “j’aurai du”.

Pour stopper ce dialogue intérieur, je vous propose une approche en deux parties.

De préférence, procurez-vous un petit carnet que vous aurez toujours sur vous.

Dans un premier temps, à chaque fois que votre dialogue intérieur vous dites un « je dois » ou un « je devrais », mettez une croix dans votre carnet. Si vous réussissez à capturer un maximum de « je dois » et « je devrais », accordez vous une récompense bien méritée le soir même.

Ensuite, il va falloir que vous remplaciez vos “je devrais” et “j’aurai du” par une formulation plus motivante. J’ai écrit il y a un petit bout de temps un dossier sur « comment vaincre la procrastination ». Le dernier article de ce dossier propose notamment de changer son dialogue intérieur pour gagner en motivation en respect de soi. Voici le lien. Cet article en question est un article qui a été le moins vu sur Surhomme.fr. Le pauvre, il n’est pas pourtant pas très long et il n’a rien fait de mal…

L’état d’esprit de la personne s’estimant

Vous donnez directement la solution serait faire preuve d’un comportement peu pédagogique. C’est mon 4e article sur le projet bonne humeur. Je pense qu’un peu de réflexion vous permettra de synthétiser l’ensemble du projet.

C’est parti ! Essayez de deviner, quel est le premier pas à faire pour ne plus se sentir coupable par rapport à notre système de valeur ?

…

…

Un changement d’état d’esprit ?

Oui, vous êtes sur la bonne voie !

…

…

Ne plus s’auto critiquer de nos agissements ?

Presque… prenez un peu de hauteur !

…

…

Considérer que votre système de valeur est subjectif et qu’il n’est pas toujours parfait ?

Oui, génial ! Vous commencez à comprendre le mécanisme de construction d’une bonne estime de soi ! Bientôt, vous n’aurez plus besoin de lire mes articles pour développer une bonne estime de vous-même.

Résumons : Personne et je dis bien personne n’a un système de valeur idéal ou parfait. Même pas les plus grands bienfaiteurs de cette foutue planète.

Rappelez-vous, quel était l’état d’esprit pour se départir de l’obsession à la perfection ?

Prendre conscience que vous n’êtes pas parfait !Tout simplement, que l’ensemble de nos actions sont toujours imparfaites.

Pour se départir de l’obsession à l’amour ?

Prendre conscience que la quête de l’amour parfait n’existe pas ! Tout simplement, nous ne pouvons pas être aimé mieux que par nous même.

Pour se départir de l’obsession à l’approbation ?

Prendre conscience que la quête de l’approbation générale est impossible. Tout simplement, nous ne pouvons pas plaire à tout le monde

Et maintenant pour se départir de l’obsession à l’accomplissement ?

Prendre conscience que notre système de valeur n’est pas parfait, que nous pouvons agir de manière déplaisante pour certains. Et que de plus, notre nature imparfaite implique que nous n’agirons pas toujours en adéquation de notre propre système de valeur.

Et nous en arrivons à la conclusion générale :

Estime de soi = Acceptation de soi dans les moments difficiles + Amour de soi inconditionnel + malgré tous nos défauts, penser que nous pouvons atteindre nos objectifs.

Vous ne trouvez pas cela magnifique ? LA véritable estime ne nous oblige à rien d’autres que d’agir pour notre bien être. De simplement, agir par volonté plutôt que par devoir.

Etat d’esprit égoïste me direz vous ? Nullement. Agir pour notre bien être peu impliquer l’altruisme, la bonté, le pardon et la générosité.

Simplement, en s’estimant, nous avons conscience que nous pouvons faire les choses bien mais pas de manière parfaite!

• Notre expert du pilier séduction (en savoir plus sur Yann) qui vous guidera dans la découverte de tous les plaisirs du jeu de séduction et la richesse d’une relation profonde avec les femmes.
• Notre coach PNL (en savoir plus sur Christophe), superviseur du pilier dynamique de vie usera et abusera de sa compréhension profonde des mécanismes émotionnels pour rayer de votre quotidien toutes les sources d’émotions négatives : procrastination, peur, frustration…
• Un dernier coach, spécialiste de la liberté financière, vous apportera les outils et les opportunités pour construire une source de revenus exempte de contraintes quotidiennes. Note : ce pilier est en cours de construction. Parce que ce site est également pour nous l’occasion de poursuivre notre aventure. D’ici quelques mois nous espérons partager les fruits de nos découvertes.

Yann et Christophe sont avant tous 2 amis qui partagent une même passion : le Lifestyle design. Cumulant 8 années de réflexions et expérimentations dans ce domaine nous avons connus toutes les étapes que nous souhaitons vous faire vivre au travers de ce site :

• Après la frustration, la peur et l’incompréhension du sexe faible, nous avons découvert les immenses ressources disséminées dans la communauté de séduction. Christophe est notamment l’un des membres fondateur du Lair (regroupement de séducteurs) de la métropole Lilloise et Yann (qui ne remerciera jamais assez Christophe pour son initiative !) est toujours l’un des membres les plus actifs de cette communauté.
• Les pépites que nous y avons découvertes ont dépassé de très loin nos attentes… ainsi que le cadre même de la séduction ! Nous y avons construits notre voie royale vers le développement personnel et la dynamique de vie. C’est notamment au cours de cette transformation décisive que nous avons développé une passion sans borne pour ce qui motive aujourd’hui le cœur de l’aventure de surhomme.fr… le Lifestyle design.
• Depuis 2 ans, ce nouvel art de vivre guide notre quotidien : construire une vie sans concessions, ou nos rêves deviennent accessibles. Nous avons finis par découvrir des solutions concrètes pour réaliser nos rêves tout en s’affranchissant des contraintes que nous impose notre société… morosité ambiante et stress d’un monde professionnel qui ne laisse aucune place à l’épanouissement personnel.

Nous livrons sur ce site les solutions qui nous ont permis de construire notre vision.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à lire notre histoire

La liberté financière : où vous découvrirez les outils et opportunités pour construire une source de revenus exempte de contraintes : du temps pour soi, sans attache géographique ni limitation(excessive) de dépenses… Nous verrons pourquoi et comment.

 La dynamique de vie : pour construire votre compréhension profonde des mécanismes émotionnels humains et rayer de votre quotidien toutes les sources d’émotions négatives : procrastination, peur, frustration…

Le bonheur çà vous dit quelque chose ?

La séduction : découvrir tous les plaisirs du jeu de séduction et surtout la richesse d’une relation profonde avec les femmes… Parce qu’une relation épanouie çà se construit. Bonne nouvelle on est en passe de trouver la solution.

Vous resterez les seuls responsables de votre succès, en choisissant d’agir pour votre destin.

On ne devient pas un Surhomme avec un coup de baguette magique.

 

Et maintenant, il vous reste une dernière chose, la plus importante, à découvrir…

Le Manifeste du Surhomme

Découvrez la vision qui pourrait bien révolutionner votre art de vivre. Téléchargez notre manifeste du Surhomme et rejoignez nos rangs. Ensemble nous démontrerons qu’ils est possible de vivre heureux en dehors du formatage que nous impose notre quotidien.

Dans ce manifeste libérateur vous découvrirez une vérité dont peu de monde ose parler. Voici quelques unes de ses particularités :

Notre ouvrage fondateur. Il pose les bases de l’aventure de tout Surhomme.

Vous découvrirez les coulisses de notre aventure.

Vouscomprendrez le rôle de chacun des trois piliers pour atteindre une vie de Surhomme.

Vous découvrirez pourquoi cette aventure est aussi révolutionnaire.

Vous gouterez la Pilule rouge.

Ce article constitue le 2e article du projet productivité. Si vous découvrez ce projet, je vous recommande  tout d’abord de lire l’article de base sur la gestion du temps (faisant guise d’introduction à ce projet) pour plus d’efficacité et de compréhension.Voici un petit sommaire récapitulatif :

• Projet productivité : Rappel sur la gestion du temps (1/5)
• Quel type de procrastinateur êtes-vous? (2/5)
• Projet productivité : Technique anti procrastinatrice (3/5)
• Projet productivité : L’art de se planifier une journée épanouissante(4/5)
• Projet productivité : L’état d’esprit du « non procrastinateur » (5/5)

Vous commencez votre week-end et vous vous rendez compte que vous allez être seul. Et oui… Pas un ami disponible pour passer du temps, en plus vous êtes peut-être célibataire pour le moment donc l’après-midi câlin est à mettre de côté.

Vous êtes chez vous et  libre de faire ce que vous voulez. D’ailleurs, vous avez déjà dans votre tête une liste de choses que vous aimeriez faire. Mais votre personnalité procrastrinatrice reprend encore le dessus.

Encore ? Malgré tout les articles que j’ai écrit sur la procrastination, vous trouvez encore un moyen de remettre à plus tard les choses qui vous feront  progresser ?

J’ai bien envie de dire : « Honte à vous ! » mais ce serait idiot de ma part . En fait, il y a une dernière chose dont je ne vous ai pas fait part pour déjouer la procrastination (image de mundoresink).

Tous les autres articles que j’ai écrit sur ce sujet vous propose des petites méthodes applicable au quotidien.

Mais, tel huile qui rend la transmission  dans les engrenages fluide, ces techniques ne seront pas efficaces si vous ne  rendez pas leurs applications fluides.

Il est possible que vous procrastiniez à cause d’un processus de pensée inapproprié pour vous motiver. En effet, si votre dialogue intérieur ressemble à une succession de : « je dois, je devrais, il faut,… » , il est fort possible que vous n’arriviez jamais à vous convaincre de vous bouger l’arrière train.

Comment voulez vous être motivé en vous affligeant de pareilles obligations au quotidien ? Imaginez deux secondes qu’un ami vous parlerait en terme de « tu dois » et « il faut » ?

Je ne pense pas que vous lui obéiriez  même si ce qu’il dit serait bon pour vous…

La technique, ou plutôt l’état d’esprit, est simple à comprendre mais pas si facile à appliquer.

A chaque fois que vous désirez faire quelque chose, si vous souhaitez vous motiver, ne vous parlez pas en terme d’obligation, mais plutôt en terme d’envie et de volonté.

Un exemple :

Proposition procrastinante : Je dois me faire une séance de sport, c’est obligatoire pour tenir mon rythme.

Proposition respectable : Je me sentirai bien mieux après une séance de sport, cela confirmerait que je respecte mon rythme et mon corps

Un autre exemple :

Il faut que je travaille, sinon je vais me faire virer

Je ne suis pas obligé de travailler. Je peux très bien envoyer mon café chaud sur la tronche de mon supérieur. Mais je ne le ferai pas car j’ai envie de conserver mon travail. Et d’ailleurs, il serait bien que je m’y mette afin d’être plus serein après.

Comme je vous le disais, la technique est simple. Dans votre quotidien, quand vous vous dites un « Je dois », préférez plutôt un « j’ai envie ». Et plutôt qu’un « je devrais », préférez un « je veux ». Appliquer la technique une ou deux fois n’est pas difficile en soi. L’intérêt de cette technique est d’en faire un mécanisme quasi automatique.

En plus de vous donner du cœur à l’ouvrage, cela peut augmenter de façon sensible votre estime de vous. Pourquoi ? Parce que vous vous adressez à vous-mêmes  avec respect.

Et lorsqu’on aime quelqu’un, il va de soi que nous le traitons avec respect. Alors, si vous désirez avoir un amour de vous-mêmes grandissant, respectez vous. Et pour vous respecter, commencez par vous adresser à vous-mêmes  en termes  de conseiller plutôt que d’obligation.

Cet article clôt le projet productivité. Si vous avez lu tous les articles de ce projet, vous savez comment gérer votre temps de travail, quel genre de procrastinateur vous êtes, la technique adéquate pour contrer ce comportement, ainsi qu’un état d’eprit rendant l’application de cette méthode fluide et respectueuse envers vous même.

En vous souhaitant du plaisir au travail

Ce article constitue le 2e article du projet productivité. Si vous découvrez ce projet, je vous recommande  tout d’abord de lire l’article de base sur la gestion du temps (faisant guise d’introduction à ce projet) pour plus d’efficacité et de compréhension.Voici un petit sommaire récapitulatif :

• Projet productivité : Rappel sur la gestion du temps (1/5)
• Quel type de procrastinateur êtes-vous? (2/5)
• Projet productivité : Technique anti procrastinatrice (3/5)
• Projet productivité : L’art de se planifier une journée épanouissante(4/5)
• Projet productivité : L’état d’esprit du « non procrastinateur » (5/5)

Se créer un programme d’activités quotidiennes permet  une impression immédiate de prendre sa vie en main. L’astuce que je vais vous proposer doit être appliquée au moins une semaine pour en connaitre les premiers effets positifs.

Planifier son lendemain… Activité qui peut sembler rébarbative et pourtant tellement puissante pour gagner en productivité et en joie de vivre. Il y a deux semaines de cela, j’ai écrit un article concernant les plus petites habitudes pour les plus grands changements. Sachez que faire un planning pour le lendemain fait partie de ces merveilleuses petites habitudes.

Le programme d’activités quotidiennes est simple mais efficace et peut vous aider contre votre combat contre la procrastination. Pour réaliser un programme d’activités  efficaces  pour le lendemain, voici la démarche à suivre :

Saisissez vous d’une grande feuille de papier ou d’un tableau Velléda et séparez la (ou le) en deux colonnes. Dans la colonne de gauche, écrivez-vous un planning par heure comprenant ce que vous aimeriez accomplir pour le jour suivant. Quand bien même le lendemain vous ne feriez qu’une partie de votre planning, le simple fait de programmer votre emploi du temps chaque jour peut être vraiment utile. Votre plan ne doit pas être obligatoirement sophistiqué. Écrivez juste un ou deux mots à côté de chaque heure résumant ce que vous aimeriez faire… Cela peut être « manger », ou « ranger la chambre »,  « écrire rapport » ou encore « session drague ».

Note : n’investissez pas plus de cinq minutes pour élaborer votre plan du lendemain. Au délà de ce laps de temps, considérez que vous perdez votre temps.

À la fin de votre journée, il ne vous reste plus qu’à remplir la colonne de droite. Cette colonne a pour fonction de faire une rétrospection de votre journée. Écrivez à côté de chaque heure ce que vous avez réellement fait durant la journée.

Cela peut être une chose complètement différente de celle que vous que vous aviez prévue. Quand bien même vous n’avez rien branlé, écrivez-le.

Martin : C’est cool… Tu sais que tu révolutionnes rien avec ton plan

Attendez ! Je demande votre attention encore deux minutes !

La subtilité arrive ! En plus de ce que je viens de vous proposer avant, ajoutez un indice à côté de chaque activité avec soit la lettre R(signifie réalisation) ou la lettre P (pour plaisir). La lettre R contient l’ensemble des activités qui représentent pour vous un accomplissement. Cela peut être faire du développement personnel, vous lavez, faire une séance de sport,… Tandis que la lettre P représenterait plutôt toutes les choses qui vous procurent du plaisir comme aller voir un film, manger, jouer aux jeux vidéos,…

C’est fait ? Génial !

Maintenant, à côté de chacune des lettres R et P vous allez  ajouter un chiffre entre un et cinq.

• Pour la lettre R : Mettre  un 1 signifie que l’activité en question est très facile et ne demande pas beaucoup d’efforts de votre part. Par contre, si vous mettez cinq, cela signifie que l’activité est difficile et représente un grand challenge pour vous.
• Pour la lettre P : Mettre un 1 signifie que l’activité ne vous a pas procurée beaucoup de plaisir lors de sa pratique. Un 5 par contre, cela signifie que vous avez vécu un pur moment de détente et de plaisir.

En fait l’intérêt principal de réaliser un tel tableau est de pouvoir avoir rapidement une vision d’ensemble de la journée que vous allez avoir. Je l’avais notamment déjà dit sur l’article concernant la gestion du temps : une journée épanouissante est un subtil mélange de plaisir et de travail (ou du moins d’activités pour votre auto réalisation).

Quand bien même vous ne parvenez pas à réaliser tout ce que vous avez planifié la veille, ce n’est pas bien grave. Car, dans votre quotidien, il vous arrivera d’avoir l’impression de n’avoir rien foutu de votre journée. Ce tableau, vous rappellera que malgré tout vous avez quand même réalisé certaines choses.

Quelques conseils pour la planification :

alors que vous planifiez votre journée, essayer d’imaginer un programme équilibré entre travail et loisir. Le lendemain, quand votre journée sera finie, évaluez votre ressenti par rapport à celle-ci. Si vous vous sentez un peu déprimé ou aigri, il serait bien d’ajouter plus de fun dans votre journée suivante. Si par contre, vous avez l’impression de ne pas avoir été assez productif rajoutez-vous une ou deux heures de travaux.