Mais redescendons sur terre, autant un coach peut vraiment vous aider à catalyser votre changement, autant il sera peu utile dans certaines situations.

Dans le but que notre communauté d’aventuriers Surhommes ne fasse pas de choix qu’elle regrette, j’ai décidé d’interviewer un coach expert dans le développement de soi. La démarche peut être intéressante mais quel coach serait suffisamment honnête et expert à la fois pour répondre au mieux à cette grande question?

Mon choix s’est dirigé vers CoolPua.

CoolPua, en plus d’être un coach réputé dans le monde du développement et de la séduction, a été mon coach à l’époque où je posais les fondations de ma propre confiance.

Pour avoir essayé de nombreuses offres dans le milieu du coaching et du conseil, je peux vous assurer que CoolPua maitrise son sujet.

C’est par ici pour écouter l’interview :

Dans cet interview, CoolPua répondra aux grandes questions du coaching :

• Quelle est la véritable mission d’un coach? Quelle est la différence entre un coach et un conseiller?

Ce sera pour vous l’occasion de prendre conscience de ce que le coaching peut réellement apporter.

• Pourquoi la confiance en soi est un enjeu de taille dans notre société? Et surtout, comment poser les bonnes fondations pour une confiance en soi stable et croissante?

Durant cette partie, vous pourrez prendre conscience de la mission du coach ainsi que les étapes préliminaires pour construire une bonne confiance en soi. Nous comprendrons alors que la confiance est avant tout une qualité qui valorise les autres qualités et qu’avant même de construire une bonne confiance en soi, il est important de poser de bonnes fondations : S’accepter tel que l’on est.

• Un nouveau “phénomène de mode” apparait dans le monde du développement personnel : La méditation et la spiritualité. Quels sont les apports de ces nouveaux-venus dans le monde du développement personnel ?

Aujourd’hui, la méditation et la spiritualité semblent être de véritables portails vers le bonheur intérieur, mais ne présentent-elles pas aussi le symbole d’une fuite de la prise de risque dans le monde extérieur ? En portant une réflexion sur des livres tels que “Vivre-la psychologie du bonheur” de Mihaly  Csikszentmihalyi et “le pouvoir du moment présent” de Echkart Tolle, CoolPua expliquera les apports de la méditation et de la spiritualité dans la vie de tous les jours.

• Et enfin, quels sont les critères d’un coach compétent par rapport à un objectif ?

Coach en séduction, en confiance, en spiritualité,… Le coaching touche à tous les domaines de la vie quotidienne. Mais dans ce flot de proposition, comment trouver LE COACH qui saura vraiment répondre à une demande précise. Et d’ailleurs, avez-vous vraiment besoin d’un coach ? Dans certaines situations, juste quelques prises de conscience sont suffisantes et il ne sera pas nécessaire d’avoir recours à un coach. Dans d’autres cas, le coaching peut vraiment aider. Cette partie sera l’occasion de voir clair parmi les offres de coaching, de faire la différence entre un vrai coach et un conseiller et, si besoin est, de guider votre choix vers le coach qui saura répondre à vos attentes.

J’espère que vous apprécierez cette interview autant que moi .

Si vous avez une question particulière à demander à Coolpua, voici son e-mail : coolpua @ yahoo.fr.

En vous souhaitant une agréable écoute à tous !

Cet article a été écrit par un nouveau rédacteur membre de Surhomme : Rorschach. Féru de développement spirituel et de la culture orientale, il écrira donc des articles sur cette thématique qui fait défaut sur Surhomme. Cependant, Rorschach ne se limitera pas à étaler de la culture orientale, il proposera des applications directes  de ces mêmes concepts dans notre société occidentale, chose qui n’est pas si simple. Si vous êtes désireux d’en savoir plus sur Rorschach, suivez le lien

Puisse chacun avoir la chance de trouver justement la conception de la vie qui lui permet de réaliser son maximum de bonheur. Friedrich Nietzsche

Vous avez probablement, tout comme moi, déjà ressenti de la peur, de l’angoisse ou de la tristesse. Ces émotions sont le fruit de nos pensées et nos croyances. En effet, notre esprit n’a de cesse d’être à l’écoute des constructions mentales que nous formons et qui se formalisent en tant que pensées.

La non maitrise de ses pensées, moteur de l’insatisfaction.

Les pensées, en elles-mêmes et par elles-mêmes, sont illusoires, fluctuantes et insaisissables. Elles sont neutres dans le sens où elles peuvent nous aider ou nous entraver. Si l’on comprend leur vraie nature on peut les utiliser à notre avantage.

Je m’explique, les pensées sont d’une nature fluctuante, tel un flux qui pourrait « rentrer dans une oreille et en ressortir par une autre » comme le dit l’expression populaire. Donc vous pouvez décider de les entretenir en vous questionnant de manières multiples et ainsi vous ancrer dans certains états d’esprit. Parmi tout ces états d’esprit, deux états d’esprit antagonistes se détachent. Je vais les évoquer à travers un exemple où deux possibilités s’offrent à nous.

CAS PRATIQUE

Exemple : Une jolie blonde marche dans votre direction opposée  sur le même trottoir , le contact visuel se fait. Par réflexe, vous lui affichez votre sourire que vous avez tant de fois répété devant votre miroir, mais cette dernière ne réplique pas et continue d’avancer sans le moindre sentiment de culpabilité.

L’inévitable question qui a maintes fois fait tourner nos méninges arrive de ce fait :

Pourquoi cette jolie blonde à qui j’ai présenté mon plus beau sourire ne m’a pas rendu la pareille ?

1^er cas : le résultat attendu n’est pas celui que vous avez obtenu. Vous en arrivez à penser que vous êtes mal habillé (pas assez «  peacocké »), pas assez beau ou même pire, destiné à être rejeté par la société ?

Cet état d’esprit vous emmènera dans une spirale négative, puis vous plongera dans une réflexion qui va saper votre moral et peut être nuire à votre très précieuse confiance en vous !

Résultat : vous cogitez sans cesse pendant un laps de temps conséquent…Tout cela en sachant que vous ne pourrez pas trouver LA solution (vous n’êtes pas dans la tête de la demoiselle, jouer les détectives ne vous mènera probablement pas à la vraie raison) et vous vous retrouvez dans une situation opposée au bien être.

2^ème cas : le résultat attendu n’est pas celui que vous avez obtenu mais vous ne cherchez pas de solution destinée à satisfaire votre égo. En effet vous savez que cette jolie blonde n’a pas la même perception que vous du monde qui nous entoure, sa conception de la vie en société n’est pas la même que la votre et elle pourrait penser que sourire à un inconnu est déplacé, peu importe qui que vous soyez. De façon simple, cela n’est pas inclus dans sa réalité.

Eh oui ! Le problème ne vient pas forcément de vous, ni d’elle, mais de vos conceptions différentes du monde dans son ensemble. De plus rappelez vous que les perceptions sont tronquées car il n’en existe pas de vraie ni de fausse.

Ce qu’il faut comprendre, c’est que  jouer les divinateurs de pensée des autres est un piège pour satisfaire son égo. L’égo veut des réponses à tout, une justification sur tout et n’importe quoi. Votre égo a une faim insatiable de réponse à tout. Parfois et même souvent, ces réponses ne feront qu’empirer votre ressenti.

Très bien, comment faire pour déjouer ce mécanisme de pensée destructeur ?

Orienter votre humeur, la pause Stop

Pour vous habituer à appréhender les pensées négatives qui pourraient surgir, je vous recommande chaque fois que vous vous surprenez en train d’entretenir un dialogue intérieur, de vous dire :

Stop !

Cette technique vous permettra de vous rendre compte que vous êtes en train de vous égarer sur un mauvais chemin et vous permettra de faire une halte dans la construction de votre futur état d’esprit négatif. Si nécessaire rappelez-vous des moments de joie intense qui vous plongerons directement dans un état d’esprit positif. Vous pouvez écouter de la musique par exemple ou utiliser une autre source d’ancrage positif.

Exemple de source d’ancrage : Pourquoi ne pas ancrer des choses positives qui vous sont arrivées ? Chaque résultat positif sargesque qui a abouti sur un close, doit vous permettre de vous prouver que vous avez du talent dans ce domaine. Quand quelque chose de positif vous arrive de nulle part, n’oubliez pas de l’écrire!

En résumé ne soyez pas esclave de vos pensées

La pleine conscience (l’observation de l’esprit)

Bien souvent, notre esprit est emporté par une multitude d’enchainements de pensées où se mêlent réminiscences du passé et projections dans le futur. Nous sommes donc déconnectés de la réalité immédiate.  Il y a une technique choyée par nos amis de l’Himalaya : La pleine conscience. Elle nous permet de nous concentrer sur le moment présent…Qui est d’ailleurs le seul moment dans le temps où l’on peut puiser dans une source de satisfaction infinie.

Je vous propose une mise en situation :

Imaginez que votre patron vous à licencié. Le soir venu, à l’heure de vous endormir dans votre nouveau lit tout confort, vous n’y arrivez pas. Vous faites une lecture arrière pour vous repassez la scène de votre congédiement à n’en plus finir.

Vous êtes vous déjà poser la question :

Pensez vous que tout le monde à accès aux lits confortables et aux autres multiples plaisirs de ce monde qu’ils soient matériels ou autres ? Ne pensez vous pas que vous avez une chance que malheureusement un grand nombre de personnes n’ont pas ?

Pour contrecarrez les obscurs plans de nos tourments, la pleine conscience consiste à l’observation de l’esprit. En effet il suffit de laisser nos pensées fluctuer et se positionner en tant que spectateur. L’observation de l’esprit ne permet pas d’émettre un jugement personnel sur le flux de pensées qui traversent notre esprit mais plutôt de les accepter, sans procéder à une distinction entre elles qui conduirait à un classement entre agréables ou désagréables, positives ou négatives.

A l’opposé de tout cela nous pouvons nous concentrer sur nos sensations, comme celles de contempler et de ressentir chacun de nos sens…Ils sont notre bien le plus cher. Il serait donc plus que convenable d’en profiter au maximum à chaque instant.

De même, aucun artiste, aussi doué soit-il, ne pourra jamais égaler dans ses œuvres la beauté du soleil, de la lune, des étoiles, de la nature…

Changer votre filtre de perception

Permettez-moi d’utiliser une métaphore culinaire pour la suite. Par exemple, quand vous goutez un plat, vous pouvez l’apprécier ou non, mais si vous choisissez de vous suggérer à l’avance que vous ne l’aimerez pas, au moment de le goûter votre appréciation sera tronquée et vous ne pourrez pas laisser vos papilles se délecter de l’expérience du gout car un sentiment de rejet et de dégoût vous possédera. Pour se faciliter la tâche vous pouvez vous dire que ce plat à un goût différent des plats que vous aimez habituellement.

Essayez et vous verrez! les haricots verts auront un goût différent.

En définitive, il est primordial de savoir apprécier le moment présent, même si vous vivez une situation difficile. Il est inutile de transformer un moment difficile en une période difficile !

Plus concrètement à part agir à un certain moment pour choisir la direction dans laquelle vous souhaitez vous orientez, vous ne pouvez rien faire d’autre, le seul moyen réside dans l’action, vos cogitations internes ne sont qu’une illusoire échappatoire que votre inconscient essaie de vous faire subir.

J’ajouterais que plus l’esprit s’entraine à réagir d’une certaine manière aux différentes situations plus il va prendre des habitudes et développer une résistance au mal être intérieur qui nous ronge. En conclusion plus vous appréciez chaque moment de votre existence, plus vous serez invulnérable aux événements extérieurs.

En face du vrai bonheur, les richesses valent l’ombre d’une fumée. Sophocle

Rorschach

J’ai récemment observé quelque chose de surprenant.  Prenons deux populations de personnes. L’une pratique le sport régulièrement et l’autre pratique le développement personnel régulièrement. Nous observons alors que les sportifs réguliers ont en général des performances et des résultats à la hauteur de leurs investissements. Ce qui n’est pas toujours le cas pour ceux qui pratiquent le développement personnel.

Cela m’a au départ surpris. Pourquoi cette différence de résultats ?

Dans cette démarche, j’ai alors observé quelques forums de développement personnel et de sport. J’en suis arrivé à cette observation :

Les pratiquants du développement personnel ont une forte tendance à confondre la notion de mental et de motivation. Ce qui a pour conséquence directe de ne pas savoir utiliser ces deux concepts à bon escient.  Or, ces deux notions sont essentielles à la pratique de toute activité intense (physique ou psychologique).

Et c’est ainsi qu’on entend des : Hier je n’y suis pas arrivé car je n’étais pas motivé. Tout ne dépend pas de la motivation. Il y aussi le mental, notion indirectement liée à la motivation, qui compte pour beaucoup dans les résultats obtenus. Mieux connaitre ces deux notions permet une porte ouverte à une optimisation de ses résultats.

Les sportifs réguliers, eux, font très bien la différence entre ces deux notions. Résultat : Nous croisons beaucoup plus de sportifs appliqués et assidus que de personnes pratiquant le développement personnel de la manière.

Assez d’introduction, passons à l’explication ;-).

I/ La motivation : essence nécessaire pour passer à l’acte

La motivation pourrait se résumer à une vision d’avenir (proche ou lointaine). En s’investissant dans une discipline quelconque, nous entretenons notre motivation grâce à une « image » de nous futur. Cette image est en général une version de nous avec quelque chose en plus. Et ce quelque chose en plus nous permettrait certainement de vivre mieux. Cela peut être la capacité à soulever 100 kilos, à s’affirmer auprès des ses collègues ou à attirer les demoiselles vers vous mais aussi jouer un instrument de musique ou avoir un savoir précis.

La motivation : Une composante à maintenir constante

Notre motivation à nous tous fluctue selon les événements. Il y a des jours ou nous sommes motivés et d’autre où nous ne le sommes pas. Nous pourrions même parler de variation horaire de la motivation. Il peut nous arriver de nous lever le matin motivé et, une fois arrivé au travail, être en mode pantouflard.

En fait, notre motivation est corrélée avec notre état d’âme qui elle-même est corrélée avec notre estime de soi.

• Si vous avez une estime de vous-même stable et positive, votre état d’âme concernant votre objectif fluctuera peu. Et dans votre quotidien, vous n’aurez aucune difficulté à entretenir votre motivation.
• Si vous avez une estime de vous-mêmes instable (alternant estime positive et négative de vous mêmes), vos états d’âmes varieront eux aussi d’un extrême à l’autre. Et votre motivation ne se manifestera que par pic.

Bien sûr ! Une estime de soi stable et positive implique que vous vous estimez capable d’arriver à vos désirs et objectifs. Les événements n’ont donc que peu d’influence puisque vous vous estimez capable d’y arriver. Vos états d’âme sont donc stables et votre motivation constante.

Prenons conscience d’une chose : si nous voulons une motivation stable et omniprésente, il est nécessaire d’avoir un état d’esprit bien particulier. Et dans le cas où cet état d’esprit est bien ancré en vous, vous n’aurez plus aucune difficulté à maintenir votre motivation de manière stable.

• Votre objectif doit être pour vous quelque chose de réalisable. Vous devez être convaincu qu’il est tout à fait possible d’y parvenir.  Sinon, revoyez-le à la baisse pour le moment.

• Il y aussi une deuxième chose à éviter : L’auto satisfaction abusive. Dans votre processus de changement, il va vous arriver de passer à l’acte et d’obtenir vos premiers résultats rapidement (peut-être même trop rapidement). Votre orgueil sera satisfait et vous aurez alors l’impression d’avoir presque atteint votre objectif. Ce qui aura tendance à diminuer votre motivation puisque vous aurez la certitude inconsciente d’y être tout prêt. Ne vous méprenez pas, si vous êtes trop satisfait d’un de vos résultats, c’est que celui-ci n’est pas habituel. Et donc, qu’il n’est pas intégré dans votre personnalité.

Observation sur  l’auto satisfaction

Sachez une chose : C’est l’auto satisfaction abusive qui va vous faire perdre votre motivation. Ce comportement découle sur l’impression que nous avons presque atteint notre objectif. Et bizarrement, les personnes qui en sont victimes ne pratiquent presque plus, préférant rêvasser sur leurs dernières performances. Pour illustrer les dommages de l’auto satisfaction, je vous confie une petite anecdote :

J’ai été modérateur d’un forum de séduction dans lequel j’ai vu passé de nombreuses personnes motivées à draguer et à retourner la terre entière. Quand je les accompagnées sur le terrain, ils avaient une motivation de fer à faire pâlir les personnages du film 300. Ils enchainaient les accostes, prenaient leurs échecs comme des pistes d’amélioration. Du stakhanovisme à l’état pur.

Et…quelques semaines après, je les recroisais, en mode relax et nonchalant… Avec limite un regard dédaigneux. Pourquoi ?

Car ils avaient obtenu leur premier numéro d’une fille. Génial. La plupart d’entre eux puait l’auto satisfaction à 500 mètres, se permettant des libertés de paroles et d’impolitesse auprès de leurs proches (puisqu’ils étaient convaincus d’avoir quasiment atteint leurs objectifs donc ils se croyaient tout permis).

Posons-nous la question : Est-ce que c’était leurs objectifs initiaux que d’obtenir juste un numéro ?

Non. Ces personnes étaient en général capable de bien mieux et cela m’attristait de les imaginer dans quelques jours perdre leurs motivations originelles. Face à cette réaction, je les provoquais explicitement. Ils se sentaient capable de chopper un numéro ? Je les défiais de retourner immédiatement vers une autre demoiselle et de refaire la même chose. Certains ont accepté le défi et d’autre non. Ceux qui acceptaient le défi revenaient en général avec un râteau en plus dans leurs compteurs. Ils reprenaient conscience qu’ils avaient encore du chemin à faire…Quand bien même ils étaient sur la bonne voie. Et je les revoyais alors les semaines suivantes tous aussi motivés.

En conclusion, votre motivation est le fait d’être convaincu de votre capabilité à atteindre votre objectif tout en restant humble sur le fait que vous êtes encore loin de l’atteindre (si c’est le cas bien sûr). Vos pics de motivation sont nécessaires juste avant de passer à l’acte et non pas pendant ou après. Ce qui n’est cependant pas le cas du mental, notion que nous allons analyser tout de suite.

Un objectif motivant est avant tout quelque chose que vous considérons comme atteignable…Quand bien même il est plutôt lointain

Voici quelques articles qui permettent de maintenir une bonne motivation :

• Prendre une bonne résolution et l’appliquer
• Contourner le « j’ai rien envie de faire »
• Le jeûne de la série TV pour créer une motivation supplémentaire
  
• Utiliser l’esprit de compétition pour se motiver
  

II/ Le mental : essence nécessaire pour persister dans l’acte

La notion de mental diffère selon le milieu d’activité. En spiritualité, le mental est une notion néfaste vers l’atteinte de la paix intérieure. Ce qui est vrai.

Cependant, pour le développement personnel, il est plus judicieux de se référer à la notion de mental sportif.

Avoir un bon mental en sport est le fait de persévérer et persister même quand nos muscles commencent à manifester leurs limites. Sans un bon mental, les sportifs ne surpasseraient pas leurs limites. Et par conséquent, ils n’amélioreraient pas leurs performances.

En développement personnel, le mental ne définit pas votre champ de capacité. Voyons les choses simplement : Votre motivation  vous permettra de passer à l’acte et donc d’élargir votre champ d’action. Votre  mental, quand à lui, définit la persistance que vous êtes capable de manifester à l’intérieur de ce champ d’action.

Comparaison avec le mental sportif

Je vous propose une petite analogie entre le mental sportif et le mental en développement personnel. Cela afin de bien saisir la notion et l’utiliser au mieux.

Si vous pratiquez la musculation dans le but d’augmenter votre force. On a déjà du vous dire que c’est au moment où ça fait mal qu’il est bon de persévérer et de faire encore quelques efforts. Il y a de multiples pensées qui vous suggèrent d’arrêter l’effort. C’est quand vous affrontez  votre mental que vous dépasser vos capacités actuelles.

En développement personnel, c’est très similaire. Votre motivation vous pousse à passer à l’action. Et durant cette action, c’est votre mental qui est en jeu. Prenons le domaine de la séduction, vous êtes motivé à maitriser votre vie affective. Vous allez donc être motivé à aborder une demoiselle. Quand vous serez face à elle, ce n’est plus la motivation qui est en jeu mais votre mental. Au départ, votre mental va vous pousser à fuir la situation. Mais c’est en affrontant votre mental que vous allez rester un peu plus longtemps avec la demoiselle.  Et c’est justement en affrontant votre mental que vous dépasser votre zone de confort. Et c’est ainsi que les fois suivante, il ne vous sera moins difficile d’aborder une fille. Et vous devrez alors affronter à nouveau votre mental pour repousser vos limites plus loin.

En sport, en affrontant votre mental, vous vous affirmez dans votre désir de vous surpasser. Ce que vous faites, c’est vous affirmer par rapport à vous-mêmes. A chaque effort difficile supplémentaire, vous affirmez votre désir de devenir celui que vous voulez être. C’est quand la souffrance physique apparait que vous avez une opportunité de progresser.

En développement, c’est aussi en affrontant votre mental (en repoussant votre zone de confort) que vous vous affirmez. Le développement personnel est une activité qui demande de la pratique avec le monde extérieur. Donc, en plus de vous affirmez par rapport à vous-mêmes, vous vous affirmez par rapport aux autres.  Si vous êtes quelqu’un qui souhaite gagner en affirmation de soi, c’est seulement en affrontant votre mental que vous y arriverez. Comparativement au sport, la souffrance se manifeste sous forme de peur de la réaction des autres. C’est quand vous avez peur, que vous devez agir. C’est là que vous progresserez.

Attention cependant à ne pas vous faire mal. Gérer ses efforts et aussi un critère pour un bon mental. En sport, il faut savoir gérer ses efforts, si vous vous donnez à fond dés le début, votre corps ne supportera plus d’efforts intense et c’est ainsi que certaines personnes se font mal ou se blessent. Ce qui impliquera de ne plus pratiquer pendant un bon moment. Fort dommage puisque vous étiez motivé.

Identique pour le développement personnel, il faut gérer vos efforts. Certaines personnes abordent des demoiselles qui les envoient balader. Plutôt que d’aller voir ailleurs, ils insistent jusqu’à recevoir une remarque désobligeante. S’ils n’ont pas encore une grande confiance en eux, Cela va les blesser psychologiquement et ils ne vont plus aborder une demoiselle dans les  jours suivant.

Avoir un bon mental se résume à persister quand nous franchissons notre zone de confort. Durant l’action, oui, ça fait mal. Mais la satisfaction suivie de cet effort est une bien jolie récompense. La limite à ne pas dépasser est toute action dont la blessure restera après le passage à l’action. Que ce soit pour le sport comme pour le développement personnel. Persistez mais n’insistez pas . Prenez cet article comme un résumé sur les deux notions étudiées. Maintenant, si vous désirez approfondir,je vous ai suggéré quelques articles lié à ces deux notions. Et que motivation et mental soient vos meilleurs alliés.

Un mental utilisé avec intelligence est le meilleur moyen de pouvoir exprimer votre motivation pendant la pratique

Voici un article si vous souhaitez approfondir et améliorer votre mental:

• Petit guide la difficulté maitrisée

Ce n’est pas dans notre état d’esprit de discuter autour de la spiritualité. Néanmoins, vu la puissance du concept duquel nous allons parler, cela devient nécessaire. Le livre dont je vais vous faire un review s’intitule « Le pouvoir du moment présent ». Je vais d’abord vous faire une description objective du livre et ensuite je vous donnerai mon point de vue.

Présentation du concept : Simple et révolutionnaire?

L’idée de base est celle-ci : Notre mental (notion très proche de l’égo) est une partie de nous qui a pris le contrôle de notre être et qui nous empêche de vivre dans l’instant présent. En effet, notre mental a une nette tendance à nous emmener soit dans le passé de souvenirs marquants, soit dans le futur avec d’infinissable « Et si je … » mais bizarrement, très rarement dans le présent .

Vivre l’instant présent permet de réellement être en paix et harmonie avec tout ce qui nous entoure mais aussi avec notre être intérieur.

Ce mental est une partie de nous qui crée notre identité à partir de notre passé et qui nous fait attendre dans le futur notre salut. Mais en aucun cas il ne nous fait vivre dans l’instant présent qui est source de bien être et d’illumination. Le mental se traduit par deux choses bien distinctes et pourtant fortement liées:

• Les pensées. Elles sont sources de nos interminables dialogues intérieurs.
• Les émotions. Elles sont les sensations physiques qui naissent de nos pensées. Alors que les pensées se logent dans la tête, les émotions se manifestent dans le corps (Exemple: quand vous êtes contrarié, vous le ressentez peut-être par des crispations dans le ventre).

Prendre conscience de ses pensées et émotions est le premier pas vers l’intégrité.

Si nous n’arrivons pas à prendre conscience de nos émotions, nous en sommes coupés et les ressentirons sur un plan purement physique. Il en va de même pour les pensées. La solution ici est d’observer nos pensées sans jugement. Sans cela, nous devenons victime de nos propres pensées et alors que celle-ci est censée être un outil pour nous servir (Elle peut-être source de créativité). C’est elle qui prend le contrôle de notre être et empêche notre épanouissement. Un phénomène fréquent est la soi-disante contradiction entre nos pensées et nos émotions. Ce qu’il faut comprendre, c’est que l’émotion provient d’un schéma de pensée (conscient ou non) et que dés lors que l’émotion négative s’est installée en nous, nos pensées tentent de l’éliminer. Cela ne fera qu’augmenter la force de votre émotion. Nous pouvons comparer la pensée à un commissaire de police qui veut arrêter un pyromane alors que c’est lui-même le pyromane…

Cette partie de nous qui est contrôlée par nos pensées, l’auteur l’appelle le « corps de souffrance ». La solution pour se séparer du corps de souffrance est d’observer ce corps de souffrance en tant que témoin neutre.

Eh oui…L’observer. Rien d’autre. Sans aucune analyse ni aucun jugement. Avoir le rôle de témoin de notre corps de souffrance et nous en serons libéré. Certains passionnés du développement personnel ont du déjà entendre ce concept. Il s’agit en fait d’une position méta(*1).

Il n’est pas si facile de se séparer de ce corps de souffrance de façon durable. Au début, il ne s’agira que de quelques instants. Puis à force de pratiquer, vous saurez faire durer ces instant. Et à force de prise de conscience du moment présent, ces moments de séparation du mental se feront de plus en plus longs…Jusqu’à ce que votre corps de souffrance ne se manifeste plus. Il sera toujours en vous mais votre conscience de l’instant présent lui en empêchera toute manifestation. C’est plus qu’intéressant pour des périodes de votre vie où l’anxiété vous guette.

Voilà en ce qui concerne le concept de base.

La perception de Surhomme sur le produit et la spiritualié en générale

Eckhart Tolle a sorti deux livres sur ce concept. Il y a le livre de base qui fait 200 pages environ et le livre de mise en pratique qui fait une centaine de pages. Pour tout vous avouer, ce concept m’a aidé il y a de cela envirron un an. J’avais un souci coté séduction. A chaque fois que je récupérais un numéro de téléphone d’une demoiselle, j’appréhendais le jour où je devais l’appeler pour fixer un rendez vous. En fonction de mon humeur, j’avais des pensées optimistes ou pessimistes et le croisement de ces 2 états d’âmes créait un stress assez génant au quotidien. La pratique du concept du livre m’a permis d’apaiser ce stress assez rapidement. Par la suite, j’ai du faire un travail sur mon estime personnelle pour ne plus avoir de problème dans ce genre de situation.

Pour mon vécu, la lecture de ce livre fut plutôt agréable. J’étais même surpris d’en faire mon livre de chevet pendant un dizaine de jours (alors qu’en général, mes livres de chevet sont plutôt des Bds). Néanmoins, force est d’admettre que certains passages sont un peu (beaucoup?) illuminés. Et ça, je n’aime pas. Se référer à des concepts de l’astrologie chinoise, cela peut être intéressant pour augmenter sa culture… Mais de là à proposer d’en faire un état d’esprit, je trouve cela décalé. Certains de mes amis m’ont même demandé si le livre n’était pas une porte d’entrée à une secte. Ce qui est faux mais qui laisse un doute si on se contente de lire juste quelques lignes.

Utilisée à dose raisonable, la spiritualité peut être une porte vers la paix intérieure. Par contre, ne tombons pas dans l’autre extrême. Trop de monde à mon goût se réfugie dans la spiritualité pour oublier la médiocrité de leurs vies.

La spiritualité nous propose de faire une pause dans notre quotidien, mais il propose aussi de se déconnecter de toutes passions et désirs Personellement, je n’aimerais pas vivre une vie sans désir. Le désir me procure l’envie de me surpasser et de faire de grandes choses dans ma vie. Après la lecture de ce livre, j’ai assisté à une formation sur l’éveil à la spiritualité à Paris… Je dois admettre que j’ai été étonné en voyant l’ambiance qui y régnait. Quand j’ai demandé à ma voisine à quelles fins elle utilisait la spiritualité, elle m’a dit :

F: »Une fin? La spiritualité est infinie. Comment un concept aussi éternel pourrait se confronter à un mot aussi binéaire que fin? ».

Vous l’aurez compris, je n’ai pas pris son numéro. Il est certain que je suis tombé sur un cas particulier. Mais l’ambiance générale était quand même bien perchée. Si vous avez l’occasion d’assister à une formation de ce genre, faites moi part de vos impressions car une expérience n’est pas suffisante pour avoir un point de vue objectif.

Revenons à nos moutons. Un autre reproche que je ferais à l’auteur serait le nombre de produits dérivés créés autour de ce seul concept. Allez sur Amazon si vous êtes curieux. Il y a le livre de base, le livre de mise en pratique, le CD audio, le questionnaire et j’en passe. J’avais commencé par lire le livre de mise en pratique et je n’ai eu aucune difficulté à appliquer la méthode sans le livre de base. Dans le doute, j’ai aussi lu le livre de base et écouté le format Audio. J’ai rien appris de plus d’un point de vue développement personnel. Mais au moins, j’ai bien internalisé le concept et maintenant je gère beaucoup mieux mes émotions. L’auteur de ce livre veut notre bien mais prenons conscience que si il y a plusieurs formats d’un même livre, c’est que l’auteur pense à sa réussite à lui aussi.

Les + :

• Un concept puissant
• Plaisant à lire
• Un très bon départ pour un développement spirituel

Les – :

• Un seul vrai concept
• Un coté illuminé assez énervant
• Demande de la pratique régulière (A noter que la pratique n’est pas si difficile)



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(*1) Position méta : Se dit d’une position où nous observons sans jugement une situation. Pour faciliter l’expérience, certains coach conseillent de vivre la situation en position « petite souris » où nous observons la scène d’un point de vue totalement différent. Cet outil est puissant pour prendre conscience objectivement d’une situation difficile comme un échange violent par exemple.