Vous avez le choix de votre état d’âme
Un nouveau rédacteur membre sur Surhomme
Cet article a été écrit par un nouveau rédacteur membre de Surhomme : Rorschach. Féru de développement spirituel et de la culture orientale, il écrira donc des articles sur cette thématique qui fait défaut sur Surhomme. Cependant, Rorschach ne se limitera pas à étaler de la culture orientale, il proposera des applications directes de ces mêmes concepts dans notre société occidentale, chose qui n’est pas si simple. Si vous êtes désireux d’en savoir plus sur Rorschach, suivez le lien
Puisse chacun avoir la chance de trouver justement la conception de la vie qui lui permet de réaliser son maximum de bonheur. Friedrich Nietzsche
Vous avez probablement, tout comme moi, déjà ressenti de la peur, de l’angoisse ou de la tristesse. Ces émotions sont le fruit de nos pensées et nos croyances. En effet, notre esprit n’a de cesse d’être à l’écoute des constructions mentales que nous formons et qui se formalisent en tant que pensées.
La non maitrise de ses pensées, moteur de l’insatisfaction.
Les pensées, en elles-mêmes et par elles-mêmes, sont illusoires, fluctuantes et insaisissables. Elles sont neutres dans le sens où elles peuvent nous aider ou nous entraver. Si l’on comprend leur vraie nature on peut les utiliser à notre avantage.
Je m’explique, les pensées sont d’une nature fluctuante, tel un flux qui pourrait « rentrer dans une oreille et en ressortir par une autre » comme le dit l’expression populaire. Donc vous pouvez décider de les entretenir en vous questionnant de manières multiples et ainsi vous ancrer dans certains états d’esprit. Parmi tout ces états d’esprit, deux états d’esprit antagonistes se détachent. Je vais les évoquer à travers un exemple où deux possibilités s’offrent à nous.
CAS PRATIQUE
Exemple : Une jolie blonde marche dans votre direction opposée sur le même trottoir , le contact visuel se fait. Par réflexe, vous lui affichez votre sourire que vous avez tant de fois répété devant votre miroir, mais cette dernière ne réplique pas et continue d’avancer sans le moindre sentiment de culpabilité.
L’inévitable question qui a maintes fois fait tourner nos méninges arrive de ce fait :
Pourquoi cette jolie blonde à qui j’ai présenté mon plus beau sourire ne m’a pas rendu la pareille ?
1er cas : le résultat attendu n’est pas celui que vous avez obtenu. Vous en arrivez à penser que vous êtes mal habillé (pas assez « peacocké »), pas assez beau ou même pire, destiné à être rejeté par la société ?
Cet état d’esprit vous emmènera dans une spirale négative, puis vous plongera dans une réflexion qui va saper votre moral et peut être nuire à votre très précieuse confiance en vous !
Résultat : vous cogitez sans cesse pendant un laps de temps conséquent…Tout cela en sachant que vous ne pourrez pas trouver LA solution (vous n’êtes pas dans la tête de la demoiselle, jouer les détectives ne vous mènera probablement pas à la vraie raison) et vous vous retrouvez dans une situation opposée au bien être.
2ème cas : le résultat attendu n’est pas celui que vous avez obtenu mais vous ne cherchez pas de solution destinée à satisfaire votre égo. En effet vous savez que cette jolie blonde n’a pas la même perception que vous du monde qui nous entoure, sa conception de la vie en société n’est pas la même que la votre et elle pourrait penser que sourire à un inconnu est déplacé, peu importe qui que vous soyez. De façon simple, cela n’est pas inclus dans sa réalité.
Eh oui ! Le problème ne vient pas forcément de vous, ni d’elle, mais de vos conceptions différentes du monde dans son ensemble. De plus rappelez vous que les perceptions sont tronquées car il n’en existe pas de vraie ni de fausse.
Ce qu’il faut comprendre, c’est que jouer les divinateurs de pensée des autres est un piège pour satisfaire son égo. L’égo veut des réponses à tout, une justification sur tout et n’importe quoi. Votre égo a une faim insatiable de réponse à tout. Parfois et même souvent, ces réponses ne feront qu’empirer votre ressenti.
Très bien, comment faire pour déjouer ce mécanisme de pensée destructeur ?
Orienter votre humeur, la pause Stop
Pour vous habituer à appréhender les pensées négatives qui pourraient surgir, je vous recommande chaque fois que vous vous surprenez en train d’entretenir un dialogue intérieur, de vous dire :
Stop !
Cette technique vous permettra de vous rendre compte que vous êtes en train de vous égarer sur un mauvais chemin et vous permettra de faire une halte dans la construction de votre futur état d’esprit négatif. Si nécessaire rappelez-vous des moments de joie intense qui vous plongerons directement dans un état d’esprit positif. Vous pouvez écouter de la musique par exemple ou utiliser une autre source d’ancrage positif.
Exemple de source d’ancrage : Pourquoi ne pas ancrer des choses positives qui vous sont arrivées ? Chaque résultat positif sargesque qui a abouti sur un close, doit vous permettre de vous prouver que vous avez du talent dans ce domaine. Quand quelque chose de positif vous arrive de nulle part, n’oubliez pas de l’écrire!
En résumé ne soyez pas esclave de vos pensées
La pleine conscience (l’observation de l’esprit)
Bien souvent, notre esprit est emporté par une multitude d’enchainements de pensées où se mêlent réminiscences du passé et projections dans le futur. Nous sommes donc déconnectés de la réalité immédiate. Il y a une technique choyée par nos amis de l’Himalaya : La pleine conscience. Elle nous permet de nous concentrer sur le moment présent…Qui est d’ailleurs le seul moment dans le temps où l’on peut puiser dans une source de satisfaction infinie.
Je vous propose une mise en situation :
Imaginez que votre patron vous à licencié. Le soir venu, à l’heure de vous endormir dans votre nouveau lit tout confort, vous n’y arrivez pas. Vous faites une lecture arrière pour vous repassez la scène de votre congédiement à n’en plus finir.
Vous êtes vous déjà poser la question :
Pensez vous que tout le monde à accès aux lits confortables et aux autres multiples plaisirs de ce monde qu’ils soient matériels ou autres ? Ne pensez vous pas que vous avez une chance que malheureusement un grand nombre de personnes n’ont pas ?
Pour contrecarrez les obscurs plans de nos tourments, la pleine conscience consiste à l’observation de l’esprit. En effet il suffit de laisser nos pensées fluctuer et se positionner en tant que spectateur. L’observation de l’esprit ne permet pas d’émettre un jugement personnel sur le flux de pensées qui traversent notre esprit mais plutôt de les accepter, sans procéder à une distinction entre elles qui conduirait à un classement entre agréables ou désagréables, positives ou négatives.
A l’opposé de tout cela nous pouvons nous concentrer sur nos sensations, comme celles de contempler et de ressentir chacun de nos sens…Ils sont notre bien le plus cher. Il serait donc plus que convenable d’en profiter au maximum à chaque instant.
De même, aucun artiste, aussi doué soit-il, ne pourra jamais égaler dans ses œuvres la beauté du soleil, de la lune, des étoiles, de la nature…
Changer votre filtre de perception
Permettez-moi d’utiliser une métaphore culinaire pour la suite. Par exemple, quand vous goutez un plat, vous pouvez l’apprécier ou non, mais si vous choisissez de vous suggérer à l’avance que vous ne l’aimerez pas, au moment de le goûter votre appréciation sera tronquée et vous ne pourrez pas laisser vos papilles se délecter de l’expérience du gout car un sentiment de rejet et de dégoût vous possédera. Pour se faciliter la tâche vous pouvez vous dire que ce plat à un goût différent des plats que vous aimez habituellement.
Essayez et vous verrez! les haricots verts auront un goût différent.
En définitive, il est primordial de savoir apprécier le moment présent, même si vous vivez une situation difficile. Il est inutile de transformer un moment difficile en une période difficile !
Plus concrètement à part agir à un certain moment pour choisir la direction dans laquelle vous souhaitez vous orientez, vous ne pouvez rien faire d’autre, le seul moyen réside dans l’action, vos cogitations internes ne sont qu’une illusoire échappatoire que votre inconscient essaie de vous faire subir.
J’ajouterais que plus l’esprit s’entraine à réagir d’une certaine manière aux différentes situations plus il va prendre des habitudes et développer une résistance au mal être intérieur qui nous ronge. En conclusion plus vous appréciez chaque moment de votre existence, plus vous serez invulnérable aux événements extérieurs.
En face du vrai bonheur, les richesses valent l’ombre d’une fumée. Sophocle
Rorschach
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Cet article a été rédigé avec amour par Rorschach
Férru de développement spirituel et de la culture orientale, j'écris des articles sur cette thématique. Cependant, je ne me limiterais pas à étaler de la culture orientale, je propose des applications directes de ces mêmes concepts dans notre société occidentale, chose qui n’est pas si simple. Mon but ? Apporter ma contribution à l’aventure Surhomme au travers d’articles consacrés au bonheur. En savoir plus Tous ses articles |
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Merci Rorschach pour ton article.
C’est le genre de notions avec lesquelles je n’étais pas très familier il y a de cela un an.
Et je sais à quel point certaines notions de la philosophie orientale, du moment présent en particulier, peuvent être abstraites lorsque l’on découvre ce nouveau monde.
Du coup c’est plaisant de retrouver des exemples et explications concrètes de tels joyaux de développement personnel et spirituel sur Surhomme.
Merci pour notre communauté et à très bientôt
Bonjour à tous !
Je suis réellement heureux de participer activement au bonheur des membres de la communauté et même des autres…
De plus qu’à l’heure où je découvre mon premier article, nous sommes à 30 min de mon anniversaire, le 24 février, la journée s’annonce bien!
J’espère que mon article va vous permettre de vous familiariser avec des notions venant de loin, qui n’en demeurent pas moins particulièrement efficaces.
J’attends vos commentaires (ceux des filles sont aussi bienvenue) ainsi que vos questions si vous en avez
Merci à vous tous et à bientôt
Eh bien joyeux anniversaire a toi…
Sinon l’article est plutôt intéressant, contenant des éléments bons a rappeler !!!
Article très intéressant, je vais mettre tes conseils en application dès aujourd’hui. Je te souhaite une bonne continuation et espère lire très prochainement tes nouveaux articles.
Cette approche du bonheur par une vision différente est très enrichissante.
Mes connaissances sont aussi faible dans se domaine malgré ma lecture de « Quand la conscience s’éveille » j’attends vivement la suite!
Salut loic
Si cette approche du bonheur t’intéresse je te conseille de commencer par lire un livre de Mathieu Ricard, moine bouddhiste français qui s’adresse à un public plutôt occidental car il imagine assez bien comment sont nos croyances sur le sujet
ps : « plaidoyer pour le bonheur » est très agréable pour commencer
Je me suis un peu interesser à la notion de surhomme et j’en ai retenu une seule verité: ceux qui echouent à l’echelle sociale chherche à evoluer à l’echelle de l’espece.
bien que ce site ne presente que l’aspect soft de la notion je crains que cela ne degenere vers la race aryenne.
je ne crois pas à la theorie de l’evolution de l’homme, mais je crois plutot à la devolution, qui elle ne tient qu’a l’homme. Il suffit qu’il outrepasse toutes les valeurs morales et humaines acquises depuis la nuit des temps.
@ Samatar
Si ca dégenere vers la race aryenne ne t’inquiète pas tu seras le premier à le savoir.
En tout cas notre but est d’aider les gens à etre plus heureux, parfois en les aidant socialement…
Tes conclusions de la notion de surhomme et de l’évolution ne sont probablement pas les mêmes que tout le monde et au final il serait préférable que tu critique un contenu qui existe plutôt qu’un contenu inexistant
Oula mon bon Samatar… il me semble que tu t’égares bien loin des valeurs que défend ce site.
Ce site est une plateforme de life coaching qui souhaite le démocratiser en apportant les meilleurs conseils possibles aux hommes qui cherchent à vivre une vie la plus épanouie possible.
Les outils que nous utilisons sont (entre autres) :
la PNL
l’écoute active
notre expérience
notre capacité de réflexion et de synthèse
Nos conseils s’organisent en trois piliers fondateurs :
la séduction : construire une/des relation(s) riches avec les femmes
dynamique de vie : remplacer les émotions négatives du quotidien par des émotions positives
liberté financière : construire une source automatisée de revenus (à venir)
La tonalité de chacune de nos intervention repose sur une volonté profonde de vous aider dans votre développement personnel.
En quoi tout ceci à un quelconque rapport avec une pseudo théorie mystique sur l’évolution ? Quel est le lien avec la race aryenne ?
Et que vient faire la théorie de la dévolution sur un site comme le notre…
Nos conseils sont à l’exact opposé de toute forme de mysticisme. Et tu comprendras que de telles propositions ne seront jamais encensées sur un site comme le notre.
Nous sommes ouverts d’esprit, mais ce genre de commentaire s’inscrit en total désaccord avec notre démarche rationnelle, concrète et renseignée.
Prend le temps de mieux découvrir notre état d’esprit et tout ce que nous proposons. Puis structure ta pensée et tes idées, pour seulement ensuite, venir nous en faire part.
Tu découvrira que ce genre d’approche te sera autrement plus bénéfique. Elle sera également bien plus bénéfique pour l’ensemble de notre communauté.
Bonne découverte de Surhomme.fr
Vraiment je suis bluffée, tu écris très bien julien… De plus, j’apprécie le fait que tu parles ouvertement de tes convictions… continue comme ça. Bisous.
Coucou Candice, ravi de te surprendre.
Orienter les gens vers une vie plus agréable me tient à coeur. Contrôler son état d’âme permet de se sentir plus libre…
De plus la suite arrive
A bientôt